Как избежать повторных травм после вывиха? - вопрос № 2611


Цена вопроса: 400 ₽
Консультация закрыта | Ответов: 1

Здравствуйте. У меня был вывих плеча, и я хочу узнать, как можно избежать повторных травм. Какие меры предосторожности вы можете порекомендовать?



Ответы врачей



Титов Александр Фёдорович

Отзывов: 0

Титов Александр Фёдорович, 2 мес. назад

Основная специальность: Травматолог-ортопед

Дополнительные специальности: Нет

Не в сети

Здравствуйте! Чтобы избежать повторных вывихов плеча, важно сосредоточиться на укреплении мышц вокруг плечевого сустава, особенно на стабилизирующих мышцах, таких как вращающая манжета и дельтовидная мышца. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление помогут улучшить стабильность сустава. Следует избегать резких движений и активных физических нагрузок, которые могут перегрузить плечо, особенно в первые месяцы после травмы. Также, при занятиях спортом или физической активностью стоит использовать специальные средства защиты, например, плечевые наколенники или ортезы. Важно контролировать осанку и избегать чрезмерного напряжения в плечевом суставе.

Врачи травматологи-ортопеды


Волгоградский государственный медицинский университет

Стаж работы: 5 л.

Тихоокеанский государственный медицинский университет

Стаж работы: 27 л.

Красноярский государственный медицинский университет

Стаж работы: 17 л.

Поделитесь этой страницей в соцсетях: