Лишний вес - вопрос эндокринологу № 29898

Здравствуйте. Есть такая проблема с лишним весом.
Я вешу в данный момент 69 кг на рост 165. Вымирающий живот и складки по бокам. Питаюсь домашней едой в основном, редко что то ем вредное. Как бы я себя не ограничивала в питании не получается похудеть, срываюсь, а какие упражнения делать не знаю никто подсказать не может.
Мне главное убрать живот и бока, так как фигура у меня груша, бедра все равно будут широкие. 
Подскажите что лучше сделать?