Компрессионные чулки в самолет: как защитить вены при беременности

Компрессионные чулки в самолет при беременности являются важным средством профилактики венозного тромбоза — опасного осложнения, риск которого значительно повышается во время авиаперелетов. Беременность сама по себе создает дополнительную нагрузку на венозную систему, а длительное нахождение в сидячем положении в салоне самолета усугубляет эту ситуацию. Компрессионный трикотаж создает внешнее давление на ноги, помогая венам эффективнее перекачивать кровь к сердцу и предотвращая ее застой. Правильно подобранные чулки снижают отечность, уменьшают чувство усталости в ногах и минимизируют риск образования тромбов, что особенно актуально для будущих мам.

Почему беременным нужна защита вен во время перелета

Во время беременности в организме женщины происходят физиологические изменения, которые увеличивают риск развития венозных осложнений при перелетах. Гормональная перестройка приводит к снижению тонуса венозных стенок, а растущая матка создает механическое давление на сосуды малого таза, затрудняя отток крови от нижних конечностей. В условиях длительного неподвижного сидения в кресле самолета эти факторы создают идеальные условия для венозного застоя и потенциального тромбообразования. Компрессионный трикотаж компенсирует эти изменения, обеспечивая необходимую поддержку сосудистой системы.

Многие беременные женщины отмечают, что даже короткие перелеты вызывают выраженную отечность ног, чувство тяжести и дискомфорта. Эти симптомы связаны с нарушением венозного возврата крови. Компрессионные чулки создают градуированное давление — максимальное в области лодыжек и постепенно уменьшающееся к бедрам, — что способствует физиологическому движению крови снизу вверх. Это не только улучшает самочувствие во время и после полета, но и служит эффективной профилактикой серьезных осложнений.

Как выбрать компрессионные чулки для перелета при беременности

Выбор компрессионного трикотажа для беременных требует особого внимания к нескольким ключевым параметрам: класс компрессии, размер и тип изделия. Неправильно подобранные чулки могут не только не принести пользы, но и причинить вред, создавая избыточное давление или нарушая кровообращение. Перед покупкой желательно проконсультироваться с флебологом или врачом, ведущим беременность, особенно если есть предрасположенность к варикозной болезни или другие факторы риска.

Для большинства беременных без выраженных проблем с венами рекомендуется профилактический класс компрессии (18–22 мм рт. ст.). Если уже есть признаки варикозного расширения вен, отеки или предыдущие беременности осложнялись венозными проблемами, может потребоваться первый класс компрессии (23–32 мм рт. ст.). Более высокие классы назначаются только по строгим медицинским показаниям. Правильный размер определяется путем измерения окружностей лодыжки, голени и бедра в утренние часы, когда отечность минимальна.

Следующая таблица поможет сориентироваться в основных параметрах выбора:

Как правильно использовать компрессионный трикотаж в полете

Эффективность компрессионных чулок зависит не только от правильного выбора, но и от корректного использования. Надевать компрессионный трикотаж нужно утром, сразу после пробуждения, когда ноги еще не отекли. Делать это следует лежа или сидя на кровати, не опуская ноги на пол. Предварительно можно нанести на кожу увлажняющий крем, но дать ему полностью впитаться — остатки крема могут повредить материал и затруднить процесс надевания.

Во время полета рекомендуется каждые 45–60 минут выполнять простые упражнения для улучшения кровообращения:

• Круговые движения стопами в обе стороны
• Поочередное напряжение и расслабление икроножных мышц
• Перекаты с пятки на носок
• Неглубокие подъемы на носки сидя

Снимать компрессионные чулки следует только после окончания перелета, уже в спокойной обстановке. Не рекомендуется носить медицинский трикотаж непрерывно более 10–12 часов без перерыва. После снятия полезно сделать легкий массаж ног снизу вверх и придать им возвышенное положение на 15–20 минут для восстановления нормального кровообращения.

Безопасность компрессионных чулок для беременных

Современный компрессионный трикотаж, подобранный в соответствии с медицинскими рекомендациями, абсолютно безопасен для беременных женщин и развивающегося ребенка. Давление, создаваемое чулками, направлено исключительно на поверхностные вены нижних конечностей и не оказывает системного влияния на организм. Напротив, профилактика венозного застоя улучшает кровообращение и способствует лучшему кислородному снабжению всех органов, включая плаценту.

Некоторые женщины опасаются, что компрессионные чулки могут слишком сильно сдавливать живот и навредить ребенку. Для исключения этой проблемы созданы специальные модели для беременных — с эластичной бесшовной вставкой в области живота, которая не оказывает давления на увеличивающуюся матку. Такие модели обеспечивают комфорт на всех сроках беременности и могут использоваться не только во время перелетов, но и в повседневной жизни при необходимости.

Дополнительные меры профилактики во время перелета

Компрессионные чулки являются важным, но не единственным элементом профилактики венозных осложнений во время авиапутешествий при беременности. Для максимальной эффективности их следует сочетать с другими простыми, но действенными мерами. Достаточное потребление воды помогает поддерживать нормальную реологию крови — рекомендуется выпивать не менее 150–200 мл воды каждый час полета. Следует избегать употребления кофеиносодержащих и газированных напитков, которые могут способствовать обезвоживанию.

Одежда для перелета должна быть свободной, не сковывающей движения, из натуральных дышащих материалов. Каждые 1,5–2 часа желательно вставать с кресла и несколько минут походить по салону, если это позволяет ситуация и правила безопасности. При выборе места рекомендуется отдавать предпочтение проходу, чтобы иметь возможность менять положение ног и периодически вытягивать их. Эти простые меры в сочетании с компрессионным трикотажем создают комплексную защиту венозной системы во время перелета.

Список литературы

1. Клинические рекомендации «Венозные тромбоэмболические осложнения (ВТЭО) у беременных, рожениц и родильниц». — М.: Минздрав России, 2021.
2. Савельев В.С., Гологорский В.А., Кириенко А.И. Флебология: руководство для врачей. — М.: Медицина, 2018.
3. Рекомендации Всемирной организации здравоохранения по профилактике венозной тромбоэмболии у беременных. — Женева: ВОЗ, 2019.
4. Бреусенко Л.Е., Каретникова Н.А., Серов В.Н. Тромбофилические состояния в акушерской практике. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020.
5. International Union of Phlebology. Guidelines on the management of chronic venous disease in pregnancy. — 2022.
6. Шехтман М.М. Руководство по экстрагенитальной патологии у беременных. — М.: Триада-Х, 2019.