Упражнения для гетерофории - вопрос № 5242


Бесплатный вопрос
Ответов: 1

Здравствуйте!! Мне полгода назад поставили диагноз "Гетерофория", и сказали делать нижеуказанные упражнения ежедневно. Подскажите пожалуйста, действительно ли этого достаточно при гетерофории? Нужно ли закапывать раствор мезатона, как написано в конце документа? Заранее спасибо!!

(Упражнения:
КОМПЛЕКС СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ БЛИЗОРУКОСТИ

(Методика проф. Э. С. Аветисова)

1. Исходное положение (и. п.) — сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек, затем открыть на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы вск, способствует расслаблению мышц глаз и улучшению кровообращения в них.

2. И. п. сидя. Быстро моргать по 15 сек., 3-4 серии. Улучшает кровообращение.

3. И. п. стоя. Смотреть прямо перед собой 2-3 сек., поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 сек., опустить руку. Повторить 10-12 раз. Уп-ражнение снижает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

4. И. п. стоя. Вытянуть вперед руку по средней линии лица. Смотреть на конец пальца и медленно приближать его, не сводя глаз до тех пор, пока палец начнет «двоиться». Повторить 6-8 раз. Упражнение облегчает зрительную работу на близ ком расстоянии.

5. И. п. сидя. Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями паль ца в течение 1 мин. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

6. И. п. стоя. Поставить палец правой руки по средней линии лица на рассто-янии 25-30 см от глаз, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 сек., прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3-5 сек., убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 сек. Поставить палец левой руки по средней линии лица на рас-стоянии 25-30 см от глаза, смотреть обеими глазами на конец пальца 3-5 сек., прикрыть ладонью правой руки правый глаз на 3-5 сек., убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 сек. Повторить 5-6 раз. Упражнение укрепляет мышшы обоих глаз (бинокулярное зрение).

7. И. п. стоя. Отвести руку в правую сторону, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове смотреть на палец. Медленно передвигать палец полусогнутой руки слева направо и при неподвижной голове следить за ним. Повторить 10-12 раз. Упражнение укрепляет мышы глаза горизонтального действия и совершенствует их координацию.

8. И. п. сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко обоих глаз, спустя 1-2 сек. снять пальцы с век. Повторить 3-4 раза. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

С этими упражнениями должен быть знаком каждый школьник. Гимнастику для глаз рекомендуется выполнять ежедневно. Регулярное выполнение упражнений улучшает деятельность глазных мышщ и усиливает кровообращение в тканях глаза, снимает напряжение

Занятия с «меткой на стекле»

Ребенок (в назначенных ему очках для дали) становится у окна на расстоянии 30-35 см от оконного стекла. На этом стекле на уровне глаз прикрепляется круглая метка диаметром 3-5 см. Вдали на линии взора, приходящей через эту метку, он намечает какой-либо предмет для фиксации, затем поочередно переводит взор то на метку на стекле, то на этот предмет.

Упражнения проводятся 2 раза в день в течение 15-20 дней. Первые два дня продолжительность каждого упражнения должна составлять 3 минуты, последую щие два дня - 5 минут и в остальные дни 7 минут.

Занятие сочетается с закапыванием раствора мезатона (1 процент) в каждый глаз по одной капле на ночь, в течение одного месяца.)



Ответы врачей



Мартьянова Яна Олеговна

Мартьянова Яна Олеговна, 12 дн. назад

Офтальмолог

Добрый день! Для более точного ответа, необходимо увидеть показатели вашего зрения. Приложите пожалуйста фото осмотра офтальмолога. Пользуетесь ли вы коррекцией зрения ? ( Очки/ контактные линзы)

Врачи офтальмологи


Сибирский государственный медицинский университет

Стаж работы: 30 л.

ФГБОУ ВО «РязГМУ им.академика И.П.Павлова» Министерства Здравоохранения РФ

Стаж работы: 4 л.

Белгородский государственный национальный исследовательский университет, факультет лечебного дела и педиатрии, специальность офтальмология

Стаж работы: 7 л.

Поделитесь этой страницей в соцсетях: