Отсрочить месячные - вопрос гинекологу № 52967

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, открыла календарь flo, чтобы посмотреть когда придут месячные в ближайшие месяцы, хотя бы примерно, и в июне они начинаются 15 числа, 16 у меня день рождения, и само собой не хотелось бы портить себе настроение и комфорт. В прошлом году была точно такая же ситуация, начались как специально 16 июня, тогда я ничего не делала, но в этот раз хочу отодвинуть их позже, иначе таки дальше будет. В интернете начиталась каких-то ужасающи способов, по типу выпить уксуса, посидеть в горячей / холодной ванне, но мне нужен более действенный и рабочий методов на один только раз, ранее никогда так не делала. Принимаю Джесс плюс на постоянной основе для стабилизации цикла и хочу при помощи них отсрочить, прочитала, что нужно пропустить последние 4 таблетки пустышки и сразу же начать новую упаковку Джесса, тогда они не начнутся, только не понимаю когда именно нужно пропустить, в мае? Или когда? Подскажите, пожалуйста схему?