Краниосакральная терапия для снижения общего напряжения при бруксизме

Использование краниосакральной терапии для снижения общего напряжения при бруксизме является эффективным методом в составе комплексного подхода. Бруксизм, или непроизвольное скрежетание и сжатие зубов, часто приводит к хроническому напряжению в жевательных мышцах, головным болям и дискомфорту в области челюсти. Краниосакральная терапия (КСТ) представляет собой мягкую мануальную технику, направленную на восстановление нормального функционирования структур черепа и крестца, что способствует глубокому расслаблению нервной системы и снятию мышечных зажимов.

Что такое бруксизм и почему он вызывает напряжение

Бруксизм — это парафункциональная активность жевательных мышц, которая проявляется в виде скрежетания, стискивания или постукивания зубами. Это состояние может возникать как во сне (ночной бруксизм), так и в состоянии бодрствования (дневной бруксизм). Хотя точные причины до конца не изучены, ключевую роль в его развитии отводят психоэмоциональному стрессу, тревожности и перенапряжению центральной нервной системы.

Постоянное избыточное сокращение мышц, отвечающих за жевание (прежде всего, жевательной и височной), приводит к их гипертонусу — состоянию, при котором мышца не может полностью расслабиться. Это вызывает целый каскад последствий:

• Мышечные боли: локализованная боль в области челюсти, щек, висков.
• Головные боли напряжения: боль часто иррадиирует в область лба, затылка и шеи.
• Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС): щелчки, хруст при открывании рта, ограничение подвижности челюсти.
• Повреждение зубов: повышенная стираемость эмали, сколы и трещины.

Таким образом, бруксизм — это не просто стоматологическая проблема, а комплексное психофизиологическое состояние, где напряжение в мышцах является прямым следствием перегрузки нервной системы.

Механизм действия краниосакральной терапии при напряжении в челюсти

Краниосакральная терапия (КСТ) основана на концепции существования краниосакральной системы, включающей кости черепа, позвоночник, крестец, мозговые оболочки и спинномозговую жидкость. Эта система имеет собственный, едва уловимый ритм. Специалист по КСТ с помощью очень легких прикосновений оценивает этот ритм и помогает телу устранить ограничения, которые мешают его нормальному течению. Применительно к бруксизму механизм действия КСТ многогранен.

Во-первых, происходит прямое воздействие на миофасциальные структуры. Фасция — это соединительная ткань, которая покрывает мышцы, кости и органы. При хроническом напряжении она становится жесткой и теряет эластичность. Краниосакральная терапия помогает освободить напряжение в фасциях головы, лица и шеи, что приводит к расслаблению перегруженных жевательных мышц. Специалист работает с височными, скуловыми, верхнечелюстными и нижнечелюстными костями, восстанавливая их микродвижения и снимая напряжение с височно-нижнечелюстного сустава.

Во-вторых, краниосакральная терапия оказывает глубокое воздействие на вегетативную нервную систему. Мягкие техники способствуют переключению организма из состояния «бей или беги» (доминирование симпатической нервной системы), характерного для стресса, в состояние «отдыхай и переваривай» (доминирование парасимпатической нервной системы). Это приводит к общему снижению уровня тревожности и стресса, которые являются основными провокаторами бруксизма.

Как проходит сеанс КСТ: чего ожидать пациенту

Многих пациентов беспокоит, что их ждет во время процедуры. Сеанс краниосакральной терапии — это комфортный и расслабляющий процесс. Он не требует специальной подготовки и проходит в спокойной обстановке. Пациент лежит на массажном столе в удобной одежде, пока специалист выполняет манипуляции.

Процедура начинается с короткой беседы, в ходе которой уточняются жалобы и состояние здоровья. Затем терапевт с помощью очень легких прикосновений (сила давления не превышает веса пятирублевой монеты) начинает работать с телом. Руки специалиста могут располагаться на голове, шее, в области крестца или других частях тела. Важно понимать, что краниосакральная терапия — это не массаж в привычном его понимании. Здесь нет силовых надавливаний, разминаний или скручиваний.

Во время сеанса пациенты часто испытывают чувство глубокого расслабления, тепла, легкой пульсации или ощущения «растворения» напряжения в теле. Некоторые могут задремать. После процедуры обычно ощущается легкость, спокойствие и уменьшение болевого синдрома. Средняя продолжительность одного сеанса составляет от 40 до 60 минут.

Ключевые преимущества краниосакральной терапии в комплексном подходе к бруксизму

Краниосакральная терапия (КСТ) не заменяет стоматологическое лечение (например, ношение защитных капп), но является важным дополнением, работающим с глубинными причинами мышечного напряжения. Вот основные преимущества этого метода.

Ожидаемые эффекты и результаты от курса краниосакральной терапии

Результаты от применения краниосакральной терапии при бруксизме проявляются постепенно и носят накопительный характер. Не стоит ожидать полного излечения за один сеанс, так как хроническое напряжение формировалось годами. Курс лечения обычно включает от 3 до 10 сеансов с периодичностью раз в 1–2 недели, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и выраженности симптомов.

Вот какие положительные изменения могут заметить пациенты после прохождения курса КСТ:

• Значительное уменьшение или полное исчезновение боли в области челюсти, висков и шеи.
• Снижение частоты и интенсивности утренних головных болей.
• Улучшение подвижности в височно-нижнечелюстном суставе, исчезновение щелчков.
• Повышение качества сна, более легкое засыпание и чувство бодрости после пробуждения.
• Ощущение общего спокойствия и снижение реакции на стрессовые факторы.
• Появление осознанного контроля над привычкой сжимать зубы в течение дня.

Важно помнить, что краниосакральная терапия является частью целостного подхода. Для достижения стойкого результата рекомендуется сочетать ее с работой над стрессоустойчивостью, соблюдением гигиены сна и, при необходимости, использованием стоматологических капп для защиты зубов.

Список литературы

1. Апледжер Д. Э. Краниосакральная терапия. — М.: КоЛибри, 2011. — 352 с.
2. Чайтоу Л. Техники позиционного расслабления. — М.: Эксмо, 2012. — 192 с.
3. Неврология: национальное руководство / под ред. Е. И. Гусева, А. Н. Коновалова, В. И. Скворцовой, А. Б. Гехт. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018. — 880 с.
4. Васильева Л. Ф. Мануальная диагностика и терапия. Клиническая биомеханика и патобиомеханика. — СПб.: Фолиант, 2001. — 400 с.
5. Upledger J. E., Vredevoogd J. D. Craniosacral Therapy. — Eastland Press, 1983. — 363 p.