Ваш первый сеанс прессотерапии: подробное описание процедуры от А до Я

Первый визит на любую косметологическую процедуру часто связан с вопросами и легким волнением. Ваш первый сеанс прессотерапии — не исключение. Чтобы вы чувствовали себя уверенно и спокойно, важно понимать, что именно будет происходить. Прессотерапия, или аппаратный лимфодренажный массаж, — это современная, безболезненная и эффективная методика, направленная на стимуляцию лимфатической системы с помощью сжатого воздуха. Этот процесс помогает вывести из организма лишнюю жидкость, токсины, уменьшить отеки и улучшить общее самочувствие. Детальное знание каждого этапа позволит вам получить от сеанса максимум пользы и удовольствия.

Что такое прессотерапия и как она работает

Прессотерапия — это физиотерапевтическая процедура, в основе которой лежит ритмичная стимуляция мышц и лимфатических сосудов. Для этого используется специальный костюм, состоящий из отдельных секций (манжет) для ног, рук и живота, которые последовательно наполняются сжатым воздухом. Аппарат подает воздух под давлением, создавая волнообразные движения, которые имитируют мышечные сокращения. Эта волна движется от периферии к центру — от стоп к бедрам, от кистей к плечам — мягко, но эффективно «подталкивая» лимфу и венозную кровь. В результате активизируется лимфоток и кровообращение, что способствует устранению застойных явлений в тканях. Проще говоря, это похоже на очень тщательный и глубокий выжимающий массаж, который выполняет не человек, а умный аппарат.

Показания к проведению прессотерапии

Аппаратный лимфодренажный массаж рекомендуется для решения широкого спектра эстетических и терапевтических задач. Эта процедура может быть полезна как для улучшения внешнего вида, так и для оздоровления организма. Вот основные состояния, при которых прессотерапия показывает высокую эффективность:

• Отеки различного происхождения, в том числе посттравматические и послеоперационные.
• Синдром «усталых ног», ощущение тяжести и распирания в ногах к концу дня.
• Целлюлит и локальные жировые отложения. Процедура помогает выровнять рельеф кожи и уменьшить объемы за счет выведения лишней жидкости.
• Профилактика и лечение начальных стадий варикозного расширения вен.
• Сниженный тонус кожи, дряблость. Активизация кровообращения улучшает питание тканей и стимулирует выработку коллагена.
• Восстановление после интенсивных физических нагрузок у спортсменов для ускорения выведения молочной кислоты из мышц.
• Общая детоксикация организма и укрепление иммунитета за счет активизации лимфатической системы.

Подготовка к первому сеансу: ключевые шаги

Правильная подготовка к процедуре прессотерапии помогает повысить ее эффективность и сделать сеанс максимально комфортным. Сложных действий не требуется, но соблюдение нескольких простых правил имеет большое значение. Следуйте этим рекомендациям перед вашим первым визитом:

• Соблюдайте питьевой режим. За день до процедуры и в день ее проведения рекомендуется выпить достаточное количество чистой негазированной воды (около 1,5–2 литров). Это делает лимфу менее вязкой и облегчает ее отток.
• Ограничьте прием пищи. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 1,5–2 часа до сеанса. Процедура на полный желудок может вызвать дискомфорт, особенно когда манжеты будут воздействовать на область живота.
• Опорожните мочевой пузырь. Непосредственно перед началом сеанса посетите туалет. Процедура обладает выраженным мочегонным эффектом, и это поможет избежать неприятных ощущений.
• Выберите правильную одежду. На процедуру лучше прийти в удобной, не стесняющей движений одежде. Специалист выдаст вам специальный одноразовый костюм, который надевается под основные манжеты. Под него рекомендуется надеть хлопковые леггинсы или штаны и футболку с длинным рукавом для гигиеничности и комфорта.

Процедура прессотерапии: пошаговое описание сеанса

Сам сеанс проходит в спокойной и расслабляющей обстановке и не требует от вас никаких усилий. Весь процесс можно разделить на несколько последовательных этапов, каждый из которых контролируется специалистом.

1. Консультация и осмотр. Перед началом первого сеанса специалист проведет короткую беседу, чтобы убедиться в отсутствии у вас противопоказаний. Он задаст вопросы о вашем самочувствии, хронических заболеваниях и образе жизни. Это необходимо для обеспечения полной безопасности процедуры.

2. Переодевание. Вас проводят в кабинет и предложат надеть индивидуальный одноразовый костюм, похожий на тонкую пижаму. Он нужен для соблюдения гигиены и комфортного скольжения основных манжет по телу.

3. Размещение на кушетке и надевание костюма. Вы удобно располагаетесь лежа на кушетке. Затем специалист помогает вам надеть основной костюм для прессотерапии. Он состоит из отдельных частей: высоких «сапог» для ног, широкого пояса для живота и бедер, а также длинных «рукавов» для рук. Все части соединены с аппаратом гибкими шлангами.

4. Настройка программы и начало сеанса. Специалист выбирает на аппарате индивидуальную программу, устанавливая оптимальные параметры давления и времени воздействия в зависимости от ваших показаний и целей. После запуска программы камеры костюма начинают поочередно надуваться и сдуваться, создавая эффект сдавливающей волны.

5. Проведение процедуры. Сеанс длится в среднем от 20 до 40 минут. В это время вы можете полностью расслабиться, слушать музыку или даже вздремнуть. Процедура абсолютно безболезненна. Ощущения можно охарактеризовать как интенсивный, но приятный и глубокий массаж.

6. Завершение. По окончании времени сеанса аппарат автоматически прекращает подачу воздуха, манжеты сдуваются. Специалист помогает вам снять костюм. После этого вы можете не спеша встать и переодеться.

Ощущения во время и сразу после процедуры

Понимание того, какие ощущения являются нормой, поможет вам чувствовать себя спокойно. Во время сеанса вы будете ощущать ритмичное сжатие, которое плавно перемещается снизу вверх по вашему телу. Давление достаточно ощутимое, но не болезненное; оно вызывает чувство глубокого проминания мышц и приятного тепла. Многие пациенты отмечают выраженный расслабляющий эффект. Сразу после окончания процедуры, когда вы встанете с кушетки, вы можете почувствовать необычайную легкость в ногах и всем теле. Кожа может слегка покраснеть, что является нормальной реакцией на усиление кровотока и проходит в течение часа. Также не удивляйтесь, если в ближайшие несколько часов у вас возникнут частые позывы к мочеиспусканию. Это абсолютно нормальный и даже желательный эффект, который указывает на то, что ваша лимфатическая система активизировалась и начала активно выводить лишнюю жидкость.

Рекомендации после сеанса для максимального эффекта

Чтобы закрепить и усилить результат от аппаратного лимфодренажного массажа, важно соблюдать несколько простых правил после его завершения. Эти действия помогут вашему организму максимально эффективно использовать запущенные процедурой процессы очищения и оздоровления.

Вот что рекомендуется делать после сеанса прессотерапии:

• Продолжайте пить воду. В течение оставшегося дня пейте больше чистой воды, чтобы помочь организму вывести продукты обмена и токсины, которые были высвобождены из межклеточного пространства.
• Скорректируйте рацион. В день процедуры и на следующий день постарайтесь избегать соленой, острой и жирной пищи, а также алкоголя. Эти продукты могут спровоцировать задержку жидкости и снизить эффективность сеанса.
• Воздержитесь от интенсивных нагрузок. Легкая прогулка или небольшая растяжка будут полезны, но от силовых тренировок или интенсивного кардио в день процедуры лучше отказаться.
• Прислушивайтесь к своему телу. Отдыхайте, если чувствуете такую потребность. Организм проделал большую работу, и ему нужно время на восстановление.

Противопоказания: когда прессотерапия не рекомендуется

Несмотря на высокую безопасность и мягкое воздействие, прессотерапия, как и любая физиотерапевтическая процедура, имеет ряд противопоказаний. Их необходимо строго соблюдать, чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья. Перед началом курса специалист обязан убедиться в их отсутствии.

Ниже представлена таблица с основными противопоказаниями.

Список литературы

1. Пономаренко Г. Н. Физические методы лечения: Справочник. — 3-е изд., перераб. и доп. — СПб.: ВМедА, 2006. — 304 с.
2. Улащик В. С. Общая физиотерапия: Учебник. — Минск: Книжный Дом, 2008. — 512 с.
3. Новая косметология. Аппаратная косметология и физиотерапия / под общ. ред. Е. И. Эрнандес. — М.: ИД «Косметика и медицина», 2015. — 544 с.
4. Földi M., Földi E., Strößenreuther R. Földi's Textbook of Lymphology: For Physicians and Lymphedema Therapists. — 3-е изд. — Munich: Elsevier, Urban & Fischer, 2012. — 648 с.
5. Клинические рекомендации «Лимфедема». Разработчик: Ассоциация флебологов России. — М., 2021.