Как правильно ухаживать за грудью? - вопрос № 2513

Здравствуйте! Для профилактики заболеваний молочной железы важно регулярно проверять грудь на наличие уплотнений, изменения формы или цвета кожи, а также на болезненные ощущения. Это можно делать самостоятельно каждый месяц, желательно после менструации. Также важно носить правильно подобранный бюстгальтер, чтобы поддерживать грудь, особенно при физических нагрузках. Стоит следить за питанием, избегать переедания и употребления вредных продуктов, а также контролировать уровень стресса. Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в области груди. Не забывайте о регулярных визитах к врачу для осмотра и маммографии, особенно если в семье были случаи заболеваний молочной железы.