Психологический комфорт при полителии: как принять особенность своего тела

Автор:

Маммолог, Хирург, Онколог

30.11.2025

5 мин.

Обретение психологического комфорта при полителии — это важный шаг на пути к гармонии с собственным телом. Полителия, или наличие добавочных сосков, является врожденной особенностью развития, вариантом нормы, который встречается у нескольких процентов людей. Несмотря на медицинскую безопасность в подавляющем большинстве случаев, эта черта может становиться источником значительного эмоционального дискомфорта, стеснения и тревоги. Понимание природы этого явления, а также освоение стратегий самопринятия позволяют изменить отношение к нему с негативного на нейтральное или даже позитивное, воспринимая его как уникальную часть себя.

Что такое полителия и почему это не повод для беспокойства

Полителия — это медицинский термин, обозначающий наличие у человека одного или нескольких дополнительных сосков. Они формируются еще во время внутриутробного развития вдоль так называемых «молочных линий» — эмбриональных образований, которые тянутся от подмышечных впадин до паховой области с обеих сторон тела. У большинства млекопитающих вдоль этих линий развивается несколько пар молочных желез, но у человека в норме остается только одна пара. Иногда фрагменты этой эмбриональной ткани сохраняются, что и приводит к появлению добавочных сосков. Они могут выглядеть по-разному: от небольшого пигментного пятна, похожего на родинку, до полностью сформированного соска с ареолой.

С медицинской точки зрения, полителия в большинстве случаев не представляет никакой угрозы для здоровья. Это не болезнь, а анатомическая вариация. Важно понимать, что это не признак какого-либо серьезного заболевания и не влияет на физическое самочувствие или репродуктивную функцию. В редких случаях в ткани добавочного соска может присутствовать железистая ткань молочной железы (такое состояние называется полимастия), которая теоретически подвержена тем же изменениям, что и основная молочная железа. Поэтому при обнаружении любых уплотнений или изменений в области дополнительного соска следует проконсультироваться с врачом-маммологом. Однако само по себе наличие полителии не является фактором риска и требует лишь стандартного наблюдения, как и любая другая часть тела.

Психологические барьеры и социальное давление

Основная проблема, связанная с полителией, лежит не в медицинской, а в психологической плоскости. В обществе, где существуют строгие стандарты красоты, любое отклонение от «нормы» может вызывать негативную реакцию и внутренний конфликт. Человек с добавочными сосками может испытывать целый спектр неприятных эмоций: от легкого смущения до глубокого стыда и отвращения к своему телу.

Эти переживания часто усугубляются социальным давлением. Страх осуждения, насмешек или просто нежелательных вопросов заставляет скрывать свою особенность. Это может приводить к избегающему поведению: отказу от посещения пляжей, бассейнов, спортзалов. Особую тревогу вызывает перспектива интимной близости: страх, что партнер отреагирует негативно. Подобные переживания формируют замкнутый круг: чем больше человек концентрируется на своей «неидеальности» и прячет ее, тем более значимой и ужасной она ему кажется. Это может серьезно влиять на самооценку, уверенность в себе и качество жизни в целом.

Шаги к принятию своей уникальности: практическое руководство

Принятие своего тела — это процесс, требующий времени, терпения и осознанных усилий. Это не значит, что вы должны полюбить свою особенность, но вы можете научиться относиться к ней спокойно и нейтрально, не позволяя ей определять вашу жизнь и самооценку. Вот несколько шагов, которые могут помочь на этом пути.

Получение полной информации. Первый шаг к спокойствию — это знание. Обратитесь к врачу (дерматологу или маммологу), чтобы подтвердить, что это именно полителия, и убедиться в отсутствии медицинских рисков. Когда вы точно знаете, что ваша особенность безопасна и является лишь вариантом нормы, уровень тревоги значительно снижается.
Осознание и работа с мыслями. Попробуйте отследить, какие именно мысли вызывают у вас дискомфорт. Часто это автоматические негативные установки: «Это уродливо», «Все будут смотреть», «Меня не примут». Важно научиться оспаривать эти мысли. Спросите себя: «А есть ли доказательства, что это правда?», «Действительно ли люди так пристально разглядывают других?», «Стал бы я хуже относиться к близкому человеку из-за такой особенности?».
Смещение фокуса внимания. Вместо того чтобы концентрироваться на одном маленьком участке тела, который вам не нравится, учитесь воспринимать свое тело целостно. Сосредоточьтесь на том, что оно для вас делает: позволяет двигаться, дышать, чувствовать. Практикуйте благодарность своему телу за его функции, а не критику за внешний вид.
Постепенное снижение избегания. Если вы избегаете определенных ситуаций, попробуйте постепенно возвращаться к ним. Не нужно сразу идти на пляж в открытом купальнике. Начните с малого: например, позвольте себе дольше рассматривать себя в зеркале без осуждения. Затем выберите более закрытую одежду для бассейна. Каждый маленький шаг будет разрушать страх и возвращать вам свободу.
Профессиональная психологическая поддержка. Если самостоятельно справиться с переживаниями не получается, не стесняйтесь обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет проработать глубинные причины низкой самооценки, освоить техники когнитивно-поведенческой терапии для работы с негативными мыслями и тревогой, а также окажет необходимую поддержку на пути к принятию себя.

Как говорить о полителии с партнером

Разговор об особенностях своего тела с близким человеком может быть одним из самых волнующих моментов. Страх быть непонятым или отвергнутым абсолютно естественен. Однако открытость и доверие — основа здоровых отношений. Подготовка к такому разговору поможет сделать его менее стрессовым и более конструктивным.

Выберите подходящее время и место, где вас никто не будет торопить или прерывать. Начните разговор спокойно, используя «я-сообщения». Например: «Я хочу поделиться с тобой чем-то личным, и я немного волнуюсь». Объясните, что такое полителия, простыми словами: «У меня с рождения есть особенность — дополнительный сосок. Это просто вариант нормы, как родинка, и он абсолютно безопасен». Важно донести два ключевых момента: это не опасно для здоровья и это часть вас. Поделитесь своими чувствами: «Раньше я этого очень стеснялся(ась)», «Мне важно, чтобы ты знал(а) об этом, потому что я тебе доверяю». Дайте партнеру время и возможность задать вопросы. Его реакция может быть разной — от любопытства до полного безразличия. Зрелый и любящий человек воспримет эту информацию спокойно. Этот разговор может стать не испытанием, а важным шагом к еще большей близости и доверию в ваших отношениях.

Если полителия у ребенка: рекомендации для родителей

Когда родители обнаруживают у своего ребенка дополнительный сосок, их первая реакция — это беспокойство. Важнейшая задача в этой ситуации — сохранять спокойствие и формировать у ребенка здоровое отношение к своему телу. Ваша реакция станет для него моделью самовосприятия.

В первую очередь, покажите ребенка педиатру, чтобы исключить любые сомнения и получить подтверждение, что это доброкачественная особенность. Далее, говорите с ребенком об этом спокойно и буднично, используя понятные ему слова. Можно сказать: «Смотри, у тебя есть особенная родинка. Такие бывают у некоторых людей». Не делайте из этого тайну или проблему. Если ребенок столкнется с вопросами или насмешками от других детей, научите его простому и уверенному ответу, например: «Да, это мой дополнительный сосок, я с ним родился(ась)». Ваша главная цель — транслировать ребенку идею, что его тело нормально и ценно таким, какое оно есть. Укрепляйте его самооценку, хваля за достижения, таланты и личные качества, чтобы его уверенность в себе не зависела только от внешности.

Таблица: стратегии самопомощи при психологическом дискомфорте

Ниже представлена таблица, которая поможет структурировать подходы к работе с психологическими трудностями, связанными с полителией.

Проблема или негативное чувство	Стратегия решения и самопомощи
Навязчивые мысли о своей «ненормальности»	Практика «остановки мысли». Как только ловите себя на негативном суждении, сознательно переключайте внимание на что-то другое. Ведите дневник, записывая и оспаривая эти мысли.
Стыд и желание спрятать тело	Метод постепенной экспозиции. Начните носить дома более открытую одежду. Постепенно увеличивайте «уровень открытости» в безопасной обстановке.
Страх негативной реакции окружающих	Информационная подготовка. Заранее продумайте короткий, нейтральный и уверенный ответ на возможные вопросы. Помните, что вы не обязаны никому ничего объяснять.
Тревога перед интимной близостью	Открытый и честный разговор с партнером до начала близости. Фокусируйтесь на ощущениях и эмоциях, а не на мыслях о том, как выглядит ваше тело.
Сниженная самооценка из-за внешности	Развитие ценности себя вне внешности. Сосредоточьтесь на своих увлечениях, достижениях в работе или учебе, общении с друзьями. Составьте список своих сильных качеств, не связанных с телом.

Список литературы

Харченко В.П., Рожкова Н.И. (ред.) Лучевая диагностика заболеваний молочной железы. Руководство. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2008. — 128 с.
Фицпатрик Т., Джонсон Р., Вулф К., Полано М., Сюрмонд Д. Дерматология. Атлас-справочник / Пер. с англ. — М.: Практика, 2007. — 1248 с.
Harris J.R., Lippman M.E., Morrow M., Osborne C.K. Diseases of the Breast. 5th ed. — Philadelphia: Wolters Kluwer, 2014. — 1328 p.
Sadler T.W. Langman's Medical Embryology. 14th ed. — Philadelphia: Wolters Kluwer, 2018. — 464 p.
Kajtazi B., Djirovic J., Hyseni N. Polythelia: A Case Report and Review of the Literature // Case Reports in Pediatrics. — 2018. — Vol. 2018. — Article ID 4792079.