План действий при первых схватках: пошаговая инструкция для будущей мамы

Первые схватки — это естественное начало родовой деятельности, которое вызывает у будущих мам множество вопросов и тревог. Понимание того, что происходит с организмом и какие действия необходимо предпринять, помогает сохранять спокойствие и уверенность. Этот план действий разработан для того, чтобы вы могли шаг за шагом пройти через начальный этап родов, минимизируя стресс и сосредотачиваясь на главном — встрече с вашим малышом.

Как распознать истинные схватки

Истинные схватки отличаются от тренировочных регулярностью, нарастающей интенсивностью и сокращением интервалов между ними. Они проявляются как ритмичные сокращения матки, которые начинаются в верхней части и распространяются на весь живот, часто сопровождаясь тянущими ощущениями в пояснице. Важно отслеживать их частоту и продолжительность с момента первых признаков.

Для точного определения характера схваток можно использовать простой метод: засекайте время от начала одной схватки до начала следующей. Если сокращения становятся регулярными, интервал между ними постепенно уменьшается, а продолжительность каждого увеличивается — это указывает на начало родовой деятельности. Многие женщины описывают ощущения как волну: дискомфорт нарастает, достигает пика и затем постепенно спадает.

Алгоритм действий при начавшихся схватках

При появлении регулярных схваток сохраняйте спокойствие и переходите к планомерным действиям. Первым шагом является оценка состояния: отслеживайте частоту, продолжительность и интенсивность сокращений. Это поможет определить фазу родов и необходимость отправляться в медицинское учреждение.

Рекомендуется заранее подготовить сумку с документами и вещами для родильного дома, чтобы в нужный момент не тратить время на сборы. Документы включают паспорт, полис обязательного медицинского страхования, обменную карту и родовой сертификат при его наличии. Заранее обсудите с врачом или акушеркой, на каком этапе следует ехать в роддом, так как рекомендации могут различаться в зависимости от индивидуальной ситуации.

До отъезда в медицинское учреждение можно принять душ комфортной температуры, который помогает расслабиться и уменьшить дискомфорт. Избегайте горячих ванн, так как они могут повлиять на артериальное давление. Легкие перекусы, такие как фрукты или йогурт, допустимы на ранних этапах, но обильный прием пищи не рекомендуется.

Когда необходимо ехать в роддом

Отправляться в родильный дом следует при установившейся регулярной родовой деятельности. Общим ориентиром является частота схваток каждые 5–7 минут продолжительностью около 45–60 секунд. Однако точные критерии могут зависеть от рекомендаций вашего врача, особенностей течения беременности и расстояния до медицинского учреждения.

Немедленно обратиться за медицинской помощью необходимо при появлении кровянистых выделений, излитии околоплодных вод, снижении активности плода или если схватки сразу начинаются с короткого интервала (менее 5 минут). Эти признаки могут указывать на особенности течения родов, требующие профессионального вмешательства.

Что нельзя делать при начавшихся схватках

Избегайте действий, которые могут увеличить стресс или создать дополнительные риски. Не принимайте обезболивающие препараты без консультации с медицинским персоналом, так как они могут маскировать важные симптомы и влиять на состояние плода. Не оставайтесь в положении лежа на спине продолжительное время — это может нарушить кровоснабжение.

Не откладывайте обращение в роддом при появлении тревожных признаков, таких как кровотечение, головокружение или резкое изменение характера схваток. Сохраняйте умеренную активность: ходьба и смена положений помогают прогрессированию родов, но избыточная физическая нагрузка не рекомендуется.

Как облегчить боль во время схваток

Для уменьшения дискомфорта используйте немедикаментозные методы, которые безопасны для матери и ребенка. Дыхательные техники, такие как медленные глубокие вдохи и выдохи, помогают расслабиться и насытить организм кислородом. Смена позы, использование фитбола или опоры на руки и колени может снизить давление и облегчить ощущения.

Массаж поясничной области или давление на крестец часто приносят заметное облегчение. Теплый душ или компрессы на низ живота также являются эффективными способами уменьшения дискомфорта. Помните, что боль во время схваток имеет физиологическую природу и свидетельствует о нормальном прогрессировании родовой деятельности.

Отличия истинных и ложных схваток

Разграничение между истинными и ложными схватками важно для принятия своевременных решений. Ложные схватки, также известные как схватки Брэкстона-Хикса, обычно нерегулярны, не усиливаются со временем и часто ослабевают при смене активности или после отдыха. Они являются нормальным явлением во второй половине беременности и не приводят к раскрытию шейки матки.

Для наглядного сравнения признаков можно использовать следующую таблицу:

Список литературы

1. Айламазян Э.К., Кулаков В.И., Радзинский В.Е., Савельева Г.М. Акушерство: национальное руководство. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2015. — 1200 с.
2. Савельева Г.М., Шалина Р.И., Сичинава Л.Г., Панина О.Б., Курцер М.А. Акушерство. — М.: Медицина, 2010. — 656 с.
3. Всемирная организация здравоохранения. WHO recommendations: intrapartum care for a positive childbirth experience. — Женева: ВОЗ, 2018. — 212 p.
4. Федеральные клинические рекомендации по оказанию медицинской помощи в акушерстве и гинекологии. — М.: Министерство здравоохранения РФ, 2021. — 189 с.
5. Сидорова И.С., Макаров И.О. Физиология и патология родовой деятельности. — М.: Медпресс-информ, 2019. — 256 с.
6. Нисвандер К., Эванс А. Руководство по акушерству. — М.: Практика, 2014. — 704 с.