Личная гигиена как основной метод профилактики криптоспоридиоза

Личная гигиена является основным и наиболее эффективным методом профилактики криптоспоридиоза — кишечной инфекции, вызываемой микроскопическим паразитом Cryptosporidium. Этот паразит обитает в кишечнике людей и животных и выделяется с фекалиями. Поскольку его устойчивые формы, называемые ооцистами, могут выживать во внешней среде в течение длительного времени и очень устойчивы к дезинфицирующим средствам на основе хлора, предотвращение их попадания в организм через рот становится главной задачей. Соблюдение простых, но строгих гигиенических правил позволяет разорвать цепочку передачи инфекции и защитить себя и своих близких.

Почему гигиена — главный барьер против криптоспоридий

Основной механизм передачи криптоспоридиоза — фекально-оральный. Это означает, что паразит попадает в организм человека при проглатывании чего-либо, что было загрязнено фекалиями инфицированного человека или животного. Ооцисты криптоспоридий настолько малы, что их невозможно увидеть без микроскопа, и для заражения достаточно проглотить всего несколько из них. Они могут находиться в воде, пище или на любых поверхностях, к которым прикасался больной человек.

Важнейшая особенность криптоспоридий — их высокая устойчивость к хлору в тех концентрациях, которые обычно используются для очистки питьевой воды и воды в бассейнах. Именно поэтому стандартные методы дезинфекции не всегда эффективны. Физическое удаление ооцист с рук, продуктов и поверхностей с помощью мыла и воды становится ключевым элементом защиты. В отличие от многих бактерий и вирусов, спиртосодержащие антисептики для рук неэффективны против криптоспоридий. Только тщательное механическое мытье способно удалить этих паразитов с кожи.

Правила мытья рук: ваша первая линия защиты

Тщательное мытье рук с мылом и чистой проточной водой — это самый важный шаг в предотвращении распространения криптоспоридиоза. Механическое трение во время мытья помогает удалить ооцисты с поверхности кожи, а мыло способствует их смыванию водой. Этот процесс должен стать привычкой, особенно в ключевые моменты, когда риск передачи инфекции наиболее высок.

Для максимальной эффективности следует придерживаться следующей техники мытья рук:

• Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной).
• Нанесите достаточное количество мыла, чтобы покрыть всю поверхность кистей.
• Тщательно трите руки друг о друга. Обязательно обработайте ладони, тыльную сторону кистей, участки между пальцами и под ногтями.
• Продолжайте тереть руки не менее 20 секунд. Для контроля времени можно мысленно дважды спеть короткую песню, например «С днем рождения тебя».
• Хорошо промойте руки под чистой проточной водой.
• Высушите руки с помощью чистого полотенца или одноразовой салфетки.

Мыть руки необходимо как можно чаще, но особенно важно делать это в следующих ситуациях: после посещения туалета, после смены подгузников или помощи ребенку в туалете, до и после ухода за человеком, страдающим диареей, до приготовления и приема пищи, после прикосновения к животным (особенно сельскохозяйственным) и после работы в саду или огороде.

Безопасность воды: как защититься от невидимой угрозы

Вода является одним из основных источников заражения криптоспоридиозом. Ооцисты могут попасть в озера, реки, бассейны и даже в системы водоснабжения. Поскольку они устойчивы к хлору, даже прозрачная на вид вода может быть небезопасной.

Для питьевой воды наиболее надежным методом обеззараживания в домашних условиях является кипячение. Доведение воды до кипения и кипячение в течение одной минуты (на высотах более 2000 метров — трех минут) гарантированно уничтожает криптоспоридии. Также можно использовать специальные фильтры для воды, сертифицированные по стандарту NSF/ANSI 53 для удаления цист. Обратите внимание на маркировку: на фильтре должно быть указано, что он удаляет цисты или что размер пор составляет 1 микрон или меньше.

При посещении общественных бассейнов, аквапарков, озер и рек придерживайтесь следующих правил:

• Старайтесь не глотать воду. Объясните это правило детям.
• Не плавайте, если у вас диарея. Воздержитесь от посещения бассейна еще как минимум две недели после полного прекращения симптомов, так как вы можете оставаться источником инфекции.
• Принимайте душ с мылом перед входом в бассейн. Это помогает смыть микробы с тела.
• Регулярно делайте перерывы, отводите маленьких детей в туалет и проверяйте подгузники.

Нужен очный осмотр?

Найдите лучшего инфекциониста в вашем городе по рейтингу и отзывам.

Найти инфекциониста рядом

Партнер сервиса:

Реальные отзывы Актуальные цены

Гигиена питания для предотвращения криптоспоридиоза

Пищевые продукты также могут стать источником заражения, если они были загрязнены ооцистами. Это может произойти при поливе овощей и фруктов зараженной водой или при приготовлении пищи инфицированным человеком, который не соблюдает гигиену рук.

Чтобы обезопасить себя, следуйте этим рекомендациям:

• Тщательно мойте все фрукты, овощи и зелень под чистой проточной водой перед едой, очисткой или приготовлением, даже если вы собираетесь снимать с них кожуру. Трение во время мытья помогает удалить ооцисты.
• Употребляйте только пастеризованное молоко, молочные продукты, соки и сидр. Процесс пастеризации уничтожает криптоспоридии.
• Подвергайте пищу достаточной термической обработке, так как высокие температуры убивают паразита.
• Избегайте перекрестного загрязнения на кухне: используйте разные разделочные доски для сырых и готовых продуктов, тщательно мойте посуду и кухонные поверхности горячей водой с моющим средством.

Особые меры предосторожности в группах риска

Некоторые группы людей подвержены более высокому риску заражения криптоспоридиозом или развития тяжелой формы заболевания. К ним относятся дети, посещающие детские сады, люди с ослабленной иммунной системой (например, с ВИЧ-инфекцией, после трансплантации органов или проходящие химиотерапию), а также работники животноводческих ферм и ветеринары.

Если в вашей семье кто-то заболел криптоспоридиозом, важно усилить меры гигиены, чтобы предотвратить распространение инфекции:

• Заболевший должен особенно тщательно мыть руки после туалета.
• Выделите больному отдельное полотенце и предметы личной гигиены.
• Регулярно проводите дезинфекцию поверхностей, к которым часто прикасаются (дверные ручки, выключатели, краны, поверхности в туалете и ванной). Для дезинфекции эффективны средства на основе перекиси водорода.
• Стирайте постельное белье и одежду больного в горячей воде с использованием стирального порошка.

Ниже представлена таблица, которая поможет систематизировать ключевые гигиенические практики.

Список литературы

1. Инфекционные болезни: национальное руководство / под ред. Н. Д. Ющука, Ю. Я. Венгерова. — 3-е изд., перераб. и доп. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2021. — 1104 с.
2. Покровский В. И., Пак С. Г., Брико Н. И., Данилкин Б. К. Инфекционные болезни и эпидемиология: учебник. — 3-е изд., испр. и доп. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2013. — 1008 с.
3. Клинические рекомендации (протокол лечения) оказания медицинской помощи детям больным криптоспоридиозом // Ассоциация врачей инфекционистов Санкт-Петербурга и Ленинградской области. — 2015.
4. Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC). Паразиты — Cryptosporidium (также известные как «Крипто»). Профилактика и контроль [Электронный ресурс]. Дата обновления: 10.11.2022.
5. Всемирная организация здравоохранения (WHO). Криптоспоридиоз [Электронный ресурс]. Дата публикации: 23.01.2020.