Родовые схватки: как подготовиться и пройти все этапы до рождения малыша

Истинные родовые схватки — это непроизвольные ритмичные сокращения мускулатуры матки, обеспечивающие раскрытие ее шейки и продвижение плода по родовым путям. Их ключевое отличие от ложных (тренировочных) схваток Брэкстона — Хикса заключается в динамике: истинные сокращения со временем нарастают по силе, становятся более продолжительными и происходят через равные, постепенно укорачивающиеся промежутки времени. Именно эта прогрессия служит главным сигналом о начале родовой деятельности.

Родовой процесс условно разделяют на три периода, и характер сокращений в каждом из них различен. Первый период, самый длительный, посвящен полному раскрытию шейки матки до 10 сантиметров. Во втором периоде к схваткам присоединяются потуги — рефлекторные сокращения мышц брюшного пресса, которые помогают вытолкнуть ребенка. Третий период завершается рождением плаценты, что также происходит на фоне маточных сокращений.

Эффективное проживание схваток достигается за счет освоения специальных дыхательных техник, активного поведения и смены поз, что способствует снижению болевых ощущений и ускорению раскрытия. Параллельно медицинский персонал проводит непрерывный мониторинг состояния плода с помощью кардиотокографии (КТГ) и контролирует динамику родов. Поддержка партнера и психологический настрой также играют существенную роль в успешном течении родового процесса.

Родовые схватки: что это такое с точки зрения физиологии

Родовая схватка — это не просто мышечный спазм, а сложный и точно скоординированный нейрогормональный процесс. В его основе лежит работа гладкой мускулатуры матки (миометрия), которая подчиняется сигналам гормональной и нервной систем. Цель этого процесса — подготовить шейку матки к прохождению ребенка и затем обеспечить его изгнание из родовых путей.

Гормональный «оркестр»: кто дирижирует процессом

Запуск и поддержание родовой деятельности регулируется целой группой гормонов, действующих в строгой последовательности. К концу беременности в организме женщины происходит гормональная перестройка: снижается уровень прогестерона, который до этого расслаблял матку, и нарастает концентрация эстрогенов, повышающих ее чувствительность к стимулирующим веществам.

Ключевую роль в этом процессе играют следующие гормоны, каждый из которых выполняет свою уникальную задачу:

Анатомия схватки: как работает матка

Матка состоит из трех слоев мышечных волокон, которые располагаются в разных направлениях: продольные, циркулярные (кольцевые) и косые. Во время родовой схватки они работают как единый механизм.

• Фундальная доминантность. Сокращение всегда начинается в верхней части матки (в дне) и волной распространяется вниз. Сила сокращения в дне матки максимальна, что позволяет эффективно выталкивать плод по направлению к выходу.
• Ретракция мышечных волокон. С каждой схваткой продольные мышечные волокна верхнего сегмента матки не просто сокращаются, а укорачиваются и утолщаются, как бы подтягивая нижний, более пассивный сегмент матки и шейку вверх. Этот процесс похож на то, как вы натягиваете на себя свитер с высоким горлом.
• Сглаживание и раскрытие шейки матки. Под действием этого подтягивания и давления головки плода сверху шейка матки постепенно укорачивается и истончается (этот процесс называется сглаживанием), а затем ее канал начинает расширяться (происходит раскрытие).

Роль плода в запуске родов

Ребенок не является пассивным участником этого процесса. К моменту готовности к рождению его надпочечники начинают вырабатывать гормон кортизол, который через плаценту попадает в кровоток матери и служит одним из сигналов к запуску родовой деятельности. Кроме того, как уже упоминалось, механическое давление предлежащей части плода (чаще всего головки) на нижний сегмент матки и шейку является мощным стимулятором для выработки окситоцина и прогрессирования схваток.

Предвестники родов: как отличить ложные (тренировочные) схватки от истинных

По мере приближения предполагаемой даты родов организм женщины начинает посылать сигналы о грядущих переменах. Эти сигналы, называемые предвестниками, могут появиться за несколько недель, дней или часов до начала активной родовой деятельности. Наиболее частым и волнующим из них являются схватки. Однако далеко не каждое сокращение матки означает, что роды уже начались. Важно научиться различать подготовительные, или ложные, схватки от истинных, родовых.

Что такое тренировочные схватки (схватки Брэкстона-Хикса)

Тренировочные схватки, названные в честь английского врача Джона Брэкстона-Хикса, — это нерегулярные сокращения маточной мускулатуры, которые не ведут к раскрытию шейки матки. Их можно рассматривать как «тренировку» матки перед предстоящей работой. Они могут появляться уже со второго триместра, но становятся более ощутимыми и частыми на поздних сроках беременности. Основная цель таких сокращений — подготовка мышечных волокон и улучшение кровотока в матке и плаценте.

Ключевые характеристики схваток Брэкстона-Хикса:

• Нерегулярность. Они возникают хаотично, без четкого ритма. Интервалы между ними могут составлять и 10 минут, и полчаса, и несколько часов.
• Непродолжительность. Обычно длятся от 30 секунд до минуты, редко дольше.
• Отсутствие динамики. Со временем они не становятся сильнее, длиннее или чаще. Их интенсивность может даже ослабевать.
• Локализация ощущений. Чаще всего напряжение ощущается только в одной области — например, в передней части живота. Боль не опоясывает и не отдает в поясницу.
• Реакция на смену активности. Тренировочные схватки часто прекращаются, если вы меняете положение тела, начинаете ходить, принимаете теплый душ или просто выпиваете стакан воды.

Другие предвестники скорых родов

Помимо ложных схваток, о приближении родов могут свидетельствовать и другие физиологические изменения. Они не всегда появляются все вместе и могут иметь разную степень выраженности:

• Опущение живота. Головка плода опускается ниже и вставляется в малый таз. Внешне это выглядит так, будто живот «сполз» вниз. Женщине становится легче дышать, так как уменьшается давление на диафрагму, но при этом усиливается давление на мочевой пузырь, что приводит к более частым позывам к мочеиспусканию.
• Отхождение слизистой пробки. Это выход плотного сгустка слизи, который на протяжении всей беременности закрывал канал шейки матки, защищая плод от инфекций. Пробка может отойти целиком или частями за несколько дней или даже за 1–2 недели до родов, а может и непосредственно в процессе. Она выглядит как желеобразное образование, может быть прозрачной, желтоватой, с прожилками крови (розовыми или коричневыми).
• Снижение веса. За 1–3 дня до родов из-за гормональных изменений из организма выводится лишняя жидкость, что может привести к потере веса на 0,5–1,5 кг.
• Изменение двигательной активности плода. Ребенок может стать менее активным, так как ему становится тесно в матке, или, наоборот, проявлять необычную активность.
• «Инстинкт гнездования». Психологический предвестник — внезапный прилив энергии и сильное желание убирать, готовить, обустраивать дом для будущего малыша.

Главные отличия истинных схваток от ложных: сравнительная таблица

Чтобы внести ясность и помочь сориентироваться в своих ощущениях, мы собрали ключевые различия между подготовительными и родовыми схватками в удобной таблице.

Что делать, если вы не уверены

Если вы сомневаетесь, являются ли ваши схватки истинными, не стоит паниковать. Есть несколько простых шагов, которые помогут прояснить ситуацию:

1. Засеките время. Используйте секундомер или специальное приложение для подсчета схваток. Фиксируйте начало каждой схватки, ее продолжительность и интервал между ними. Наблюдайте за динамикой в течение часа.
2. Смените активность. Если вы сидели или лежали — встаньте и походите по комнате. Если были активны — прилягте на левый бок. Если схватки ложные, они, скорее всего, ослабнут или прекратятся.
3. Примите теплый душ. Теплая вода помогает расслабить мышцы. Тренировочные схватки от этого часто проходят, а истинные — нет, их интенсивность не изменится. Принимать ванну можно только в том случае, если вы уверены, что околоплодные воды не отходили.
4. Свяжитесь с врачом. Это самый надежный способ. Опишите врачу или акушерке свои ощущения, частоту, продолжительность и интенсивность схваток. Специалист задаст уточняющие вопросы и даст четкие инструкции, когда следует выезжать в родильный дом.

Особенно важно не медлить со звонком врачу, если у вас отошли воды, появились кровянистые выделения, интенсивность схваток очень быстро нарастает или вы перестали чувствовать шевеления ребенка.

Три этапа родов: продолжительность, характеристика схваток и задачи каждого периода

Весь родовой процесс условно делится на три больших последовательных этапа, каждый из которых имеет свои уникальные задачи, характеристики и требует от женщины определенного поведения. Понимание того, что происходит с вашим телом на каждом этапе, помогает снизить тревогу и действовать более эффективно.

Первый период родов: раскрытие шейки матки

Это самый длительный этап, главная цель которого — полное сглаживание и раскрытие шейки матки до 10 сантиметров, чтобы ребенок мог пройти по родовым путям. Он, в свою очередь, делится на три фазы.

Латентная (скрытая) фаза

Это начальная, часто самая продолжительная, но наименее интенсивная часть родов. Шейка матки постепенно смягчается, укорачивается и раскрывается от 0 до 4 сантиметров.

• Продолжительность: у первородящих может длиться от 6 до 12 часов, иногда дольше. При повторных родах обычно проходит быстрее.
• Характер схваток: несильные, часто нерегулярные. Длительность — 30–45 секунд, интервал между ними — от 10 до 20 минут. Ощущения напоминают тянущую боль при менструации.
• Что делать: это время лучше провести дома в привычной обстановке. Старайтесь отдыхать, спите, если это возможно. Ешьте легкую пищу, пейте достаточно жидкости. Можно принять теплый душ, погулять. Засекайте схватки, но не концентрируйтесь на них слишком сильно. Главная задача — сохранить силы для более активной работы.

Активная фаза

В этой фазе процесс раскрытия шейки матки идет значительно быстрее — примерно 1–1,5 сантиметра в час. Раскрытие увеличивается с 4 до 7–8 сантиметров. Обычно именно на этом этапе женщина отправляется в родильный дом.

• Продолжительность: около 3–5 часов.
• Характер схваток: схватки становятся регулярными, более сильными и продолжительными. Длительность — 45–60 секунд, интервал сокращается до 3–5 минут.
• Что делать: сейчас наступает время активной работы. Сосредоточьтесь на правильном дыхании — это помогает справиться с болью и обеспечивает приток кислорода к ребенку. Меняйте положение тела: ходите, качайтесь на фитболе, стойте, опираясь на партнера. Между схватками старайтесь максимально расслабиться.

Переходная (транзиторная) фаза

Это самый короткий, но и самый интенсивный отрезок первого периода. Шейка матки раскрывается с 8 до 10 сантиметров. Психологически это может быть самый сложный момент.

• Продолжительность: от 30 минут до 2 часов.
• Характер схваток: очень мощные, частые и длительные. Продолжительность доходит до 60–90 секунд, а интервал между ними сокращается до 2–3 минут. Может появиться озноб, тошнота и сильное давление в области таза.
• Что делать: слушайте свое тело и указания акушерки. Дышите, не задерживая дыхание. В этот момент может появиться преждевременное желание тужиться, но делать это можно только с разрешения врача, когда раскрытие станет полным. Поддержка партнера или доулы здесь особенно важна.

Второй период родов: изгнание плода (потуги)

Этот этап начинается с момента полного раскрытия шейки матки и заканчивается рождением ребенка. Главная движущая сила здесь — потуги, то есть сокращения мышц брюшного пресса и диафрагмы, которые помогают вытолкнуть малыша.

• Продолжительность: у первородящих — от 1 до 2 часов, у повторнородящих — от 5 до 30 минут.
• Характер схваток и потуг: схватки могут стать чуть реже, чем в переходной фазе (каждые 3–5 минут), что дает короткую передышку. Во время схватки возникает непреодолимое рефлекторное желание тужиться.
• Что делать: это кульминация родов. Важно строго следовать командам врача и акушерки. Они подскажут, когда нужно тужиться, а когда — «продышать» схватку, чтобы головка ребенка продвигалась плавно. Правильная техника потуг помогает избежать разрывов и экономит силы. Между потугами старайтесь полностью расслабиться и восстановить дыхание.

Третий период родов: рождение последа

Это заключительный и самый короткий этап родов, который начинается сразу после рождения ребенка и завершается рождением последа (плаценты и плодных оболочек).

• Продолжительность: в среднем от 5 до 30 минут.
• Характер схваток: после небольшого перерыва матка снова начинает сокращаться. Эти схватки значительно слабее родовых и почти безболезненны. Их цель — отделить плаценту от стенки матки и изгнать ее наружу.
• Что делать: обычно врач просит немного потужиться, чтобы помочь последу родиться. В это время малыша выкладывают вам на живот. Контакт «кожа к коже» и раннее прикладывание к груди стимулируют выработку окситоцина, что способствует сокращению матки и ускоряет отделение плаценты. После рождения последа врач тщательно осматривает его, чтобы убедиться в целостности.

Для наглядности основные характеристики каждого периода родов сведены в таблицу.

Эффективные техники дыхания во время схваток и потуг

Правильное дыхание — ваш главный помощник в родах. Это не просто способ отвлечься, а мощный физиологический инструмент, который помогает управлять болью, экономить силы и обеспечивать достаточное поступление кислорода к мышцам матки и ребенку. Освоенные заранее дыхательные практики придают уверенности и позволяют сохранять контроль над ситуацией.

Общие принципы правильного дыхания в родах

Вне зависимости от периода родов и конкретной техники, в основе лежат несколько ключевых правил, которые помогают сделать дыхание максимально эффективным.

• Вдох через нос, выдох через рот. Вдох через нос помогает увлажнить и согреть воздух, а медленный выдох через расслабленные губы (можно сложить их трубочкой) способствует глубокому расслаблению мышц.
• Сосредоточьтесь на выдохе. Старайтесь делать выдох длиннее вдоха. Именно на выдохе тело расслабляется, а болевые ощущения притупляются. Можно сопровождать выдох тихим протяжным звуком («а-а-а», «о-о-о», «у-у-у»), это помогает снять напряжение с голосовых связок и мышц тазового дна.
• Не задерживайте дыхание. Задержка дыхания во время схватки (за исключением потужного периода) приводит к мышечному напряжению и кислородному голоданию, что усиливает боль и может негативно сказаться на состоянии ребенка.
• Найдите удобный ритм. Не существует единственно верного темпа. Главное, чтобы дыхание было ритмичным и комфортным для вас. Между схватками дышите ровно и спокойно, восстанавливая силы.

Техники дыхания для первого периода родов (периода раскрытия)

Этот период самый длительный, и интенсивность схваток в нем постоянно нарастает. Поэтому и техники дыхания меняются в зависимости от фазы.

Латентная (начальная) фаза схваток

Когда схватки еще не очень сильные и короткие, с большими промежутками, основная задача — расслабиться и сохранить энергию. Здесь идеально подходит медленное, или экономичное, дыхание.

• Как выполнять: На счет «раз-два-три-четыре» делайте медленный глубокий вдох носом, наполняя воздухом живот (диафрагмальное дыхание). Затем на счет «раз-два-три-четыре-пять-шесть» делайте плавный и продолжительный выдох через рот.
• Почему это работает: Такое дыхание замедляет сердечный ритм, насыщает кровь кислородом и способствует выработке эндорфинов — естественных обезболивающих.

Активная фаза схваток

Схватки становятся интенсивнее, длиннее и чаще. Медленного дыхания может быть уже недостаточно. На пике схватки можно переходить на учащенное поверхностное дыхание, которое часто называют «дыхание собачкой».

• Как выполнять: В начале схватки сделайте полный выдох, затем дышите часто и поверхностно через приоткрытый рот (вдох-выдох). Ритм похож на дыхание собаки в жару, но без шума. Как только пик схватки пройдет, завершите ее глубоким вдохом и полным расслабляющим выдохом.
• Почему это работает: Этот тип дыхания обеспечивает высокую концентрацию внимания на процессе, не давая «уйти» в болевые ощущения. Он помогает легче пережить пик интенсивности схватки.

Переходная фаза (конец первого периода)

Это самый сложный и короткий этап раскрытия. Схватки очень сильные, а к ним может присоединиться преждевременное желание тужиться. Чтобы этого не допустить, используется специальная техника «паровозик».

• Как выполнять: Дыхание состоит из серии коротких, частых вдохов-выдохов («хе-хе-хе») и одного длинного, форсированного выдоха («фу-у-ух»). Это помогает «продышать» схватку и сдержать потугу.
• Почему это работает: Техника не дает диафрагме давить на матку, что позволяет избежать потуг, когда шейка матки еще не полностью раскрыта. Это уберегает шейку матки от возможных разрывов.

Дыхание во втором периоде родов (потуги)

Когда начинается второй период, характер дыхания кардинально меняется. Теперь его главная цель — не расслабиться, а помочь телу эффективно вытолкнуть ребенка.

• Как выполнять: С началом потуги сделайте максимально глубокий вдох ртом, как будто вы ныряете под воду. Задержите дыхание и плавно, но сильно тужьтесь, направляя усилие вниз, в промежность. Мышцы лица при этом должны быть расслаблены. Одной потуги хватает примерно на 15–20 секунд, после чего нужно плавно выдохнуть, быстро сделать новый глубокий вдох и повторить потугу. За одну схватку обычно получается потужиться 2–3 раза.
• Почему это работает: Задержка дыхания создает необходимое внутрибрюшное давление, которое вместе с сокращением матки помогает ребенку продвигаться по родовым путям.
• Важный момент: В момент рождения головки акушерка может попросить вас не тужиться, а «продышать» схватку (например, техникой «собачкой»). Это необходимо для плавного и бережного рождения ребенка, что снижает риск разрывов.

Для удобства основные техники дыхания в родах можно свести в единую таблицу.

Естественные и медикаментозные методы обезболивания в родах

Боль во время схваток — это физиологическая норма, однако её интенсивность индивидуальна и зависит от множества факторов, включая болевой порог, эмоциональный настрой и течение родов. Современная медицина предлагает широкий арсенал средств для управления болью, которые делятся на две большие группы: немедикаментозные (естественные) и медикаментозные. Выбор метода зависит от периода родов, состояния матери и ребёнка, а также личных предпочтений роженицы.

Немедикаментозные (естественные) методы облегчения боли

Эти методы основаны на использовании ресурсов собственного тела и не предполагают введения лекарственных препаратов. Они безопасны, доступны и могут применяться на любом этапе родов, часто в комбинации друг с другом. Их главная цель — помочь женщине расслабиться и разорвать цикл «страх — напряжение — боль».

• Движение и смена поз. Активное поведение в родах — один из самых эффективных способов справиться с болью. Ходьба, покачивание на фитболе, наклоны вперёд с опорой на стену или партнёра помогают ребёнку продвигаться по родовым путям под действием силы тяжести, уменьшают давление на спину и улучшают кровообращение в матке.
• Водные процедуры. Тёплая вода (не горячая, около 37 °C) оказывает мощное расслабляющее действие на мышцы всего тела. Пребывание в душе или ванне снимает напряжение, снижает интенсивность болевых ощущений и стимулирует выработку эндорфинов — естественных обезболивающих. Метод эффективен в первом периоде родов, но может быть ограничен при излитии околоплодных вод.
• Массаж. Ритмичные поглаживания или растирания пояснично-крестцовой области во время схватки помогают «переключить» болевые сигналы, идущие в мозг. Партнёр может выполнять непрерывный массаж кулаками или ладонями, оказывая давление на крестец, что особенно эффективно при болях в спине.
• Техники релаксации. Помимо дыхательных упражнений, о которых говорилось выше, помогают методы психологического расслабления. Это может быть прослушивание спокойной музыки, ароматерапия (с использованием масел лаванды или мяты, если нет противопоказаний и аллергии), медитация или визуализация — представление приятных и умиротворяющих образов.
• Применение тепла и холода. Тёплый компресс (грелка, завёрнутая в полотенце) на низ живота или поясницу помогает расслабить мышцы. Холодный компресс на лоб, шею или запястья может принести облегчение и взбодрить в перерывах между схватками.

Медикаментозные методы обезболивания

Когда естественные методы не приносят достаточного облегчения или есть медицинские показания, на помощь приходят лекарственные препараты. Решение об их применении всегда принимается совместно с врачом после оценки всех рисков и преимуществ.

Ингаляционная анальгезия

Это вдыхание газовой смеси закиси азота с кислородом через специальную маску. Женщина самостоятельно контролирует подачу газа, вдыхая его с началом схватки. Закись азота не устраняет боль полностью, но притупляет её остроту и вызывает лёгкое чувство эйфории или отстранённости, что помогает легче переносить пик схватки. Эффект наступает быстро и так же быстро проходит после прекращения ингаляции. Из побочных эффектов возможны головокружение и тошнота.

Внутримышечные и внутривенные анальгетики

Чаще всего используются препараты из группы опиоидов (например, промедол). Они вводятся внутримышечно или внутривенно и действуют системно, то есть на весь организм. Эти средства значительно снижают интенсивность боли и вызывают сонливость, позволяя женщине отдохнуть и набраться сил между схватками. Однако их применение ограничено по времени: их не вводят незадолго до рождения ребёнка, так как препараты проникают через плаценту и могут вызвать угнетение дыхательного центра у новорождённого.

Регионарная анестезия (эпидуральная и спинальная)

Это наиболее эффективный метод обезболивания в родах, который заключается в блокаде передачи болевых импульсов на уровне спинного мозга. Анестезиолог вводит местный анестетик в пространство вокруг твёрдой мозговой оболочки спинного мозга (эпидуральное пространство) через тонкий катетер, установленный в области поясницы.

• Принцип действия: Препарат блокирует нервные корешки, отвечающие за чувствительность нижней части тела. В результате женщина перестаёт чувствовать боль от схваток, но остаётся в полном сознании и, как правило, сохраняет способность двигать ногами.
• Показания: Основное показание — желание женщины. Также эпидуральная анестезия (ЭА) может быть рекомендована по медицинским причинам, например, при высоком артериальном давлении (гипертензии), дискоординации родовой деятельности или при длительных, изматывающих родах.
• Преимущества: Позволяет практически полностью устранить боль, даёт возможность отдохнуть, нормализует артериальное давление.
• Возможные риски и побочные эффекты: Может вызвать снижение артериального давления у матери, кожный зуд, озноб. Иногда ЭА незначительно удлиняет второй период родов (потуги) и может ослабить ощущение потуг, что требует более активного руководства со стороны акушерки. Серьёзные осложнения, такие как сильная головная боль или повреждение нерва, встречаются крайне редко при выполнении процедуры опытным специалистом.

Для наглядного сравнения различных подходов к обезболиванию в родах можно воспользоваться следующей таблицей.

Позы и движение в родах: как активное поведение помогает раскрытию

Вопреки распространённому образу родов, где женщина пассивно лежит на спине, активное поведение является мощным инструментом для управления болью, ускорения раскрытия шейки матки и улучшения общего самочувствия. Свобода движения позволяет телу инстинктивно находить положения, которые облегчают схватки и помогают ребёнку продвигаться по родовым путям.

Почему активное поведение эффективно

Физиологическая польза движения во время родов обусловлена несколькими ключевыми факторами. Понимание этих механизмов помогает использовать своё тело как главного помощника в процессе рождения ребёнка.

• Сила гравитации: В вертикальных положениях (стоя, на корточках) сила тяжести помогает головке плода опускаться и оказывать равномерное давление на шейку матки, что стимулирует её раскрытие и делает схватки более продуктивными.
• Оптимизация пространства таза: Некоторые позы, например, на четвереньках или на корточках, увеличивают диаметр тазового выхода на 20–30%. Это создаёт больше места для прохождения ребёнка и может облегчить его продвижение.
• Уменьшение болевых ощущений: Движение и смена поз предотвращают застойное напряжение в мышцах, улучшают кровообращение и способствуют выработке эндорфинов — естественных обезболивающих. Наклоны вперёд и позы на четвереньках особенно эффективны при болях в пояснице, так как снимают давление с крестца.
• Улучшение кровоснабжения: Активность матери обеспечивает лучшее кровоснабжение матки, что делает схватки более эффективными. Кроме того, это гарантирует достаточное поступление кислорода к плоду через плаценту.
• Психологический комфорт: Возможность свободно двигаться и выбирать удобное положение даёт женщине чувство контроля над ситуацией, снижает уровень стресса и страха, что положительно сказывается на течении родов.

Рекомендуемые позы для первого периода родов (схватки)

В первом, самом длительном периоде родов, основная задача — помочь шейке матки раскрыться. Позы должны быть комфортными, расслабляющими и способствующими этому процессу. Их можно и нужно менять, прислушиваясь к своим ощущениям.

• Вертикальные позы: Ходьба, медленные танцевальные движения, покачивания из стороны в сторону. Это помогает использовать гравитацию и отвлекает от боли. Можно стоять, опираясь на партнёра, стену или спинку кровати.
• Позы с опорой вперёд: Наклон вперёд, стоя у подоконника, или сидя на стуле «задом наперёд», положив руки и голову на его спинку. Такие положения расслабляют мышцы спины и тазового дна, уменьшая боль в пояснице.
• Поза на четвереньках: Это одна из самых универсальных поз. Она снимает давление с позвоночника, улучшает приток крови к плаценте и помогает ребёнку занять оптимальное положение. Можно плавно покачиваться вперёд-назад или из стороны в сторону.
• Использование фитбола: Сидение на большом гимнастическом мяче (фитболе) с широко расставленными ногами — отличный способ расслабить таз. Круговые и покачивающиеся движения на мяче помогают облегчить боль и способствуют раскрытию.
• Поза на корточках: Приседание с опорой (держась за партнёра или кровать) максимально расширяет таз. Это может быть утомительно, поэтому позу используют короткими интервалами, чередуя с отдыхом.
• Лёжа на боку: Если необходим отдых, лучше всего лежать на левом боку, подложив подушку между коленями. Эта поза не мешает кровотоку (в отличие от положения на спине) и позволяет матке эффективно сокращаться.

Позы для потужного периода

Во втором периоде родов, когда начинается изгнание плода, позы должны помогать женщине эффективно тужиться. Пассивное положение на спине часто является наименее физиологичным.

• Полусидя или полувертикально: Положение с приподнятой спинкой кровати (под углом 45–60 градусов) позволяет использовать силу тяжести и является более эффективным, чем горизонтальное.
• На корточках или на специальном стульчике: Эти позы максимально раскрывают таз и позволяют силе тяжести работать в полную силу, делая потуги более продуктивными.
• Стоя на коленях с опорой: Опираясь руками на спинку кровати или фитбол, женщина может активно работать мышцами пресса, а таз при этом остаётся подвижным.
• На боку: Положение лёжа на боку с согнутой верхней ногой (которую может поддерживать партнёр или акушерка) замедляет слишком быстрое продвижение головки, что может помочь предотвратить разрывы промежности.

Чего следует избегать

Некоторые положения могут замедлить роды или усилить дискомфорт. Важно знать о них, чтобы сознательно делать выбор в пользу более физиологичных поз.

• Длительное лежание на спине: В этом положении матка сдавливает нижнюю полую вену и аорту, что может ухудшить кровоснабжение плода и самой матки, ослабляя схватки. Также это положение сужает выход из таза и заставляет женщину тужиться «в гору», против силы тяжести.
• Статичность и напряжение: Замирание в одной позе надолго приводит к мышечному напряжению, что усиливает восприятие боли и мешает расслаблению, необходимому для раскрытия шейки матки.
• Игнорирование сигналов тела: Если поза вызывает дискомфорт или боль, это сигнал, что её нужно сменить. Доверие своим инстинктам — лучший ориентир в выборе положения.

Для удобства выбора наиболее подходящей позы в зависимости от цели и периода родов можно ориентироваться на следующую таблицу.

Что делает медицинский персонал: мониторинг состояния матери и плода

С момента поступления в родильный дом женщина и её будущий ребёнок находятся под постоянным, но деликатным наблюдением медицинской команды. Основная задача врачей и акушерок — обеспечить безопасность обоих участников процесса, своевременно выявляя любые отклонения от нормального течения родов и принимая необходимые меры. Мониторинг является ключевым инструментом для достижения этой цели.

Мониторинг состояния роженицы

Оценка состояния женщины в родах — это комплексный процесс, включающий контроль за физическими показателями и динамикой родовой деятельности.

Основные жизненные показатели

Регулярное измерение жизненно важных функций позволяет врачам убедиться, что организм женщины справляется с нагрузкой. Контролю подлежат:

• Артериальное давление (АД): Измеряется, как правило, каждый час или чаще. Повышение АД может быть признаком преэклампсии — опасного осложнения беременности.
• Пульс: Учащение пульса может говорить об обезвоживании, боли или кровопотере.
• Температура тела: Повышение температуры может указывать на развитие инфекции, что требует немедленного внимания.
• Общее состояние: Врачи и акушерки также оценивают уровень усталости, эмоциональное состояние, адекватность обезболивания и потребность в жидкости.

Оценка родовой деятельности

Эффективность схваток — главный фактор прогресса в родах. Медицинский персонал оценивает их по нескольким параметрам:

• Частота: Как часто возникают схватки (например, каждые 3–4 минуты).
• Продолжительность: Сколько длится одна схватка (в секундах).
• Интенсивность: Силу схватки определяют либо пальпацией (прощупыванием) живота — во время пика схватки матка становится очень твёрдой, либо с помощью специального датчика — токодинамометра.

Влагалищные исследования

Для оценки прогресса родов проводятся внутренние акушерские осмотры. Они не делаются слишком часто, чтобы снизить риск инфицирования. В ходе исследования врач или акушерка определяют:

• Раскрытие шейки матки: Измеряется в сантиметрах, от 0 до 10 (полное раскрытие).
• Сглаживание шейки матки: Насколько шейка укоротилась и истончилась (измеряется в процентах).
• Положение и продвижение головки плода: На каком уровне в малом тазу находится головка ребёнка.
• Целостность плодного пузыря: Определяется, отошли ли воды.

Мониторинг состояния плода

Главная цель контроля за состоянием ребёнка — убедиться, что он хорошо переносит процесс родов и не испытывает недостатка кислорода (гипоксии).

Аускультация

Самый простой метод — периодическое выслушивание сердцебиения плода с помощью акушерского стетоскопа (деревянной трубочки) или портативного ультразвукового аппарата (допплера). Сердцебиение прослушивают через брюшную стенку матери, обычно после схватки, в течение одной минуты. Этот метод применяется при неосложнённых родах у здоровых женщин.

Кардиотокография (КТГ)

Кардиотокография является «золотым стандартом» в современном акушерстве. Это непрерывная или периодическая запись сердечного ритма плода и сокращений матки с помощью электронного фетального монитора. На живот женщины крепятся два датчика:

1. Ультразвуковой датчик: Регистрирует частоту сердечных сокращений (ЧСС) плода.
2. Тензометрический датчик (токодатчик): Регистрирует силу и частоту маточных сокращений.

Результат выводится на бумажную ленту или экран монитора в виде двух кривых. Анализируя их, врач оценивает несколько ключевых параметров:

• Базальный ритм: Средняя частота сердцебиения плода в состоянии покоя. Норма — 110–160 ударов в минуту.
• Вариабельность ритма: Небольшие колебания частоты сердцебиения. Хорошая вариабельность — признак здоровой нервной системы плода и его способности адаптироваться к родовому стрессу.
• Акцелерации: Кратковременные учащения сердцебиения в ответ на движение плода или схватку. Это хороший признак, который говорит о благополучии ребёнка.
• Децелерации: Временные замедления сердцебиения. Некоторые из них являются нормой (например, в ответ на сжатие головки), другие могут быть признаком гипоксии. Тип, глубина и время возникновения децелераций относительно схватки несут важную диагностическую информацию.

Кардиотокография может проводиться непрерывно (при родах высокого риска) или с интервалами (например, по 30 минут каждые 2–3 часа).

Как врачи используют данные мониторинга

Все полученные данные вносятся в историю родов (партограмму) и позволяют медицинской команде видеть полную картину процесса. Информация с мониторов — это не диагноз, а инструмент для принятия решений. Если показатели матери и плода в норме, персонал придерживается тактики выжидательного ведения родов. При появлении тревожных признаков (например, замедления сердцебиения плода или отсутствия динамики раскрытия) врачи могут применить различные меры: попросить женщину сменить позу, назначить кислород, а в экстренных случаях — принять решение об ускорении родов или проведении кесарева сечения. Ниже представлена сводная таблица основных методов контроля.

Роль партнера в родах: практическая помощь и моральная поддержка

Присутствие близкого человека на родах — это не просто дань моде, а мощный фактор, влияющий на течение процесса и эмоциональное состояние женщины. Партнер (супруг, мама, сестра или доула) перестает быть пассивным наблюдателем и становится активным участником команды, обеспечивая непрерывную поддержку, которую не всегда может дать занятый медицинский персонал. Его роль заключается в создании безопасного пространства, оказании физической помощи и защите интересов роженицы.

Почему поддержка партнера так важна

Исследования подтверждают, что непрерывная поддержка в родах снижает потребность в обезболивании, уменьшает вероятность кесарева сечения и повышает общую удовлетворенность женщины от родового опыта. Партнер выполняет три ключевые функции:

• Психологическая опора. Присутствие знакомого и любящего человека снижает уровень стрессовых гормонов (кортизола, адреналина) и стимулирует выработку окситоцина — гормона, отвечающего за эффективные схватки. Это помогает женщине расслабиться и не поддаваться страху.
• Физический комфорт. Партнер может оказать неоценимую помощь, которую сложно получить от кого-либо еще: сделать массаж, помочь сменить позу, подать воды, приложить холодный компресс ко лбу.
• Представление интересов и коммуникация. В моменты сильных схваток женщине бывает трудно общаться, формулировать вопросы или выражать свои пожелания. Партнер становится ее «голосом», помогая донести важную информацию до врачей и акушерок и убедиться, что ее план родов (если он есть) учитывается.

Практическая помощь: конкретные действия по этапам

Роль партнера меняется в зависимости от периода родов. Важно понимать, какая помощь будет наиболее уместна на каждом этапе.

Первый этап: раскрытие шейки матки

Это самый длительный период, который делится на латентную (скрытую) и активную фазы. Задачи партнера в это время:

• Помощь в отслеживании схваток. Использовать приложение на телефоне или просто секундомер для фиксации частоты и продолжительности схваток. Это поможет определить, когда пора ехать в роддом.
• Массаж. Особенно эффективен массаж поясницы и крестца. Сильные надавливающие движения ладонью или кулаками помогают облегчить боль от схваток.
• Поддержка в движении. Поощрять женщину ходить, покачиваться на фитболе, принимать разные позы. Партнер может поддерживать ее физически, служа опорой.
• Контроль за базовыми потребностями. Напоминать пить воду, предлагать легкие перекусы (если разрешено), следить, чтобы женщина регулярно ходила в туалет для опорожнения мочевого пузыря, который может мешать продвижению головки плода.
• Создание атмосферы. Включить расслабляющую музыку, приглушить свет, проветрить помещение — сделать все, чтобы обстановка была максимально комфортной и спокойной.

Второй этап: потуги

Это период активной работы, требующий максимальной концентрации и физических усилий от женщины. Помощь партнера здесь критически важна:

• Физическая поддержка. Помогать занимать и удерживать удобные для потуг позы (например, в вертикальном положении, на корточках), поддерживая спину, руки или ноги.
• Дыхательная и моральная поддержка. Дышать вместе с женщиной, напоминать ей о технике дыхания, которой ее учили на курсах. Говорить слова поддержки: «Ты отлично справляешься», «Я вижу головку», «Ещё немного».
• Комфорт и уход. Обтирать лицо прохладным влажным полотенцем, давать пить воду между потугами.
• Передача информации. Быть связующим звеном между роженицей и медперсоналом, передавая ей слова акушерки и врача, так как в этот момент женщина может быть полностью сконцентрирована на своих ощущениях.

Взаимодействие с медицинским персоналом

Партнер — не замена медицинской команде, а ее дополнение. Чтобы это взаимодействие было эффективным, важно придерживаться нескольких правил:

1. Заранее обсудите план родов. Партнер должен знать о предпочтениях женщины относительно обезболивания, поз, медицинских вмешательств.
2. Задавайте вопросы. Если что-то непонятно в действиях врачей, спокойно и вежливо спросите: «Для чего нужна эта процедура?», «Какие есть альтернативы?».
3. Будьте адвокатом, а не агрессором. Ваша задача — донести пожелания роженицы, а не вступать в конфронтацию. Доверие к медицинской команде — залог успешных родов.
4. Сообщайте об изменениях. Если вы заметили, что женщине стало хуже или она просит о чем-то, но не может привлечь внимание, сообщите об этом персоналу.

Ниже представлена сводная таблица, которая поможет систематизировать задачи партнера на разных стадиях родов.

Когда ехать в роддом: четкие и объективные критерии

Вопрос, который волнует каждую беременную женщину, — не пропустить нужный момент для поездки в родильный дом, но и не приехать слишком рано. Решение зависит от нескольких факторов: первые ли это роды или повторные, как протекает беременность и какие именно сигналы подает организм. Существуют три основных ориентира, которые помогут принять взвешенное решение.

Основной ориентир: регулярность и сила схваток

Для большинства женщин именно характер родовых схваток становится главным сигналом. В латентной (начальной) фазе родов, когда схватки еще нерегулярные и терпимые, лучше оставаться дома. Привычная обстановка помогает расслабиться и сохранить силы. Поездка в роддом оправдана с началом активной фазы родов, которая характеризуется нарастающей интенсивностью и регулярностью сокращений матки.

Общепринятым для первородящих женщин считается так называемое правило «5-1-1»:

• Схватки наступают каждые 5 минут (или чаще).
• Каждая схватка длится около 1 минуты.
• Такой ритм сохраняется на протяжении как минимум 1 часа.

Для женщин, которые рожают не в первый раз, этот интервал стоит сократить. Повторные роды часто протекают быстрее, поэтому отправляться в роддом следует, когда схватки становятся регулярными с интервалом в 7–10 минут.

Критерий №2: Отхождение околоплодных вод

Излитие амниотической жидкости (вод) — это однозначный повод ехать в родильный дом, даже если схваток еще нет или они очень слабые. Плодный пузырь выполняет барьерную функцию, защищая ребенка от инфекций. После его разрыва этот барьер исчезает, и длительный безводный период (более 12–18 часов, в зависимости от протоколов роддома) может быть небезопасен.

Что нужно сделать и на что обратить внимание:

• Зафиксируйте время. Врачу важно знать, когда именно отошли воды.
• Оцените цвет и запах. В норме амниотическая жидкость прозрачная или слегка желтоватая, без резкого запаха. Зеленоватый или коричневый оттенок может указывать на гипоксию плода (нехватку кислорода) из-за попадания в воды мекония (первородного кала). В этом случае в роддом нужно ехать немедленно.
• Используйте прокладку, а не тампон. Это поможет врачу оценить характер выделений.
• Не принимайте ванну. Душ разрешен, но горячая ванна может увеличить риск инфицирования.
• Свяжитесь с врачом или роддомом. Сообщите о ситуации и следуйте их инструкциям.

Критерий №3: Кровянистые выделения

Важно различать отхождение слизистой пробки и начало родового кровотечения. Слизистая пробка — это небольшой сгусток слизи, иногда с прожилками крови, который может отойти за несколько часов или даже дней до родов. Такие выделения скудные, мажущие, розоватого или коричневатого цвета, и они не являются поводом для экстренной госпитализации.

Сигналом опасности являются ярко-красные кровянистые выделения, похожие на менструальные, особенно если их объем увеличивается. Это может быть признаком серьезных осложнений, таких как отслойка плаценты. При появлении такой крови необходимо немедленно вызвать скорую помощь и, не дожидаясь ее приезда, принять горизонтальное положение.

Ситуации, требующие немедленного обращения в роддом

Существует ряд «красных флагов», при появлении которых нужно ехать в больницу незамедлительно, вне зависимости от наличия или отсутствия регулярных схваток. Вот основные из них:

• Изменение активности плода. Если вы заметили, что ребенок стал двигаться значительно меньше обычного или его шевеления полностью прекратились.
• Излитие вод, особенно зеленого или коричневого цвета.
• Ярко-красное кровотечение из половых путей.
• Сильная, непрекращающаяся боль в животе, которая не похожа на схватку.
• Резкое ухудшение самочувствия: сильная головная боль, «мушки» перед глазами, резкий скачок артериального давления, внезапные отеки. Это могут быть симптомы преэклампсии — опасного осложнения беременности.
• Повышение температуры тела, озноб.

Чтобы вам было проще сориентироваться, мы подготовили итоговую таблицу-памятку.

Особые ситуации в родах: что требует внимания врача

Идеальный сценарий родов — это физиологический процесс с предсказуемой динамикой. Однако иногда возникают отклонения от нормы, которые требуют пристального наблюдения и активного вмешательства со стороны медицинской бригады. Знание этих ситуаций поможет вам сохранять спокойствие и понимать действия врачей.

Слабость родовой деятельности

Это состояние, при котором схватки с самого начала слабые, короткие и редкие либо их интенсивность снижается после периода нормальной активности. В результате шейка матки не раскрывается или делает это очень медленно, а плод не продвигается по родовым путям. Это может привести к затягиванию родов, утомлению роженицы и гипоксии (кислородному голоданию) плода.

Что делают врачи:

• Амниотомия. Прокол плодного пузыря. Эта процедура часто стимулирует усиление схваток.
• Родостимуляция. Если амниотомия не дала эффекта, вводится препарат окситоцин, который усиливает сократительную активность матки. Дозировка подбирается индивидуально под постоянным контролем состояния матери и плода с помощью кардиотокографии (КТГ).

Стремительные и быстрые роды

Это обратная ситуация, характеризующаяся чрезмерно бурной родовой деятельностью. Быстрыми считаются роды, продолжающиеся менее 6 часов у первородящих и менее 4 часов у повторнородящих. Стремительные роды длятся менее 4 и 2 часов соответственно. Казалось бы, быстрый процесс — это хорошо, но он несет риски как для матери, так и для ребенка.

• Риски для матери: глубокие разрывы мягких тканей родовых путей, преждевременная отслойка плаценты, послеродовое кровотечение.
• Риски для ребенка: родовая травма из-за быстрого прохождения через родовые пути, острая гипоксия.

Что делают врачи: Медицинский персонал старается управлять процессом, применяя специальные акушерские приемы для замедления продвижения головки плода. Роженице могут предложить занять положение на боку, чтобы снизить интенсивность потуг. В некоторых случаях могут использоваться препараты, снижающие сократительную активность матки.

Дистресс плода (острая гипоксия)

Дистресс плода — это комплекс нарушений, указывающих на угрозу его здоровью, чаще всего вызванную нехваткой кислорода. Основным методом диагностики этого состояния в родах является КТГ — непрерывная запись сердцебиения ребенка и сокращений матки.

Признаки, на которые обращают внимание врачи:

• Резкое замедление (брадикардия) или учащение (тахикардия) сердцебиения плода.
• Появление мекония (первородного кала) в околоплодных водах. В норме воды прозрачные, а появление зеленоватой примеси может свидетельствовать о кислородном голодании.

Что делают врачи: При первых признаках дистресса принимаются меры для улучшения состояния ребенка: роженицу просят изменить положение тела, могут назначить ингаляцию кислорода. Если состояние плода не улучшается, принимается решение об экстренном родоразрешении путем кесарева сечения.

Неправильное предлежание и положение плода

В норме ребенок рождается головкой вперед (головное предлежание). Однако бывают и другие варианты, которые усложняют или делают невозможными естественные роды.

• Тазовое предлежание. Ребенок расположен в матке ягодицами или ножками вниз. Хотя вагинальные роды в тазовом предлежании возможны при определенных условиях (некрупный плод, достаточные размеры таза матери, опыт врача), чаще всего это является показанием к плановому кесареву сечению, чтобы избежать осложнений.
• Поперечное положение. Плод лежит поперек матки. Естественные роды в таком положении невозможны. Это абсолютное показание для операции кесарева сечения.
• Разгибательные предлежания головки. Лицевое, лобное предлежание — ситуации, когда головка входит в таз не согнутой, а разогнутой. Такие роды часто бывают затяжными и травматичными, поэтому вопрос о способе родоразрешения решается индивидуально.

Осложнения, связанные с пуповиной

Пуповина — это жизненно важный канал между матерью и ребенком, и проблемы с ней требуют немедленного реагирования.

• Выпадение петель пуповины. Критически опасная ситуация, когда после излития вод петля пуповины выпадает во влагалище раньше головки плода. Головка прижимает пуповину к стенкам таза, прекращая доступ кислорода к ребенку. Это прямое показание к немедленному экстренному кесареву сечению.
• Истинный узел пуповины. Узел, который может затянуться во время родов, перекрыв кровоток. Диагностируется по данным КТГ (признаки гипоксии) и также может потребовать экстренного вмешательства.
• Обвитие пуповиной. Достаточно частое явление. Однократное нетугое обвитие обычно не представляет опасности. Врач контролирует состояние плода по КТГ и после рождения головки аккуратно снимает петлю. Проблемы могут возникнуть при тугом или многократном обвитии.

В любой из этих ситуаций главное — доверие к медицинскому персоналу. Врачи и акушерки обучены распознавать отклонения от нормы и действовать быстро и профессионально, чтобы обеспечить безопасность и здоровье матери и ребенка.

Психологическая подготовка к родам: настрой и техники работы со страхом

Роды — это не только физиологический, но и мощный психологический процесс. Ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на то, как будет протекать родовая деятельность. Страх, тревога и напряжение вызывают выброс гормонов стресса (адреналина и кортизола), которые подавляют выработку окситоцина — главного гормона родов, отвечающего за схватки. Это создает порочный круг: страх вызывает напряжение, напряжение усиливает боль, а усилившаяся боль провоцирует еще больший страх. Психологическая подготовка помогает разорвать этот круг, превращая тревогу в уверенность и спокойствие.

Основные источники страха и как с ними работать

Страх перед родами — это нормально. Чаще всего он базируется на нескольких ключевых переживаниях. Понимание их природы — первый шаг к их преодолению. В таблице ниже разобраны самые распространенные страхи и предложены конструктивные стратегии работы с ними.

Эффективные техники для самостоятельной подготовки

Создать правильный психологический настрой можно с помощью регулярной практики простых, но действенных техник. Начинайте их осваивать за несколько недель или даже месяцев до предполагаемой даты родов.

• Информационная гигиена

  Сознательно фильтруйте информацию о родах. Откажитесь от чтения и прослушивания негативных историй, особенно на интернет-форумах. Ищите позитивные, вдохновляющие примеры, но основанные на реалистичных ожиданиях. Ваша цель — получить знания, а не напитаться чужими страхами.

• Аффирмации

  Аффирмации — это короткие позитивные утверждения, которые при регулярном повторении помогают перепрограммировать мышление. Составьте список фраз, которые откликаются именно вам, и повторяйте их ежедневно.

  Примеры позитивных установок для родов:

  • Мое тело создано для того, чтобы родить этого ребенка.
  • Каждая схватка приближает меня к встрече с малышом.
  • Я доверяю своему телу и своему ребенку.
  • Я спокойна и уверена в своих силах.
  • Я вдыхаю силу, а выдыхаю напряжение.

• Визуализация

  Техника визуализации заключается в мысленном представлении желаемого сценария. Регулярно уделяйте 10–15 минут, чтобы в деталях представить свои идеальные роды. Представляйте, как ваше тело работает слаженно и эффективно: шейка матки мягко раскрывается, как цветок, а ребенок плавно продвигается по родовым путям. Чем ярче и детальнее будут образы, тем сильнее будет эффект.

• Техники релаксации

  Освойте методики мышечного расслабления. Одна из самых простых — прогрессивная мышечная релаксация. Поочередно напрягайте на несколько секунд определенную группу мышц (например, кисти рук), а затем полностью расслабляйте, концентрируясь на ощущении тепла и тяжести. Это научит вас чувствовать напряжение в теле и сознательно его отпускать, что особенно важно во время схваток.

Когда страх становится проблемой: токофобия

В некоторых случаях страх перед родами может принимать патологический характер. Токофобия — это иррациональный, панический страх беременности и родов, который мешает нормальной жизни и может стать причиной отказа от деторождения или настойчивых требований кесарева сечения без медицинских показаний. Это состояние требует профессиональной помощи. Если вы понимаете, что страх парализует вас, мешает спать и вызывает панические атаки, обязательно обратитесь к перинатальному психологу или психотерапевту. Специалист поможет найти корень проблемы и подберет эффективные методы коррекции.

Список литературы

1. Нормальные роды. Клинические рекомендации. — Министерство здравоохранения Российской Федерации, 2021. — 88 с.
2. Акушерство: Национальное руководство / под ред. Г.М. Савельевой, Г.Т. Сухих, В.Н. Серова, В.Е. Радзинского. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018. — 1104 с.
3. Айламазян Э.К. Акушерство: Учебник для медицинских вузов. — 10-е изд., испр. и доп. — СПб.: СпецЛит, 2018. — 727 с.
4. Рекомендации ВОЗ по ведению родов для формирования положительного опыта родовспоможения (WHO recommendations: intrapartum care for a positive childbirth experience). — Женева: Всемирная организация здравоохранения, 2018. — 206 с.
5. Williams Obstetrics / F. G. Cunningham, K. J. Leveno, S. L. Bloom, et al. — 26th ed. — New York: McGraw-Hill Education, 2022. — 1312 p.