Лишний вес - вопрос эндокринологу № 23876

Не могу поверить! Для начала 10 000 шагов не надо, это заблуждение с одной старой еще олимпиады 70-годов, когда появились часы электронные и там было всего 4 окошка что предполагало максимальное число 9999, вот один «умник» и написал что надо 10 000.)))Второе правило, худеют там где и набирают, то есть - на кухне, у холодильника, за столом. И диета — такой же обман практически как 10 000 шагов. Образ жизни надо менять, просто есть меньше. Хотите персонально узнать как - пишите в личные сообщения, все обсудим подробно, результат будет гарантированно, если конечно без обмана! )))

Нормально все, а к чему эти показатели все кроме ТТГ?

Не нужно ничего чего этого, не забивайте себе голову ферритином и прочим. Пишите все, что указано в личные сообщении и начнем.