Сильные перепады настроения, гиперактивность и депрессивность, бессонница, кошмары во сне, голоса. - вопрос психиатру № 38964
Здравствуйте!
Беспокоят 3 проблемы:
1. Ночные кошмары (меня преследуют, убивают, лужи крови, собаки, дикие животные, стизийные катастрофы и т.д.), бессонница, периодически вою или кричу во сне, просыпаюсь от собственных криков. Долго не могу уснуть из-за мыслей в голове, а если усну рано, то могу резко проснуться среди ночи и обратно уже не усну. 1-2 раза в неделю, когда силы на исходе удается отоспаться дольше. Но понимаю, что это не то качество сна, которое мне бы хотелось.
2. Гиперчувствительная психика - эмоциональные качели.
В жизни четко наблюдаются 2 периода - позитивно-гиперактивный,
за ним идет резкий спад в
- апатично-депрессивный,
далее выравнивается в нейтральность (этот третий период, но его границы размыты) и цикл идет заново.
Длительность каждого периода от 2х дней до недели.
Гиперактивно-позитивный:
Много и с удовольствием работаю, меньше сплю, но высыпаюсь, нет чувства усталости, оптимистичные мысли, грандиозные планы, отлично выдерживаю физическую нагрузку, активна, жизнерадостна. Появляется желание общаться, шутить, отличный аппетит либо на пике периода могу наоборот забыть поесть и не чувствовать себя голодной.
Апатично-депрессивный:
Он приходит достаточно резко за позитивным. Просто кончаются силы, портится настроение. Вначале становлюсь злой и раздражительной. Агрессия обычно направлена на себя в форме самокритики, что тут не сделано, там не успела, это в жизни не так и тому подобное. С другими людьми стараюсь контролировать, но они все равно замечают мои перемены настроения. Я не кричу, не проявляю активную агрессию, но могу сменить тон в разговоре или начать придираться к мелочам.
После небольшого злобного эпизода я расстраиваюсь и начинается апатия. Всё не то и не так. Присутствуют суицидальные мысли, но не попытки к действию. Либо ем больше чем обычно, либо равнодушна к еде.
Постепенно это состояние сменяется нормальным, но малоактивным, очень плавно. Сколько длится нормальное, мне сложно оценить. Не больше недели точно. Иногда оно очень короткое и сразу начинается подъем.
Эпизодически бывает, что гиперактивный позитивный период сочетается с депрессивным. Настроение скачет в половину дня, или вообще по часам.
Обе описанные проблемы не являются временной реакцией на события в жизни. Они присутствуют в той или иной степени уже много лет с детства или подросткового периода.
Небольшой период улучшения это лето и время на природе. Тогда улучшается сон и меньше тревог. Но даже летом есть эти пики, просто они мягче проходят.
Конечно, гиперактивный период мне симпатичен, но без самого верхнего пика - когда мало сплю и мало ем. Потому что уже знаю, что дальше последует резкий спад. Остальные периоды мне не нравятся.
3. Голоса в детстве. 9-12 лет самый активный период, потом прошли и были раз в несколько лет, В 21 был эпизод несколько раз в году, в 22-24 эпизодически (1 раз в год и менее).
Голос слышу в голове (не ушами), но он будто снаружи вокруг меня. Мужской, один и тот же. Это не мои мысли! Он мне приказывает что-нибудь негативное - самое частое: "Иди сюда; возьми нож; давай; сделай; посмотри в зеркало!"
В эти моменты я обычно отвечаю ему: "Нет! Отвали!"
Цепенею, не могу сдвинуться с места, боюсь смотреть в зеркало. Ощущаю деперсонализацию, будто это не мои руки и ему удастся воплотить свой план. При хорошем раскладе это длится минут 10-30, в худшем случае около часа. Я сопротивляюсь ему.
Самое страшное если я ничего не делаю и он переходит в быстрый шепот:
"Возьми нож, возьми нож, возьми нож!"
Это тяжело, я закрываю глаза и отвечаю "Нет".
Единственный раз в жизни в 9 или 10 лет я взяла нож и пришла в спальню к родителям. Они в шоке спросили меня "Ты чего?". Я испугалась, улыбнулась и сказала - "Ничего". Отнесла нож обратно.
Все последующие ситуации я контролировала.
По этой причине не считаю себя опасной для общества. Вреда людям не причиняла, я даже улиток подбираю с тропинок, чтобы на них не наступили.
За рулем и на работе никаких проблем никогда не было, максимальная концентрация. Я очень ответственна во взаимодействиях с людьми.
Но до сих пор не оставляю ножи на столе или в раковине на ночь. Убираю на место.
Последний инцидент с голосами случился в сентябре этого года. Он был короткий, но учитывая что почти 10 лет я их не слышала, здорово обеспокоил меня.
Возник на фоне недосыпов, стресса, и быстрых смен настроения. Посыл тот же - возьми нож. Я знаю, что могу причинить вред скорее самой себе, если возьму.
После этого эпизода 2 дня апатии и обессиленности.
Иногда есть ощущение, что за мной следят, от этого всякие параноидальные мысли, вплоть до прослушек, оглядывания на улице. Подозрительна и недоверчива к новым знакомствам. Логически понимаю, что вряд ли мысли имеют реальные поводы для беспокойства, однако, они возникают. Это в дополнение ко всему, эта проблема имеет для меня наименьшее значение.
Из препаратов курсами принимала фенибут (назначал невролог и психиатр). Смягчает подъемы и спуски. Последние 2-3 месяца пью его, но эффект снижается. Долгое время я разбиралась сама, но чувствую, что устала от этих скачек и не справляюсь.
Поэтому и хочу разобраться с тем, что же со мной происходит? И что это может быть? Много читала, прекрасно способна к критике и анализу своих состояний, когда нахожусь вне пиков. Но хочу услышать мнения специалистов.
Ответы врачей
Игорь, спасибо за ответ! Да, состояния настроения не всегда бывают связаны ситуативно. Иногда большие радостные события (например - поездка на море) у меня вызывают реакцию "Хорошо", что ставит в ступор моих близких. А мелочь какая-нибудь может привести в восторг с эмоциями, который по идее должен был быть от моря. Хотя море очень люблю, конечно. Раньше не пила так долго, обычно курса в 30 дней хватало для стабилизации.
Лала, благодарю за ответ! У родителей нет явных проблем. Период подъема 1 день - неделю (летом наверное даже 2-2.5 недели) Спад 1 день - неделю. В среднем чаще оба периода по 3-5 дней. Алкоголь редко, в формате бокал вина. Могу в любой фазе употребить, но зависимости нет. Просто расслабляет, как и любого обычного человека. Если речь о зависимостях у меня для этого курение (электронка). Тут да. Осознаю, бросать не желаю. Легкое сотрясение 11 лет назад. Не повлияло. Т.к. что до что после одинаковая симптоматика. Кроме фенибута был атаракс - отменили с врачом. Он меня просто вырубил в сон, апатию и пессимизм. Насчет голосов и настроения - все что до 24 мне сложно отследить взаимосвязи в какой фазе настроения они появлялись. Просто не помню. Сейчас мне 33 и спустя почти 10 лет тишины был рецидив. Он случился после подъема (+недосып и стресс), но в этом подъеме на пике начались часовые качели хорошо/плохо. Когда идут сильные часовые смены настроения это, конечно, изматывает.
Лала, про световой день это Вы очень точно сказали. Лето, солнце, природа - очень благотворно влияют на мое состояние. Почасовые смены да, это действительно опасно для психики. Ощутила сполна. Те же суицидальные мысли в этот период. Но! Я четко знаю что не буду ничего такого делать. Однако в моменте, просто хочется "снять" эту неадекватную голову и поставить на полку, чтобы остыла. Т.к. мысленный шторм там огромный в эти периоды. И конечно, мне буквально плохо. Хотя утром могу проснуться и подумать: "Ну что за фигня вчера со мной была, сегодня все хорошо". Собственно это и откладывало мои визиты. Потому что можно проснуться и будто вчера и не я страдала, уже все хорошо. А потом по новой. Атаракс да, наверное не то. Врач не знал всей проблемы. Т.к. это было в ПНД, я не афишировала голоса. Хочется иметь работу и права на авто. А система с историей и медсправками сделает обратное. Родственники не наблюдались у психиатра. Но характер не подарок. Мама инфантильная, то обижается, то радуется как ребенок, манипулирует. Все ее проблемы решает муж (т.е. мой папа) и я с сестрой. При всей ее любви и нежности вытворяла странные вещи. Например оставляла меня лет в 5 одну в квартире в наказание за плохой аппетит. Или обижалась на меня и не разговаривала. Некий неадекват в логике и действиях есть. Бабушка (мама моей мамы) директивная, любит покричать на всех по поводу и без и покапризничать. Мы с ней не так часто проводили время. Папа... он вроде логичнее и понятнее для меня. Но у него были приступы агрессии - выражались словами и физическими действиями. Мишенью в семье была я. Непослушание, сопротивление, не те оценки, неважно, повод всегда находился. Дневник уже веду, не всегда регулярно, но понимаю важность, исправлю этот момент.
Да, я понимаю, то что происходило в семье могло повлиять. Не думала только о наследственном варианте. Казалось, что это просто черты характера и что тут наследовать. Пассивный вариант, да. Он и приходит в моменты импульсивности такими идеями. Страдания очень хочется отменить, но к сожалению голову не снять и даже не выключить в сон))) Буквальные варианты не рассматриваю, конечно. Уточнение по дневнику запишу, благодарю за важные пункты для более точного контроля. Насчет ПНД думаю многое зависит от врача, в том числе банально человеческий фактор. Кто-то услышав про голоса скажет про неадекватность и опасность для общества, а кто-то нормально отнесется. Вот и хочется попасть к тому, кто не поставит крест на работе и вождении. Эти две составляющие большая радость и необходимость для меня. Я не отказываюсь от очного визита к психиатру, и понимаю что фенибут уже не способ. Но хочу чтобы это не помешало моей деятельности. Т.к. в стационаре или без работы и вождения я точно быстрее деградирую. Эти два пункта долгое время стабилизируют и мотивируют. Думала в том числе найти группы с такими же как я. Интересно услышать от других, пообщаться, так сказать найти "своих". Лала, большое спасибо Вам за поддержку и тактичность!
Артур, спасибо за ответ! Да, оркестр так себе играет. Долгое время я считала, что это особенности чувствительной психики, характера. Но ощущаю что устала, и в таких ритмах не могу нормально планировать работу, дела и обычные ежедневные задачи, да и близких напрягаю своими перепадами. Дневник настроения уже начала вести, чтобы было с чем обратиться.
Руслан, спасибо за ответ! Опасности не ощущаю, т.к. не перевожу суицидальные мысли в действия. Так или иначе многие допускают такие мысли. За столько лет с этими симптомами я привыкла, воспринимаю как некую норму. Хотя понимаю, что это не так. Поэтому и задала здесь вопрос. 10 лет без голоса вселили в меня уверенность, что это прошло и все остальное просто чувствительная психика. Однако рецидив меня насторожил, а фенибут уже не помогает (раньше справлялся с настроением). Ну видимо и не поможет уже, раз с сентября качели настроения продолжаются.
Тимур, спасибо Вам за ответ! Наркотической зависимости нет, также как и алкогольной. По щитовидке тоже проверялась - все в норме. Мысли - не действия, попыток не предпринимала и не собираюсь. Необходимость психиатра понимаю, потому что качели уже утомили. Да и близким такие премены туда/сюда не радостно видеть.
Тигран, спасибо за ответ! Не могу точно сказать насчет настроения и голосов в детстве. Не было такого, что я прямо грущу, терзаюсь и пришел голос. Он возникал неожиданно это не связано с моими мыслями в моменте. Например за едой (там же ножи всегда есть) или перед сном. Да, вероятно после стрессов и перепада настроения. В последний эпизод у меня начались почасовые качели настроения. Я не думала в момент появления голоса о плохом, даже наоборот была оптимистично настроена на сон. Голос возник внезапно, я знаю это ощущение за минуту до его прихода, будто чувствую кожей присутствие, но он еще молчит. Каждая фаза 1 день - неделя. Чаще 3-5 дней. Они не всегда яркие, иногда спокойнее и подъемы и спады. Летом все более сглаженно и хорошая фаза может быть и 2 недели, а плохая лишь 3 дня. Хорошая если долгая, то не вся гиперактивная, скорее то активнее, то пассивнее, но позитивная. Госпитализаций не было.
Не нашли ответ на свой вопрос?
Задайте его и получите профессиональный ответ специалистов.
Врачи психиатры
Психиатр
Волгоградский государственный медицинский университет
Стаж работы: 38 л.
Психиатр, Нарколог
Сибирский государственный медицинский университет
Стаж работы: 32 л.
Психиатр, Терапевт, Невролог, Психолог, Нарколог, Детский невролог, Логопед
КАЙР ИНСТИТУТ , ММУ
Стаж работы: 15 л.








