Упражнения для гетерофории - вопрос № 5242

Здравствуйте!! Мне полгода назад поставили диагноз "Гетерофория", и сказали делать нижеуказанные упражнения ежедневно. Подскажите пожалуйста, действительно ли этого достаточно при гетерофории? Нужно ли закапывать раствор мезатона, как написано в конце документа? Заранее спасибо!!

(Упражнения:
КОМПЛЕКС СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ БЛИЗОРУКОСТИ

(Методика проф. Э. С. Аветисова)

1. Исходное положение (и. п.) — сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек, затем открыть на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы вск, способствует расслаблению мышц глаз и улучшению кровообращения в них.

2. И. п. сидя. Быстро моргать по 15 сек., 3-4 серии. Улучшает кровообращение.

3. И. п. стоя. Смотреть прямо перед собой 2-3 сек., поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 сек., опустить руку. Повторить 10-12 раз. Уп-ражнение снижает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

4. И. п. стоя. Вытянуть вперед руку по средней линии лица. Смотреть на конец пальца и медленно приближать его, не сводя глаз до тех пор, пока палец начнет «двоиться». Повторить 6-8 раз. Упражнение облегчает зрительную работу на близ ком расстоянии.

5. И. п. сидя. Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями паль ца в течение 1 мин. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

6. И. п. стоя. Поставить палец правой руки по средней линии лица на рассто-янии 25-30 см от глаз, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 сек., прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3-5 сек., убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 сек. Поставить палец левой руки по средней линии лица на рас-стоянии 25-30 см от глаза, смотреть обеими глазами на конец пальца 3-5 сек., прикрыть ладонью правой руки правый глаз на 3-5 сек., убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 сек. Повторить 5-6 раз. Упражнение укрепляет мышшы обоих глаз (бинокулярное зрение).

7. И. п. стоя. Отвести руку в правую сторону, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове смотреть на палец. Медленно передвигать палец полусогнутой руки слева направо и при неподвижной голове следить за ним. Повторить 10-12 раз. Упражнение укрепляет мышы глаза горизонтального действия и совершенствует их координацию.

8. И. п. сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко обоих глаз, спустя 1-2 сек. снять пальцы с век. Повторить 3-4 раза. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

С этими упражнениями должен быть знаком каждый школьник. Гимнастику для глаз рекомендуется выполнять ежедневно. Регулярное выполнение упражнений улучшает деятельность глазных мышщ и усиливает кровообращение в тканях глаза, снимает напряжение

Занятия с «меткой на стекле»

Ребенок (в назначенных ему очках для дали) становится у окна на расстоянии 30-35 см от оконного стекла. На этом стекле на уровне глаз прикрепляется круглая метка диаметром 3-5 см. Вдали на линии взора, приходящей через эту метку, он намечает какой-либо предмет для фиксации, затем поочередно переводит взор то на метку на стекле, то на этот предмет.

Упражнения проводятся 2 раза в день в течение 15-20 дней. Первые два дня продолжительность каждого упражнения должна составлять 3 минуты, последую щие два дня - 5 минут и в остальные дни 7 минут.

Занятие сочетается с закапыванием раствора мезатона (1 процент) в каждый глаз по одной капле на ночь, в течение одного месяца.)