Плоский живот и тонкая талия: как прессотерапия помогает убрать объемы

Добиться плоского живота и тонкой талии можно с помощью комплексного подхода, и одним из эффективных аппаратных методов является прессотерапия. Эта процедура представляет собой разновидность аппаратного лимфодренажного массажа, который помогает убрать лишние объемы в области живота и боков не за счет прямого сжигания жира, а благодаря мощному дренажному эффекту. Воздействие сжатым воздухом активизирует движение лимфы и крови, способствует выведению избыточной межклеточной жидкости, токсинов и продуктов обмена, что приводит к видимому уменьшению окружностей и улучшению контуров тела.

Механизм действия: как сжатый воздух создает тонкую талию

Принцип работы прессотерапии основан на контролируемом воздействии сжатого воздуха на тело. Для проработки зоны живота и талии используется специальный широкий пояс или корсет, состоящий из нескольких секций. Аппарат поочередно нагнетает и спускает воздух в эти секции, создавая волнообразные, ритмичные сжатия, имитирующие мышечные сокращения. Этот процесс запускает в организме несколько важных физиологических реакций.

Во-первых, происходит глубокая стимуляция лимфатической системы. Лимфатическая система — это своего рода «очистная система» нашего организма, отвечающая за вывод лишней жидкости и отходов жизнедеятельности клеток. Застой лимфы часто является причиной отеков и увеличения объемов, особенно в области живота. Прессотерапия «проталкивает» застоявшуюся лимфу, ускоряя ее циркуляцию и способствуя снятию отечности.

Во-вторых, улучшается венозный отток и артериальное кровообращение. Ритмичное давление на ткани активизирует кровоток, благодаря чему клетки получают больше кислорода и питательных веществ. Это ускоряет обменные процессы, в том числе и в подкожно-жировой клетчатке, создавая благоприятные условия для уменьшения жировых отложений при соблюдении диеты и физической активности.

Какой эффект ожидать от курса прессотерапии для области живота и боков

Результаты от курса процедур имеют накопительный характер. Важно понимать, что прессотерапия не является методом для снижения веса, но она превосходно способствует уменьшению объемов и моделированию силуэта. После прохождения полного курса можно наблюдать следующие изменения:

• Уменьшение объемов талии и живота. Это наиболее заметный и быстрый эффект, достигаемый за счет выведения лишней жидкости из межклеточного пространства. Талия может стать тоньше на несколько сантиметров.
• Снижение отечности. Пропадает ощущение вздутия и тяжести в животе, контуры тела становятся более четкими.
• Повышение тонуса и эластичности кожи. Улучшение кровоснабжения и питания тканей способствует стимуляции выработки коллагена и эластина, благодаря чему кожа в области живота становится более упругой и подтянутой.
• Улучшение работы кишечника. Мягкий массаж передней брюшной стенки может оказывать положительное влияние на перистальтику, способствуя нормализации пищеварения.
• Ощущение легкости. Многие пациенты отмечают общее улучшение самочувствия и прилив энергии после сеансов.

Показания к проведению процедуры: кому будет полезна прессотерапия

Прессотерапия является универсальной процедурой, которая может быть рекомендована широкому кругу пациентов для решения эстетических и некоторых терапевтических задач. Основными показаниями для ее проведения в области живота и талии являются:

• Локальные жировые отложения в абдоминальной области и на боках.
• Склонность к отекам, пастозность передней брюшной стенки.
• Целлюлит в области живота.
• Сниженный тонус кожи после похудения или родов (после консультации с врачом и завершения периода восстановления).
• Необходимость ускорить восстановление мышц после интенсивных физических нагрузок.
• Использование в составе комплексных программ по коррекции фигуры и снижению веса.
• Синдром «усталых ног» и общая задержка жидкости в организме (даже при локальной проработке живота эффект оказывается на всю систему).

Как проходит сеанс: от подготовки до завершения

Сеанс прессотерапии не требует сложной подготовки и проходит комфортно для пациента. Процедура состоит из нескольких последовательных этапов. Сначала специалист проводит консультацию, чтобы исключить противопоказания и определить оптимальные параметры воздействия. Перед началом сеанса рекомендуется опорожнить мочевой пузырь и не принимать пищу за 1,5–2 часа до процедуры. Пациент надевает специальный одноразовый костюм, поверх которого на область живота и талии фиксируется манжета-пояс. Затем он удобно располагается на кушетке. Специалист на аппарате выставляет индивидуальную программу, регулируя интенсивность и время давления. Во время процедуры ощущается приятное, мощное, но безболезненное давление, которое волнообразно перемещается по телу. Сеанс длится в среднем от 20 до 40 минут. По завершении сеанса манжета снимается, и можно сразу возвращаться к привычным делам. После процедуры рекомендуется выпить стакан воды, чтобы помочь организму вывести токсины.

Противопоказания: когда от процедуры стоит воздержаться

Несмотря на безопасность и физиологичность метода, у прессотерапии есть ряд ограничений. Их необходимо строго соблюдать, чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья. Перед началом курса обязательна консультация со специалистом. Ниже представлены основные противопоказания.

Курс процедур и сочетание с другими методами для максимального результата

Для достижения стойкого и выраженного эффекта прессотерапию необходимо проходить курсом. Разовый сеанс даст лишь кратковременное ощущение легкости и незначительное уменьшение отека. Стандартный курс включает от 10 до 15 процедур, которые проводятся с интервалом в 2–3 дня. Такой режим позволяет поддерживать активный лимфодренаж и постепенно улучшать состояние тканей. Поддерживающие сеансы можно проводить 1–2 раза в месяц.

Максимальную эффективность прессотерапия демонстрирует в сочетании с другими элементами здорового образа жизни и косметологическими методиками. Важно понимать, что ни одна аппаратная процедура не может быть заменой сбалансированному питанию и физической активности. Сочетание прессотерапии со сбалансированной диетой, богатой клетчаткой и белком, а также с регулярными физическими упражнениями (особенно кардионагрузками) позволяет не только выводить жидкость, но и эффективно сжигать жир. Также процедура отлично комбинируется с антицеллюлитными обертываниями, ручным массажем и кавитацией, взаимно усиливая их действие и ускоряя достижение цели — плоского живота и тонкой талии.

Список литературы

1. Пономаренко Г. Н. Частная физиотерапия: учебное пособие. — М.: Медицина, 2005. — 752 с.
2. Эрнандес Е. И., Марголина А. А., Петрухина А. О. Новая косметология. Аппаратная косметология и физиотерапия. — М.: Косметика и медицина, 2018. — 448 с.
3. Földi M., Földi E., Strößenreuther R. Földi's Textbook of Lymphology: For Physicians and Lymphedema Therapists. — 3-е изд. — Munich: Elsevier, Urban & Fischer, 2012. — 640 с.
4. Фицпатрик Т., Вольф К., Джонсон Р., Сюрмонд Д. Дерматология. Атлас-справочник. — М.: Практика, 2007. — 1248 с.
5. Улащик В. С. Общая физиотерапия: учебник. — Минск: Книжный дом, 2008. — 512 с.