Почему появляются носогубные складки и как замедлить их развитие

Автор:

Косметолог, Дерматолог, Венеролог

27.11.2025

4 мин.

Появление носогубных складок — это естественный процесс, с которым со временем сталкивается практически каждый человек. Эти линии, идущие от крыльев носа к уголкам рта, могут формироваться по множеству причин, и далеко не всегда они являются исключительно возрастным признаком. Понимание механизмов их образования и своевременная профилактика позволяют значительно замедлить их развитие и сохранить более молодой и свежий вид лица на долгие годы. Главное — это комплексный и осознанный подход, включающий как правильный уход за кожей, так и коррекцию образа жизни.

Что такое носогубные складки и почему они не всегда признак старения

Носогубные складки, или носогубные борозды, представляют собой кожные заломы, которые анатомически отделяют область щек от верхней губы и подбородка. Важно понимать, что их наличие в той или иной степени является нормой даже в молодом возрасте. У многих людей они заметны при улыбке или активной артикуляции — это так называемые динамические складки, которые являются следствием работы мимических мышц.

Проблемой они становятся тогда, когда из динамических превращаются в статические — то есть становятся видны даже в состоянии покоя, когда лицо расслаблено. Это происходит из-за совокупности факторов, а не только из-за прожитых лет. Например, у людей с определенным строением лица, активной мимикой или особенностями прикуса носогубные складки могут быть выражены с юности. Поэтому их появление не следует воспринимать как катастрофу или однозначный маркер старения, а скорее как сигнал к тому, чтобы уделить больше внимания состоянию кожи и общему здоровью.

Основные причины формирования носогубных заломов

Глубина и скорость появления носогубных складок зависят от сложного взаимодействия внутренних и внешних факторов. Их можно разделить на несколько ключевых групп, каждая из которых вносит свой вклад в этот процесс.

Возрастные изменения кожи и мягких тканей. С возрастом снижается выработка коллагена и эластина — белков, отвечающих за упругость и эластичность кожи. Кожа истончается, теряет тонус. Одновременно с этим происходит ослабление связочного аппарата лица и гравитационный птоз (опущение) мягких тканей. Жировые пакеты в средней трети лица смещаются вниз, утяжеляя область щек и делая носогубную борозду более глубокой.
Анатомические особенности. Строение лицевого скелета играет огромную роль. Например, неправильный прикус, особенности строения верхней челюсти или скул могут создавать предрасположенность к раннему формированию заломов.
Генетическая предрасположенность. Тип старения во многом передается по наследству. Если у ваших родителей носогубные складки стали заметны рано, вероятность их раннего появления у вас также выше.
Активная мимика. Люди с живой, выразительной мимикой чаще задействуют мышцы вокруг рта и носа. Постоянное сокращение этих мышц (например, при улыбке) со временем приводит к формированию устойчивых кожных заломов в этих областях. Мышечный гипертонус (повышенное напряжение) также усугубляет ситуацию.
Внешние факторы и образ жизни. Хроническое воздействие ультрафиолета (фотостарение), курение, несбалансированное питание, резкие колебания веса и недостаточная гидратация организма значительно ускоряют процессы старения кожи и способствуют углублению складок.

Как образ жизни влияет на глубину носогубных складок

Многие недооценивают, насколько сильно ежедневные привычки сказываются на состоянии кожи. Систематическое воздействие негативных факторов может свести на нет эффект от самого дорогого ухода. Ниже представлена таблица, которая наглядно демонстрирует эту связь.

Фактор образа жизни	Негативное воздействие	Рекомендация по профилактике
Ультрафиолетовое излучение	Разрушает волокна коллагена и эластина, вызывает сухость кожи и преждевременное старение (фотостарение). Это главный внешний фактор, ускоряющий появление морщин.	Ежедневно использовать солнцезащитное средство с СПФ (фактор защиты от солнца) не ниже 30, даже в пасмурную погоду и в холодное время года.
Курение	Вызывает спазм мелких сосудов, ухудшая питание кожи. Никотин и другие токсины провоцируют оксидативный стресс, который разрушает клетки и ускоряет старение.	Отказ от курения — один из самых эффективных шагов для сохранения молодости кожи и здоровья в целом.
Несбалансированное питание	Избыток сахара и простых углеводов приводит к процессу гликации, при котором «засахаренные» волокна коллагена становятся хрупкими. Недостаток белка, витаминов и антиоксидантов лишает кожу строительного материала.	Сбалансировать рацион, включив в него достаточное количество белка, овощей, фруктов, полезных жиров. Ограничить потребление сахара и обработанных продуктов.
Резкие колебания веса	При быстром похудении кожа не успевает сократиться, что приводит к ее провисанию. Частые наборы и сбросы веса растягивают кожу, снижая ее эластичность.	Поддерживать стабильный вес. Если необходимо похудеть, делать это плавно, сочетая диету с физической активностью для поддержания тонуса мышц и кожи.
Положение во время сна	Сон на животе или на боку, лицом в подушку, приводит к механическому сдавливанию тканей лица на протяжении нескольких часов, что со временем формирует «морщины сна», в том числе в носогубной области.	Стараться спать на спине. Использование ортопедической или шелковой/сатиновой наволочки может уменьшить трение и давление на кожу.
Недостаточная гидратация	Обезвоженная кожа теряет тургор, становится менее упругой и более склонной к образованию заломов.	Соблюдать питьевой режим, употребляя достаточное количество чистой воды в течение дня (в среднем 1,5–2 литра).

Профилактика в домашних условиях: реальные шаги

Замедлить развитие носогубных складок вполне реально, если подходить к этому вопросу системно. Профилактические меры наиболее эффективны, когда заломы еще не стали глубокими и статичными. Основа домашней профилактики — это грамотный уход за кожей и специальные упражнения.

Правильный ежедневный уход за кожей:

Защита от солнца. Это самый важный пункт. Использование крема с СПФ должно стать такой же неотъемлемой привычкой, как чистка зубов.
Качественное увлажнение. Используйте средства с гиалуроновой кислотой, глицерином, аминокислотами. Хорошо увлажненная кожа более плотная и упругая, а значит, менее подвержена формированию заломов.
Стимуляция обновления. Включение в уход средств с ретиноидами (ретинол, ретиналь), пептидами и витамином C помогает стимулировать синтез собственного коллагена, улучшать текстуру кожи и бороться со свободными радикалами.

Самомассаж и гимнастика для лица:

Регулярное выполнение упражнений и массажа может помочь улучшить кровообращение, снять излишнее напряжение с мимических мышц и укрепить их. Главное правило — все движения должны быть мягкими, без сильного давления и растяжения кожи. Выполнять их лучше по массажному маслу или жирному крему.

Расслабление мышц. Легкими поглаживающими движениями кончиков пальцев пройдитесь вдоль носогубной складки, двигаясь снизу вверх.
Упражнение на укрепление. Надуйте щеки, задержите воздух на 5–10 секунд, затем медленно выпустите. Повторите 10 раз. Это помогает поддерживать тонус щечных мышц.
«Полоскание» воздуха. Перекатывайте воображаемый шарик воздуха из одной щеки в другую, а также под верхней и нижней губой. Это упражнение хорошо прорабатывает круговую мышцу рта.

Важно помнить, что эффект от гимнастики и массажа будет заметен только при регулярном выполнении. При этом следует избегать агрессивных техник, которые могут привести к обратному результату — растяжению кожи.

Когда домашнего ухода недостаточно

Профилактика и домашний уход способны творить чудеса, но они не всесильны. Когда носогубные складки уже сформировались, стали глубокими и видны в состоянии покоя, это может говорить о том, что для их коррекции потребуются методы, выходящие за рамки домашнего ухода. В таких случаях речь идет уже не о профилактике, а о коррекции выраженных изменений, связанных с птозом тканей, потерей объемов и глубокими дермальными заломами. Понимание границ возможностей домашних методов — это ключ к реалистичным ожиданиям и своевременному обращению за профессиональной помощью, если в этом возникнет необходимость.

Список литературы

Эрнандес Е.И., Марголина А.А. Новая косметология. Основы современной косметологии. — М.: ИД «Косметика и медицина», 2017. — 568 с.
Кругликов И.Л. Старение жировой ткани. Фундаментальные и клинические аспекты. — М.: Практическая медицина, 2019. — 176 с.
Glogau R.G. Aesthetic and anatomic analysis of the aging face // Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery. — 1996. — Vol. 15, №3. — P. 134–138.
Fitzpatrick T.B., Wolff K., Johnson R.A., Suurmond D., Freedberg I.M. Fitzpatrick's Color Atlas and Synopsis of Clinical Dermatology. — McGraw-Hill Medical, 2005.
Farage M.A., Miller K.W., Elsner P., Maibach H.I. Intrinsic and extrinsic factors in skin ageing: a review // International Journal of Cosmetic Science. — 2008. — Vol. 30, №2. — P. 87–95.