Криотерапия и беременность: можно ли использовать холодовые процедуры

Криотерапия во время беременности вызывает множество вопросов у будущих мам, стремящихся безопасно облегчить типичные симптомы. Общая криотерапия, предполагающая погружение всего тела в экстремальный холод, категорически не рекомендуется из-за рисков для кровообращения и развития плода. Локальное применение холода для снятия отеков или болей в спине и суставах может быть допустимо, но только после консультации акушера-гинеколога. Главный принцип — избегать переохлаждения, резких перепадов температуры и воздействия на живот и таз.

Что такое криотерапия и основные виды

Криотерапия — метод физиотерапевтического воздействия низкими температурами для лечения и профилактики различных состояний. Существуют два основных типа процедур:

• Общая криотерапия: кратковременное нахождение в камере с температурой от -110°C до -160°C, вызывающее системную реакцию всего организма.
• Локальная криотерапия: охлаждение конкретного участка тела с помощью аппликаций, гелевых пакетов или охлаждающих спреев. Именно локальные методы могут использоваться ограниченно во время беременности.

Риски общей криотерапии при беременности

Общая криотерапия создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Резкое сужение сосудов повышает артериальное давление и может вызвать гипертонус матки, что повышает риск преждевременных родов. Теоретически возможно нарушение маточно-плацентарного кровотока, негативно влияющее на снабжение плода кислородом и питательными веществами. Из-за отсутствия исследований врачи рекомендуют воздерживаться от общей криотерапии на протяжении всей беременности.

Безопасные альтернативы: локальное применение холода

Локальное охлаждение может облегчить некоторые симптомы беременности при соблюдении правил:

• Кратковременное прикладывание холодного компресса к лбу для снятия головной боли.
• Охлаждение отечных лодыжек для уменьшения дискомфорта.
• Снятие воспаления и боли при растяжениях и травмах мягких тканей.

Продолжительность воздействия не должна превышать 10–15 минут, компресс следует обернуть в ткань, чтобы избежать прямого контакта с кожей и локального обморожения.

Правила безопасного использования холода

• Обязательно консультироваться с акушером-гинекологом перед любой холодовой процедурой.
• Не применять холод на живот, поясницу и таз.
• Ограничивать время воздействия до 10–15 минут на один участок.
• Использовать барьер между источником холода и кожей (хлопковое полотенце).
• Прекращать процедуру при дискомфорте, усилении отеков или неприятных ощущениях.
• Предпочитать готовые гелевые пакеты или специализированные охлаждающие бандажи вместо самодельного льда.

Абсолютные противопоказания к криотерапии при беременности

Применение холода полностью исключено при:

• Угрозе прерывания беременности, гипертонусе матки
• Истмико-цервикальной недостаточности, предлежании плаценты
• Тяжелых формах гестоза
• Нарушениях периферического кровообращения, синдроме Рейно, холодовой крапивнице, индивидуальной гиперчувствительности к холоду
• Анамнезе выкидышей или преждевременных родов

Сравнение криотерапии с другими методами физиотерапии при беременности

Список литературы

1. Савельева Г.М., Шалина Р.И., Сичинава Л.Г., Панина О.Б., Курцер М.А. Акушерство: Учебник для медвузов. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2019. — 656 с.
2. Радзинский В.Е. Акушерская агрессия. — М.: StatusPraesens, 2017. — 872 с.
3. Клинические рекомендации «Нормальная беременность». Минздрав России, 2020.
4. Айламазян Э.К., Новиков Б.Н., Павлова Н.Г. Физиотерапия в акушерстве и гинекологии: Руководство для врачей. — СПб.: СпецЛит, 2015. — 271 с.
5. World Health Organization (WHO). WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience. — Geneva: WHO, 2016.
6. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period. ACOG Committee Opinion No. 804. — 2020.