Очки портят зрение: развенчиваем популярные мифы о коррекции

Представление о том, что очки портят зрение и вызывают привыкание, — одно из самых стойких и тревожных заблуждений, которое мешает многим людям вовремя начать коррекцию и видеть мир четко. На самом деле, правильно подобранные очки являются не причиной ухудшения зрения, а инструментом, который компенсирует уже имеющиеся нарушения рефракции, такие как близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Они работают как точный оптический прибор, помогая сфокусировать лучи света точно на сетчатке, что позволяет мозгу получать ясное изображение без лишнего напряжения.

Миф 1: Очки заставляют глаза «лениться» и ослабляют их

Это самый распространенный страх, основанный на неверном понимании работы зрительной системы. Глазные мышцы, отвечающие за движение глазного яблока, продолжают работать так же активно, как и раньше. Очки влияют не на мышцы, а на оптическую систему глаза. Представьте, что очки — это не костыль для «ленивой» мышцы, а скорее инструмент, как правильно настроенный объектив у фотоаппарата.

Когда у человека, например, близорукость (миопия), его глазное яблоко слишком длинное, и свет фокусируется перед сетчаткой, а не на ней. Без очков цилиарная мышца, отвечающая за фокусировку, находится в постоянном избыточном напряжении, пытаясь «поймать» фокус. Это приводит к усталости, головным болям и зрительному дискомфорту. Очки же снимают это избыточное напряжение, позволяя зрительной системе работать в комфортном, физиологичном режиме. Глаза не «ленятся», а наоборот, избавляются от хронической перегрузки.

Миф 2: Если начать носить очки, зрение будет падать быстрее

Часто люди замечают, что после начала ношения очков им кажется, будто без них они стали видеть хуже, чем раньше. Этот эффект имеет простое психологическое и физиологическое объяснение и не связан с реальным ухудшением зрения. Мозг просто привыкает к новому стандарту четкости. Когда вы снимаете очки, контраст между ясным зрением в них и размытым без них становится более разительным, чем до начала коррекции, когда мозг уже адаптировался к нечеткой картинке.

На самом деле, все наоборот: отказ от необходимой коррекции, особенно в детском и подростковом возрасте, может спровоцировать прогрессирование близорукости. Постоянное напряжение глаз в попытке сфокусироваться служит стимулом для дальнейшего роста глазного яблока, что усугубляет миопию. Правильно подобранные очки создают оптимальные условия для зрительной системы и могут помочь замедлить падение зрения.

Миф 3: Лучше носить очки «послабее», чтобы заставить глаза работать

Идея «тренировки» глаз с помощью неполной коррекции — еще один опасный миф. Ношение очков со «слабыми» линзами (недокоррекция) не заставляет глаза работать эффективнее, а наоборот, поддерживает состояние хронического зрительного напряжения. Глаза все равно будут пытаться скомпенсировать недостающие диоптрии, что приведет к тем же последствиям, что и полное отсутствие коррекции: утомляемости, головным болям и риску прогрессирования заболевания.

Полная и адекватная коррекция зрения — это золотой стандарт в офтальмологии. Цель подбора очков — обеспечить максимально возможную остроту зрения (в идеале 100% или 1.0) при полном комфорте для пациента. Только так зрительная система может функционировать правильно, без перегрузок.

Нужен очный осмотр?

Найдите лучшего офтальмолога (окулиста) в вашем городе по рейтингу и отзывам.

Найти офтальмолога (окулиста) рядом

Партнер сервиса:

Реальные отзывы Актуальные цены

Миф 4: Готовые очки из перехода ничем не хуже сделанных на заказ

Покупка готовых очков может показаться быстрым и дешевым решением, но несет в себе серьезные риски для здоровья глаз. Такие очки производятся по усредненным стандартам, которые почти никогда не совпадают с индивидуальными параметрами конкретного человека.

Вот ключевые отличия индивидуально изготовленных очков от готовых:

Ношение очков с неправильной центровкой или неподходящими диоптриями может вызвать постоянное напряжение, головные боли и даже спровоцировать развитие косоглазия.

Миф 5: Можно «натренировать» зрение и избавиться от очков

Гимнастика для глаз — полезная процедура для снятия усталости и спазма аккомодации, который часто возникает при длительной работе за компьютером. Упражнения помогают расслабить цилиарную мышцу и улучшить кровообращение. Однако они не могут изменить анатомические особенности глаза, которые являются причиной истинной близорукости, дальнозоркости или астигматизма.

Нарушения рефракции связаны с формой и размером глазного яблока, а также с преломляющей силой роговицы и хрусталика. Никакие упражнения не способны укоротить удлиненное при миопии глазное яблоко или изменить кривизну роговицы при астигматизме. Поэтому гимнастика может служить лишь дополнением к основной коррекции, но не ее заменой.

Когда очки действительно могут навредить

Единственный случай, когда ношение очков может принести вред, — это если они подобраны неправильно. Некорректный рецепт, неверное межзрачковое расстояние или просто ошибка при изготовлении могут привести к серьезному дискомфорту и даже ухудшению самочувствия. Важно не игнорировать эти сигналы и обратиться к специалисту для повторной проверки.

Вот симптомы, которые указывают на неправильно подобранные очки:

• Постоянные головные боли или головокружение при ношении очков.
• Резь, боль в глазах, слезотечение.
• Искажение прямых линий и пространства.
• Быстрая утомляемость глаз даже при небольшой зрительной нагрузке.
• Трудности с фокусировкой, двоение изображения.

Вывод прост: очки сами по себе не портят зрение. Вред приносит либо отказ от необходимой коррекции, либо использование неправильно подобранных очков. Регулярные визиты к офтальмологу и тщательный подбор оптики — залог ясного зрения и здоровья ваших глаз на долгие годы.

Список литературы

1. Аветисов Э. С. Близорукость. — М.: Медицина, 2002. — 288 с.
2. Офтальмология: Национальное руководство / под ред. С. Э. Аветисова, Е. А. Егорова, Л. К. Мошетовой, В. В. Нероева, Х. П. Тахчиди. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018. — 904 с.
3. Близорукость. Клинические рекомендации РФ. Общероссийская общественная организация «Ассоциация врачей-офтальмологов». — 2020.
4. World report on vision. Geneva: World Health Organization; 2019.
5. Flitcroft D. I., He M., Jonas J. B., et al. IMI — Defining and Classifying Myopia: A Proposed Set of Standards for Clinical and Epidemiologic Studies. Investigative Ophthalmology & Visual Science. 2019;60(3):M20–M30.