Можно ли временно принимать атаракс при бессоннице - вопрос № 5227

Здравствуйте. С самого детства плохо сплю, а последние месяцы — совсем беда. Есть тревожное расстройство и депрессия, на поддерживающей терапии уже 10 лет. Сейчас принимаю амдоал (арипипразол) 15 мг и ламиктал (ламотриджин) 100 мг утром, вечером триттико (тразодон) на ночь. Раньше схема помогала, но теперь сплю всего по 3–4 часа. Засыпаю быстро, но через полтора часа просыпаюсь от тревоги, потом сон прерывистый, с пробуждениями каждые час-полтора. Утром встаю вымотанной, днём не сплю, гигиену сна стараюсь соблюдать. Пробовала увеличить дозу триттико, добавляла мелаксен — почти без эффекта. К врачу записалась, но ждать долго.
В аптечке остался атаракс — когда-то его назначали при тревожных состояниях, вроде помогал. Хочу понять, можно ли сейчас снова попробовать его на ночь. С моими препаратами он совместим? Может ли сильно снижать пульс? Иногда бывает пульс около 47–50, не всегда. Раньше я принимала другие схемы, в том числе с седативными нейролептиками (труксал, сонапакс), но они дали побочки — лактацию и сильный набор веса. Потом от них отказались, сейчас вес снизился после операции, и апноэ, кажется, ушло. Думаю, плохой сон связан с тревожностью. Можно ли попробовать атаракс до визита к врачу?