Защитить кожу от солнца при периоральном дерматите без вреда и раздражения

Периоральный дерматит, или ПД, — это хроническое воспалительное заболевание кожи, проявляющееся высыпаниями вокруг рта, носа и глаз. Для людей с таким состоянием солнечная активность часто становится источником беспокойства, ведь ультрафиолетовое (УФ) излучение может спровоцировать обострение и усилить раздражение. Однако это не означает, что вы должны полностью избегать солнца. Существуют проверенные и безопасные стратегии для эффективной защиты кожи от солнца при периоральном дерматите, которые позволяют минимизировать риски и сохранить комфорт. Понимание механизмов влияния солнца на ПД и правильный выбор средств защиты — ключ к предотвращению нежелательных реакций и поддержанию здоровья вашей кожи.

Почему периоральный дерматит чувствителен к солнцу и УФ-излучению

Кожа, затронутая периоральным дерматитом, уже находится в состоянии воспаления и имеет нарушенный защитный барьер. Ультрафиолетовое излучение, особенно лучи UVA и UVB, оказывает на такую кожу многофакторное негативное воздействие. Прежде всего, УФ-лучи способствуют разрушению липидного барьера кожи, делая её ещё более уязвимой для внешних раздражителей и потери влаги. Это приводит к усилению сухости, шелушения и повышению чувствительности, что напрямую провоцирует обострение ПД.

Кроме того, ультрафиолет стимулирует выработку медиаторов воспаления в коже, усугубляя существующие покраснения и папулы. Также солнце может изменять микробиом кожи, нарушая баланс бактерий, что также может способствовать развитию воспалительных процессов при периоральном дерматите. У некоторых людей УФ-излучение вызывает фоточувствительность, при которой кожа реагирует на солнце усиленной воспалительной реакцией. Таким образом, кожа с периоральным дерматитом нуждается в особенно бережной и продуманной защите от солнечного света, чтобы избежать усугубления симптомов и поддержать её восстановление.

Главные принципы безопасной солнцезащиты при периоральном дерматите

Эффективная защита кожи с периоральным дерматитом от солнца строится на комплексном подходе, который включает как поведенческие стратегии, так и правильный выбор косметических средств. Главная цель — минимизировать воздействие ультрафиолета, не вызывая при этом дополнительного раздражения или закупорки пор, что является частой проблемой для кожи с ПД.

Во-первых, одним из наиболее действенных способов является избегание прямого солнечного света в часы его максимальной активности. Обычно это период с 10 утра до 16 вечера. Если вам необходимо находиться на улице в это время, старайтесь оставаться в тени. Во-вторых, необходимо использовать физические барьеры для защиты кожи, такие как одежда с длинными рукавами, широкополые шляпы и солнцезащитные очки. Это помогает уменьшить количество УФ-излучения, достигающего кожи, без нанесения дополнительных средств. И, в-третьих, ключевым элементом является применение правильно подобранных солнцезащитных средств, разработанных специально для чувствительной и реактивной кожи, склонной к периоральному дерматиту. Эти средства должны обеспечивать надёжную защиту от широкого спектра УФ-лучей и при этом быть максимально гипоаллергенными.

Как выбрать солнцезащитный крем, чтобы не навредить коже с периоральным дерматитом

Выбор солнцезащитного крема является критически важным этапом для людей с периоральным дерматитом, поскольку многие ингредиенты могут спровоцировать обострение. Основной принцип — минимализм и гипоаллергенность.

Предпочтительные фильтры: минеральные

При периоральном дерматите специалисты настоятельно рекомендуют отдавать предпочтение солнцезащитным средствам с минеральными (физическими) фильтрами. К ним относятся оксид цинка и диоксид титана. Эти вещества действуют как физический барьер, отражая ультрафиолетовые лучи от поверхности кожи, не проникая в неё. Они считаются наименее раздражающими и редко вызывают аллергические реакции, что крайне важно для чувствительной кожи с ПД. Оксид цинка, помимо отражающих свойств, обладает также противовоспалительным и успокаивающим действием, что является дополнительным плюсом.

С осторожностью: химические фильтры

Химические солнцезащитные фильтры (например, оксибензон, авобензон, октокрилен) поглощают ультрафиолетовые лучи, преобразуя их в тепло. Они проникают в верхние слои кожи и могут быть потенциальными раздражителями или аллергенами для чувствительной кожи с периоральным дерматитом. Использование средств с химическими фильтрами при ПД может привести к покраснениям, зуду и усилению высыпаний. Если вы все же рассматриваете средства с химическими фильтрами, выбирайте те, которые содержат современные стабильные фильтры и не имеют в составе других потенциальных раздражителей. Однако лучше всего проконсультироваться с дерматологом перед их применением.

Уровень SPF и защита от широкого спектра

Для кожи, склонной к периоральному дерматиту, рекомендуется выбирать солнцезащитные кремы с высоким фактором защиты от солнца (SPF) — не менее 30, а лучше 50 или 50+. Важно также убедиться, что средство обеспечивает защиту широкого спектра, то есть защищает как от UVB-лучей (вызывают солнечные ожоги), так и от UVA-лучей (способствуют фотостарению и могут усиливать воспаление). Маркировка «широкий спектр» на упаковке подтверждает это.

Ингредиенты, которых следует избегать

Помимо типа фильтра, критически важно изучать полный состав солнцезащитного средства. Следующие компоненты могут усугубить периоральный дерматит и должны быть исключены:

• Отдушки и ароматизаторы: являются частыми аллергенами и раздражителями.
• Спирт (Alcohol denat., Ethanol): сушит кожу и нарушает её барьерную функцию.
• Эфирные масла: могут вызывать фотосенсибилизацию и раздражение.
• Парабены: некоторые люди чувствительны к этим консервантам.
• Ланолин: может быть комедогенным и раздражающим.
• Некоторые консерванты: например, метилизотиазолинон, метилхлоризотиазолинон.
• Тяжёлые масла и комедогенные компоненты: могут забивать поры и провоцировать высыпания. Ищите пометку «некомедогенно».

Текстура средства

Предпочтительны лёгкие, нежирные текстуры, такие как лосьоны, флюиды или молочко. Гелевые формы также могут быть подходящими, если они не содержат спирта. Избегайте слишком плотных и тяжёлых кремов, которые могут закупоривать поры и препятствовать «дыханию» кожи, что нежелательно при периоральном дерматите.

Для вашего удобства представляем таблицу с рекомендациями по компонентам солнцезащитных средств при периоральном дерматите.

Правила применения солнцезащитных средств при периоральном дерматите

Даже правильно подобранное солнцезащитное средство не будет эффективно без соблюдения правил его применения. Особое внимание к деталям нанесения поможет обеспечить максимальную защиту и минимизировать риск обострения периорального дерматита.

Важно наносить достаточное количество солнцезащитного крема, примерно 2 мг на квадратный сантиметр кожи. Это соответствует примерно половине чайной ложки средства на лицо и шею. Меньшее количество снижает заявленный SPF. Наносите крем на чистую, сухую кожу за 15-20 минут до выхода на солнце, чтобы дать ему время сформировать защитный слой. Если вы используете лечебные средства от периорального дерматита, сначала нанесите их, дождитесь полного впитывания, а затем уже наносите солнцезащитный крем.

Повторное нанесение средства необходимо каждые два часа, а также после купания, интенсивного потоотделения или вытирания полотенцем. Даже в пасмурную погоду или в помещении у окна ультрафиолетовые лучи могут достигать вашей кожи, поэтому регулярное применение солнцезащитных средств рекомендуется круглый год, особенно для кожи с периоральным дерматитом. После возвращения домой обязательно тщательно, но бережно очистите кожу от солнцезащитного крема с помощью мягких очищающих средств, а затем нанесите увлажняющий крем, рекомендованный вашим дерматологом для ухода за кожей с ПД.

Дополнительные меры защиты от солнца для кожи с периоральным дерматитом

Солнцезащитный крем является важной частью стратегии, но не единственной. Комплексный подход к защите кожи с периоральным дерматитом от солнца включает ряд дополнительных мер, которые значительно снижают воздействие ультрафиолетового излучения.

Прежде всего, носите защитную одежду. Это включает в себя широкополые шляпы (поля не менее 7-10 см) для защиты лица, шеи и ушей, а также одежду с длинными рукавами и брюки из плотных тканей. Некоторые виды одежды имеют специальный фактор защиты от ультрафиолета (UPF). Выбирайте лёгкие, дышащие материалы, чтобы избежать перегрева. Солнцезащитные очки с УФ-фильтром также необходимы для защиты нежной кожи вокруг глаз.

Старайтесь находиться в тени, особенно в периоды пиковой солнечной активности. Используйте зонты, тенты или деревья как естественные укрытия. Помните, что вода, песок и снег отражают УФ-лучи, усиливая их воздействие, поэтому даже в тени полная защита необходима. Максимально ограничьте время пребывания на открытом солнце, особенно если вы заметите, что ваша кожа начинает проявлять признаки раздражения или покраснения. Чем меньше времени ваша кожа будет подвергаться воздействию УФ, тем ниже риск обострения периорального дерматита.

Что делать, если, несмотря на меры, появилось раздражение

Даже при самом тщательном соблюдении всех рекомендаций иногда случается, что кожа с периоральным дерматитом реагирует на солнечную активность или некорректно подобранное средство раздражением или обострением. Важно знать, как правильно действовать в такой ситуации, чтобы быстро купировать симптомы и предотвратить их усиление.

В первую очередь, немедленно исключите дальнейшее воздействие солнца. Перейдите в тень или в помещение. Осторожно, но тщательно очистите кожу от остатков солнцезащитного крема мягким, нежным средством, предназначенным для чувствительной кожи. Избегайте агрессивного трения. После очищения нанесите успокаивающее, увлажняющее средство, которое обычно хорошо переносится вашей кожей с периоральным дерматитом. Это может быть бальзам или крем, рекомендованный вашим дерматологом.

Не пытайтесь самостоятельно лечить новые высыпания или усилившееся раздражение с помощью агрессивных или «народных» средств, особенно гормональных мазей, которые часто являются причиной возникновения или обострения ПД. Если симптомы не проходят в течение нескольких дней, усиливаются или вызывают сильный дискомфорт, не откладывайте визит к дерматологу. Врач сможет оценить состояние кожи, скорректировать уход и назначить необходимое лечение, чтобы эффективно справиться с обострением периорального дерматита.

Список литературы

1. Федеральные клинические рекомендации по ведению больных периоральным дерматитом. Российское общество дерматовенерологов и косметологов, 2015—2020.
2. Дерматовенерология. Национальное руководство. Под ред. Ю. С. Бутова, О. Л. Иванова. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2019. — 1024 с.
3. Fitzpatrick's Dermatology in General Medicine, 9th ed. Edited by Kang S., Amonette R. A., Amonette K. H. McGraw-Hill Education, 2019. — 2800 p.
4. Rook's Textbook of Dermatology. 9th ed. Edited by Griffiths C. E. M., Barker J., Bleiker T., Chalmers R., Creamer S. Wiley Blackwell, 2016. — 4224 p.