Рост волос во время беременности: почему они становятся гуще и что делать

Автор:

Акушер, Гинеколог, Репродуктолог, Врач УЗД

10.09.2025

3 мин.

Рост волос во время беременности значительно усиливается, и многие женщины замечают, что их шевелюра становится гуще и плотнее. Это распространенное явление напрямую связано с гормональной перестройкой организма, в частности с резким повышением уровня эстрогенов. Данные изменения носят временный характер и являются физиологической нормой, однако понимание их причин и особенностей ухода помогает будущим мамам чувствовать себя увереннее и комфортнее.

Гормональные причины усиленного роста волос при беременности

Основной причиной изменений состояния волос является влияние гормонов. Повышенный уровень эстрогена продлевает фазу активного роста волос (анаген), сокращая период их выпадения (телоген). В норме у человека ежедневно выпадает определенное количество волос, но во время беременности этот процесс замедляется, что и создает эффект увеличения густоты.

Прогестерон, другой ключевой гормон беременности, также влияет на состояние волосяных фолликулов, хотя его роль менее изучена. Совместное действие этих гормонов приводит к тому, что волосы дольше остаются в фолликулах, меньше выпадают и визуально кажутся более объемными. Это состояние может затрагивать не только волосы на голове, но иногда и на теле, что также является вариантом нормы.

Что происходит с волосами после родов

После рождения ребенка и стабилизации гормонального фона организм возвращается к своему обычному режиму работы. Уровень эстрогена падает, и все волосы, которые должны были выпасть в течение предыдущих месяцев, но не выпали из-за беременности, начинают синхронно переходить в фазу телогена и покидать волосяные фолликулы.

Этот процесс, известный как послеродовое выпадение волос (телогеновая алопеция), часто вызывает беспокойство у молодых мам. Он обычно достигает пика через 3-4 месяца после родов и может длиться несколько месяцев. Важно понимать, что это не истинное выпадение, а возвращение к обычному циклу роста волос. Постепенно процесс нормализуется, и густота волос возвращается к добеременному состоянию.

Правильный уход за волосами во время беременности

Беременность — время, когда кожа головы и волосы могут стать более чувствительными. Гормональные изменения иногда делают волосы суше или, наоборот, жирнее, чем обычно. Подбор мягких, гипоаллергенных средств для ухода помогает поддерживать здоровье волос и кожи головы без риска аллергических реакций.

Стоит отдавать предпочтение шампуням и кондиционерам без агрессивных сульфатов, парабенов и сильных отдушек. Бережный уход включает в себя:

Мытье волос по мере загрязнения, используя теплую, а не горячую воду.
Аккуратное расчесывание, начиная с концов, чтобы избежать травмирования и ломкости.
Ограничение использования термоприборов для укладки (фен, утюжок, плойка) или применение термозащитных средств.
Отказ от агрессивных химических процедур, таких как окрашивание стойкими красками с аммиаком или химическая завивка, особенно в первом триместре.

Безопасность косметических процедур для волос при беременности

Вопрос о безопасности окрашивания волос во время беременности широко обсуждается. Современные данные свидетельствуют о том, что при соблюдении определенных мер предосторожности риск для плода минимален. Количество химических веществ, способных проникнуть через кожу головы в кровоток и достичь плаценты, крайне незначительно.

Тем не менее, для максимального спокойствия можно придерживаться следующих рекомендаций:

Проводить окрашивание во втором или третьем триместре, когда основные органы и системы плода уже сформированы.
Выбирать безаммиачные краски, тонирующие шампуни, оттеночные бальзамы или натуральные красители (хна, басма).
Обеспечивать хорошую вентиляцию помещения во время процедуры.
Избегать контакта краски с кожей головы, применяя технику мелирования или шатуш.
Провести предварительный тест на аллергию, так как чувствительность кожи во время беременности может повыситься.

Питание для здоровья волос во время беременности

Состояние волос напрямую зависит от поступления в организм необходимых питательных веществ. Сбалансированное питание, направленное на поддержание здоровья матери и плода, одновременно благотворно влияет и на волосы.

Ключевые питательные вещества для укрепления волос:

Питательное вещество	Роль для волос	Продукты-источники
Биотин (витамин B7)	Поддерживает здоровье волосяных фолликулов и кератиновую структуру волоса.	Яйца, орехи (миндаль, арахис), лосось, авокадо, батат.
Железо	Необходимо для доставки кислорода к волосяным фолликулам. Дефицит может привести к выпадению волос.	Нежирное красное мясо, шпинат, чечевица, тофу, гречка.
Цинк	Участвует в делении клеток и синтезе белка, играя ключевую роль в росте и восстановлении волос.	Устрицы, тыквенные семечки, нут, говядина, шпинат.
Белок	Волосы состоят в основном из белка кератина. Адекватное потребление белка критически важно для их роста и силы.	Курица, индейка, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.
Омега-3 жирные кислоты	Питают волосяные фолликулы, придают волосам блеск и эластичность, борются с сухостью кожи головы.	Жирная рыба (сельдь, скумбрия, лосось), грецкие орехи, семена льна.

Перед приемом любых витаминных добавок, специально предназначенных для волос, кожи и ногтей, необходимо проконсультироваться с врачом, ведущим беременность. Обычно прием специальных комплексов, помимо стандартных пренатальных витаминов, не требуется.

Когда стоит обратиться к врачу

Хотя усиленный рост волос является нормой, некоторые сопутствующие симптомы требуют внимания специалиста. Консультация врача необходима, если на фоне изменения состояния волос наблюдается:

Появление значительного количества волос на лице, груди, животе или спине по мужскому типу (гирсутизм), что может указывать на возможные гормональные нарушения.
Сильное выпадение волос клоками во время беременности, а не после родов.
Появление очагового облысения, проплешин.
Ломкость волос, сопровождающаяся сухостью кожи, усталостью, зябкостью — возможные признаки дефицита питательных веществ или проблем с щитовидной железой.

В этих случаях трихолог или эндокринолог сможет назначить необходимые обследования для выяснения причины.

Список литературы

Савельева Г.М., Сухих Г.Т., Серов В.Н., Радзинский В.Е. Акушерство: национальное руководство. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2015. — 1080 с.
Кубанова А.А., Самгин М.А., Хлебникова А.Н. Дерматокосметология. — М.: ДЭКС-Пресс, 2010. — 880 с.
Тютюнник В.Л., Михайлова О.И. Физиологические изменения в организме женщины при физиологически протекающей беременности // Акушерство и гинекология. — 2015. — № 1. — С. 4-9.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Guidelines for Diagnostic Imaging During Pregnancy and Lactation // Obstetrics & Gynecology. — 2017. — Vol. 130, No. 4. — P. e210-e216.
Тихомиров А.Л., Соколова М.Ю., Овсянникова Т.В. Современные принципы терапии заболеваний волос. — М.: МИА, 2013. — 176 с.
World Health Organization (WHO). Nutritional Anaemias: Tools for Effective Prevention and Control. — Geneva: WHO, 2017.