Здравствуйте! Сухость во рту (ксеростомия) в течение двух дней это относительно короткий период, что хорошо. Давайте разберем возможные причины.
Наиболее вероятные причины в вашем случае:
1. Стресс и тревога (вы упомянули стрессовые ситуации).
При стрессе активируется симпатическая нервная система.
Это подавляет выработку слюны.
Часто сопровождается дыханием через рот.
2. Обезвоживание.
Недостаточное потребление воды.
Усиленное потоотделение при стрессе.
Употребление кофе/чая (диуретический эффект).
3. Ротовое дыхание.
Заложенность носа (даже легкая).
Храп во сне.
Привычка при концентрации/стрессе.
Менее вероятные, но возможные:
Побочные эффекты лекарств. (антигистаминные, антидепрессанты)
Начинающаяся ОРВИ.
Курение/алкоголь.
Что делать сейчас:
1. Увеличьте потребление воды - минимум 2 литра в день.
2. Жуйте жвачку без сахара - стимулирует слюноотделение.
3. Увлажняйте воздух в помещении.
4. Дышите носом осознанно.
5. Снизьте стресс - дыхательные практики, прогулки.
Когда обратиться к врачу:
Если сухость сохраняется более недели.
Появились трещины в уголках рта.
Затруднено глотание.
Изменился вкус пищи.
Появилась жажда с частым мочеиспусканием.
Поскольку биохимия 2 месяца назад была в норме, диабет маловероятен. Скорее всего, это временное явление на фоне стресса и обезвоживания.
Попробуйте вести дневник: когда усиливается сухость - это поможет найти триггер.
