Размер и посадка оправы: как обеспечить комфорт и правильное положение очков

Правильный размер и посадка оправы — это основополагающий фактор, от которого зависит не только комфорт при ношении очков, но и эффективность самой коррекции зрения. Неправильно подобранная оправа может свести на нет все преимущества даже самых качественных и точно изготовленных линз, вызывая зрительное утомление, головные боли и дискомфорт. Обеспечить правильное положение очков на лице — значит гарантировать, что оптические центры линз будут совпадать с центрами зрачков, что является ключевым условием для ясного и неискаженного зрения.

Многим знакомо ощущение, когда новые очки давят на переносицу, сползают при малейшем наклоне головы или оставляют глубокие следы за ушами. Эти проблемы — не просто досадные мелочи, а явные признаки того, что посадка оправы нарушена. Понимание основных параметров и критериев выбора поможет избежать этих неприятностей и сделать использование очков максимально комфортным и полезным для здоровья глаз.

Почему правильная посадка очков так важна

Корректная посадка очков на лице — это не только вопрос эстетики и удобства. В первую очередь это медицинское требование, напрямую влияющее на качество зрения и общее самочувствие. Основная причина заключается в необходимости точного совмещения оптического центра каждой линзы с центром зрачка. Это обеспечивает прохождение световых лучей через нужную точку линзы, что гарантирует максимальную остроту зрения и предотвращает нежелательные оптические искажения.

Когда оправа сидит неправильно — слишком высоко, низко или постоянно съезжает, — оптические центры смещаются. Это приводит к возникновению так называемого призматического эффекта. Говоря простым языком, глаз начинает смотреть не через центр линзы, а через ее периферийную часть, что заставляет глазные мышцы работать с излишним напряжением, чтобы скомпенсировать искажение. Последствиями такого несоответствия могут стать:

• зрительная утомляемость и чувство «песка» в глазах;
• головные боли, особенно в области висков и лба;
• головокружение и даже легкая тошнота при длительном ношении;
• снижение четкости и контрастности изображения.

Кроме оптических аспектов, важен и физический комфорт. Чрезмерное давление оправы на виски, переносицу или область за ушами нарушает кровообращение в мягких тканях, вызывая боль и оставляя заметные следы на коже. Слишком свободная посадка, в свою очередь, заставляет постоянно поправлять очки, что отвлекает и раздражает. Таким образом, правильная посадка — это фундамент, на котором строится эффективная и безопасная коррекция зрения.

Ключевые параметры оправы: что означают цифры на заушнике

Чтобы системно подойти к выбору оправы, необходимо понимать, что означают цифры, которые обычно нанесены на внутренней стороне одного из заушников. Эта маркировка является универсальным стандартом и содержит три основных параметра, измеряемых в миллиметрах. Обычно они выглядят так: 52-18-140.

Для вашего удобства ниже представлена таблица с расшифровкой этих ключевых параметров.

Помимо этих трех цифр, иногда указывается общая ширина оправы, но это не стандарт. Зная свои параметры (их можно посмотреть на старой, удобной оправе или измерить с помощью специалиста), вы сможете значительно сузить круг поисков и более уверенно выбирать новые очки, в том числе онлайн.

Как определить идеальную посадку оправы на лице

Определение идеальной посадки — это процесс оценки нескольких критически важных точек контакта оправы с лицом. Недостаточно просто примерить очки и посмотреть в зеркало. Необходимо выполнить несколько простых проверок, чтобы убедиться в правильности выбора. Идеально сидящая оправа должна соответствовать нескольким критериям.

Вот на что следует обратить внимание в первую очередь:

• Общая ширина оправы. Оправа не должна быть значительно шире или уже вашего лица. Идеально, когда рамка оправы заканчивается на одном уровне с контурами лица, не выступая за виски и не сдавливая их. Слишком узкая оправа будет давить, а слишком широкая — выглядеть громоздко и постоянно сползать.
• Положение зрачков. Ваши зрачки должны находиться примерно в центре светового проема линзы как по горизонтали, так и по вертикали. Горизонтальное центрирование особенно важно для правильной оптической коррекции.
• Посадка на переносице. Мост оправы должен плотно и равномерно прилегать к переносице, без зазоров и точечного давления. Вес очков должен распределяться по всей площади соприкосновения. Если оправа с регулируемыми носоупорами, они должны быть настроены так, чтобы обеспечить это прилегание.
• Работа заушников. Заушники должны плавно идти вдоль висков, не касаясь их, и начинать изгибаться только за ушной раковиной. Кончик заушника должен мягко обхватывать область за ухом, обеспечивая надежную фиксацию. Если заушники слишком короткие, они будут давить на верхнюю часть уха, а если слишком длинные — очки не будут держаться.
• Угол наклона (пантоскопический угол). В идеале оправа должна иметь небольшой наклон вперед (нижняя часть рамки чуть ближе к щекам, чем верхняя). Это обеспечивает оптимальное поле зрения и предотвращает касание ресницами линз.

Проведите простой тест: наденьте очки, улыбнитесь и нахмурьтесь. Оправа не должна при этом значительно смещаться или упираться в щеки. Затем наклоните голову вниз. Правильно подобранные очки останутся на месте и не съедут на кончик носа.

Признаки неправильной посадки: чек-лист для самопроверки

Иногда дискомфорт от новых очков списывают на период адаптации, однако часто проблема кроется именно в неправильной посадке оправы. Важно вовремя распознать эти сигналы, чтобы избежать длительного зрительного и физического напряжения. Используйте этот список для проверки своих нынешних или новых очков.

Вот основные признаки, указывающие на проблемы с размером или посадкой оправы:

• Очки сползают по носу. Это самый частый признак. Причина может быть в слишком широком мосте оправы или неправильно отрегулированных носоупорах. Постоянное сползание приводит к смещению оптического центра линз.
• Оправа оставляет глубокие красные следы на переносице. Это говорит о чрезмерном давлении, которое может быть вызвано узким мостом, большим весом очков или неправильно настроенными носоупорами. Легкие следы, исчезающие в течение 10–15 минут, допустимы, но болезненные вмятины — нет.
• Ощущение сдавленности в висках. Если оправа слишком узкая для вашего лица, заушники будут давить на виски. Это не только неудобно, но и может провоцировать головные боли.
• Боль или натирание за ушами. Это признак того, что изгиб заушника слишком резкий, он слишком короткий или сильно давит на чувствительную область за ушной раковиной.
• Ресницы касаются внутренней поверхности линз. Это означает, что очки сидят слишком близко к глазам. Проблема может быть в конструкции моста или недостаточном пантоскопическом наклоне.
• Приходится опускать или поднимать голову для четкого зрения. Если для того, чтобы сфокусироваться на объекте, вам нужно изменить привычное положение головы, скорее всего, очки сидят слишком высоко или низко на переносице.
• Заушники «висят» в воздухе и не касаются головы. Это признак слишком широкой оправы. Отсутствие боковой фиксации приведет к тому, что очки будут нестабильны.

Если вы обнаружили у себя один или несколько из этих признаков, рекомендуется обратиться в оптику для профессиональной регулировки или пересмотра выбора оправы.

Регулировка оправы: что можно сделать и когда обратиться к специалисту

Даже идеально подобранная в салоне оправа со временем может потребовать небольшой коррекции из-за повседневного использования. Некоторые незначительные корректировки можно попытаться сделать самостоятельно, но в большинстве случаев безопаснее и эффективнее доверить эту работу профессионалу — оптику-консультанту или мастеру.

Самостоятельно можно предпринять следующие действия, соблюдая предельную осторожность:

• Регулировка носоупоров (только для металлических оправ). Если у вашей оправы есть подвижные силиконовые носоупоры на металлических держателях, их можно аккуратно пальцами немного сдвинуть ближе друг к другу (если очки сидят низко) или раздвинуть (если сидят высоко). Действовать нужно плавно, без рывков.

Категорически не рекомендуется самостоятельно пытаться гнуть или нагревать пластиковые (ацетатные) или титановые оправы. Это требует специальных инструментов и навыков. Попытка изменить изгиб заушника в домашних условиях чаще всего приводит к поломке оправы.

Обратиться к специалисту в оптику необходимо в следующих случаях:

• Нужно изменить изгиб заушников. Мастер использует специальный фен для нагрева пластика или щипцы для металла, чтобы придать заушнику правильную форму, идеально повторяющую контур за ухом.
• Оправа сидит криво (одна сторона выше другой). Это требует выравнивания всей конструкции, что невозможно сделать без специальных инструментов.
• Необходимо подогнать пластиковую оправу. Ацетатные оправы требуют нагрева для любой коррекции посадки на переносице или висках.
• Требуется замена носоупоров или винтов. Это стандартная процедура, которую быстро и качественно выполнят в любой оптике.

Помните, что профессиональная подгонка оправы — это бесплатная услуга в большинстве салонов оптики, особенно если очки были приобретены там же. Не стоит рисковать дорогостоящей вещью, пытаясь исправить посадку самостоятельно, когда специалист может сделать это за несколько минут.

Список литературы

1. Офтальмология: национальное руководство / под ред. С. Э. Аветисова, Е. А. Егорова, Л. К. Мошетовой, В. В. Нероева. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018.
2. Розенблюм Ю. З. Оптометрия (Подбор средств коррекции зрения). — 3-е изд. — СПб.: Гиппократ, 2004.
3. Brooks C. W., Borish I. M. System for Ophthalmic Dispensing. — 3rd ed. — St. Louis: Butterworth-Heinemann, 2007.
4. Шамшинова А. М., Волков В. В. Функциональные методы исследования в офтальмологии. — М.: Медицина, 2004.
5. Клинические рекомендации «Миопия». Общероссийская общественная организация «Ассоциация врачей-офтальмологов». — 2021.