Полный список микроэлементов, которые определяет анализ волос и их роль

Автор:

Врач КДЛ

29.11.2025

4 мин.

Анализ волос на микроэлементы — это современный диагностический метод, который позволяет оценить минеральный обмен в организме за длительный период. В отличие от анализа крови, показывающего сиюминутную концентрацию веществ, волосы накапливают химические элементы по мере своего роста, создавая своего рода «минеральную летопись» за последние несколько месяцев. Эта информация помогает выявить хронический дефицит или избыток жизненно важных элементов, а также накопление токсичных металлов, которые могут быть причиной множества проблем со здоровьем — от выпадения волос и хронической усталости до серьезных метаболических нарушений.

Почему именно волосы используются для анализа минерального обмена

Волосы являются уникальным биологическим материалом для оценки элементного статуса человека. Когда волос растет, его структура впитывает и накапливает вещества, циркулирующие в крови, включая минералы, микроэлементы и тяжелые металлы. Этот процесс фиксации делает волосы стабильным и информативным показателем. Концентрация элементов в волосах отражает их среднее содержание в организме за период от нескольких недель до нескольких месяцев, в то время как анализ крови демонстрирует лишь краткосрочную картину, которая может меняться в течение дня под влиянием питания, стресса или приема лекарств. Таким образом, спектральный анализ волос дает более полное представление о долгосрочном балансе или дисбалансе элементов.

Классификация микроэлементов, определяемых в волосах

Все химические элементы, которые определяются в ходе спектрального анализа волос, можно условно разделить на три большие группы. Такое разделение помогает врачу правильно интерпретировать результаты и понять, какие процессы в организме требуют внимания и коррекции. Каждая группа имеет свое уникальное значение для здоровья.

Жизненно важные (эссенциальные) микроэлементы. Это элементы, которые абсолютно необходимы для нормального функционирования организма. Они участвуют в тысячах биохимических реакций, являются компонентами ферментов, гормонов и витаминов. Их дефицит или избыток всегда приводит к нарушениям здоровья.
Условно-эссенциальные микроэлементы. Роль этих элементов также важна, но их недостаток встречается реже или его последствия менее изучены. Они необходимы организму в очень малых количествах, но их дисбаланс также может влиять на самочувствие.
Токсичные и условно-токсичные элементы. Эта группа включает в себя тяжелые металлы и другие элементы, которые не несут физиологической пользы для человека. Их накопление в организме, даже в небольших дозах, может приводить к интоксикации и развитию серьезных заболеваний, поражая нервную, эндокринную и другие системы.

Жизненно важные (эссенциальные) микроэлементы и их функции

Ниже представлена таблица с основными эссенциальными элементами, которые оценивает анализ волос, и их ключевой ролью в поддержании здоровья. Понимание этих функций помогает осознать, почему так важно поддерживать их баланс.

Микроэлемент	Основная роль в организме	Возможные проявления дисбаланса
Железо (Fe)	Транспорт кислорода (компонент гемоглобина), участие в энергетическом обмене, поддержка иммунитета.	Дефицит: слабость, утомляемость, бледность кожи, выпадение волос, анемия. Избыток: повреждение печени, сердца.
Цинк (Zn)	Иммунная функция, синтез белка и ДНК, заживление ран, здоровье кожи и волос, работа репродуктивной системы.	Дефицит: частые простуды, кожные высыпания, ломкость ногтей, ухудшение зрения. Избыток: тошнота, нарушение усвоения меди.
Медь (Cu)	Участие в кроветворении, формирование коллагена и эластина, работа нервной системы, антиоксидантная защита.	Дефицит: анемия, остеопороз, нарушения пигментации волос и кожи. Избыток: повреждение печени, неврологические расстройства.
Селен (Se)	Мощный антиоксидант, работа щитовидной железы, поддержка иммунитета и репродуктивной функции.	Дефицит: снижение иммунитета, гипотиреоз, проблемы с сердцем. Избыток: выпадение волос, ломкость ногтей, чесночный запах изо рта.
Йод (I)	Синтез гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ, рост и развитие организма.	Дефицит: гипотиреоз, зоб, утомляемость, набор веса, нарушение умственного развития у детей. Избыток: гипертиреоз, аутоиммунные заболевания щитовидной железы.
Хром (Cr)	Регуляция уровня сахара в крови, усиление действия инсулина, участие в обмене жиров и углеводов.	Дефицит: тяга к сладкому, нестабильный уровень сахара в крови, повышенный холестерин.
Марганец (Mn)	Формирование костной и соединительной ткани, работа нервной системы, углеводный и липидный обмен.	Дефицит: нарушения роста, проблемы с суставами. Избыток: токсическое действие на нервную систему.
Кобальт (Co)	Является центральным компонентом витамина B12, необходим для кроветворения и работы нервной системы.	Дефицит связан с недостатком витамина B12: анемия, неврологические нарушения.
Молибден (Mo)	Участвует в метаболизме серы, выведении токсинов (например, сульфитов) и мочевой кислоты из организма.	Дефицит встречается редко, может приводить к нарушениям работы нервной системы.

Условно-эссенциальные и другие значимые элементы

Эта группа элементов также играет свою роль в биохимических процессах, хотя их функции и суточная потребность изучены в меньшей степени. Их уровень также важен для комплексной оценки минерального обмена.

Кремний (Si). Необходим для синтеза коллагена, важен для прочности костей, здоровья кожи, волос и ногтей, эластичности сосудов.
Бор (B). Участвует в метаболизме кальция, магния и фосфора, влияет на здоровье костей и суставов, участвует в синтезе стероидных гормонов.
Ванадий (V). Может участвовать в регуляции уровня сахара в крови и обмене холестерина.
Никель (Ni). Влияет на обмен железа, может участвовать в активации некоторых ферментов. Его избыток токсичен.
Литий (Li). В микродозах участвует в регуляции работы нервной системы, влияет на настроение.

Токсичные тяжелые металлы: скрытая угроза здоровью

Одна из важнейших задач анализа волос — выявление хронического отравления тяжелыми металлами. Они могут накапливаться в организме годами, поступая из загрязненной окружающей среды, воды, пищи или с производства, и вызывать серьезные проблемы со здоровьем.

Металл	Возможные источники поступления	Негативное влияние на организм
Свинец (Pb)	Старые водопроводные трубы, краски, промышленные выбросы, некоторые виды керамики.	Поражает нервную систему (особенно у детей), почки, систему кроветворения. Вызывает проблемы с обучением, анемию.
Ртуть (Hg)	Крупная морская рыба (тунец, рыба-меч), старые термометры, амальгамные пломбы, промышленные загрязнения.	Высокотоксична для центральной нервной системы. Вызывает тремор, нарушения памяти, эмоциональную нестабильность, поражение почек.
Кадмий (Cd)	Табачный дым (в том числе пассивное курение), промышленные отходы, некоторые продукты питания (грибы, субпродукты).	Поражает почки, вызывает деминерализацию костей (остеопороз), повышает риск развития онкологических заболеваний.
Мышьяк (As)	Загрязненная питьевая вода, пестициды, некоторые морепродукты, промышленные источники.	Канцероген. Вызывает поражения кожи, нервной системы, повышает риск развития рака кожи, легких и мочевого пузыря.
Алюминий (Al)	Некоторая посуда, антациды, дезодоранты-антиперспиранты, питьевая вода.	Может накапливаться в костной ткани и мозге. Ассоциируется с риском развития нейродегенеративных заболеваний и нарушений фосфорно-кальциевого обмена.

Что означают результаты: краткий ориентир для понимания

Получив результаты спектрального анализа волос, важно понимать, что это не диагноз, а ценная диагностическая информация для вашего лечащего врача. Интерпретировать эти данные должен только специалист. Врач оценивает не только отклонение каждого отдельного элемента от нормы, но и, что более важно, их соотношение. Например, баланс между цинком и медью или кальцием и магнием имеет огромное значение для правильной работы организма. Нарушение этих пропорций может указывать на скрытые проблемы, даже если уровни отдельных элементов находятся в пределах нормы. На основе полного анализа врач сможет составить персонализированные рекомендации по коррекции питания и образа жизни или при необходимости назначить дополнительное обследование и лечение.

Список литературы

Скальный А.В., Рудаков И.А. Биоэлементы в медицине. — М.: Издательский дом «Оникс 21 век»: Мир, 2004. — 272 с.
Авцын А.П., Жаворонков А.А., Риш М.А., Строчкова Л.С. Микроэлементозы человека: этиология, классификация, органопатология. — М.: Медицина, 1991. — 496 с.
Tietz Textbook of Clinical Chemistry and Molecular Diagnostics / Edited by N. Rifai. — 6th ed. — St. Louis: Elsevier, 2018. — 2242 p.
World Health Organization. Trace elements in human nutrition and health. — Geneva: WHO, 1996. — 343 p.
Klaassen C.D. (Ed.). Casarett & Doull's Toxicology: The Basic Science of Poisons. — 9th ed. — New York: McGraw-Hill Education, 2018. — 1632 p.