Слушайте, гемоглобин 89 это как ехать на машине с полупустым баком и удивляться, почему она дергается. Ваше "непонятное" головокружение - классика анемии. Мозгу не хватает кислорода, вот он и выдает эти странные ощущения - не вертиго, когда все крутится, а такое мерзкое состояние "подвешенности", будто вы не здесь.
Что происходит в организме:
Представьте - эритроциты это грузовички с кислородом. При норме 120-140 у вас их всего 89. Треть грузовиков не вышла на работу! Органы сидят на голодном пайке, мозг первый возмущается - отсюда ваша "каша в голове".
Про железо и препараты:
Скорее всего у вас банальный железодефицит - это 80% всех анемий. Но! Может быть и В12, и хроническое воспаление, и скрытое кровотечение. Поэтому тупо пить железо без анализов - как стрелять в темноте.
Если все-таки железодефицит (а он вероятен), то возможно ваш врач назначит Мальтофер , потому что он не дает таких побочек как старый добрый Сорбифер, от которого половина пациентов страдает запорами и тошнотой. Хотя Сорбифер работает отлично, если желудок выдержит.
Лайфхаки от практики:
Апельсиновый сок с препаратом железа - реально улучшает всасывание.
Если тошнит от таблеток - начните с половинной дозы, через неделю увеличите.
Гречка и печень - это мифы, из еды железо усваивается максимум на 10%
Гематоген - плацебо для взрослых, не тратьте деньги.
Что вас ждет:
Первую неделю может быть даже хуже - организм начнет перестраиваться. Через 2 недели почувствуете прилив сил - это появятся молодые эритроциты. Через месяц забудете про головокружение.
Важный момент:
У женщин частая причина - обильные месячные, которые они считают нормой.
Если помимо головокружения есть:
Похудение без причины.
Ночная потливость.
Увеличенные лимфоузлы.
Странные синяки.
Это уже не простая анемия, бегом к гематологу.
Честно говоря, при 89 гемоглобине некоторые врачи уже предлагают стационар для быстрого обследования. Но если вы ходите, работаете и только голова "плывет" - можно амбулаторно разбираться.
Главное - не сидите на форумах, а сдайте расширенный анализ крови с ферритином и В12. И найдите нормального терапевта, который не будет сразу горстями таблетки выписывать, а сначала разберется ПОЧЕМУ у вас такой гемоглобин.