депрессивное состояние - вопрос № 22960

добрый день, чувствую себя максимально опустошенно, такое состояние уже почти год, были всплески активности и жизнерадости, но все возвращалось в обычное серое состояние. проблемы со сном, очень долго засыпаю, если хотя бы раньше аппетит был более менее нормальный, то последнее время сейчас вообще нет аппетита, хотя голод чувствуется, на еду противно смотреть. не могу никак заставить себя что то сделать, если начинаю то вся концентрация сразу пропадает, могу делать свои дела максимум минут 10-15. не принимаю себя, свой внешний вид, боль в районе груди, в спине, постоянно устаю. тревога и паранойя часто нахлынывает.