Что делать, если упражнения вызывают боль? - вопрос № 2731

Здравствуйте! Если упражнения вызывают дискомфорт, важно оценить его характер. Если это легкое чувство усталости или напряжения в мышцах, то это нормально, особенно на начальных этапах тренировок. Однако, если дискомфорт становится болезненным, или вы ощущаете резкое ухудшение состояния, лучше сделать перерыв и обсудить с врачом или инструктором ЛФК, какие именно упражнения вызывают неприятные ощущения. Возможно, придется немного скорректировать программу тренировок или заменить некоторые упражнения на более подходящие для вашего состояния.