На «задержка месячных, сбой цикла» без вопроса и без фактов отвечать это несерьёзно и небезопасно. По двум строкам диагнозы не ставят и лечение не назначают. Медицина это данные, а не угадайка.
Если хотите внятный ответ, дайте минимум:
Возраст, длительность задержки, обычная длина цикла, дата последних нормальных месячных.
Половые контакты, риск беременности, результат и дата теста на беременность/ХГЧ.
Контрацепция (КОК, ВМС, имплант, экстренная), недавние отмены гормонов.
Симптомы: боли, кровянистые выделения, температура, тошнота, нагрубание груди, стресс, перелёты, похудение/набор веса, интенсивные тренировки, диеты.
Анамнез: СПКЯ, эндометриоз, заболевания щитовидной железы, гиперпролактинемия, роды/аборты/лактация, операции.
Лекарства: гормоны, антипсихотики, стероиды и т.д.
Что сделать сейчас:
Сделайте тест на беременность утром; при отрицательном повтор через 48–72 часа или сдайте кровь на ХГЧ.
Срочно к врачу при сильной боли, обильном кровотечении, головокружении/обмороке, температуре, боли в плече , чтобы не пропустить внематочную и острые состояния.
Если беременность исключена и задержка <2–3 недель наблюдение, дневник цикла; затем запись к гинекологу, УЗИ, ТТГ, пролактин, по показаниям ЛГ/ФСГ/эстрадиол/прогестерон.