Диета при геморрое: продукты, которые помогают и вредят

Геморрой — это состояние, при котором расширяются вены прямой кишки, вызывая дискомфорт, боль или кровотечение. Питание играет ключевую роль в управлении симптомами: одни продукты облегчают состояние, другие — провоцируют обострения. Правильная диета не заменяет лечение, но помогает снизить нагрузку на кишечник, нормализовать стул и ускорить восстановление.

Ключевая задача — избегать запоров и диареи. Твердый стул травмирует геморроидальные узлы, а частые жидкие испражнения раздражают слизистую. Сбалансированный рацион решает обе проблемы, делая дефекацию регулярной и безболезненной.

Основные принципы питания при геморроидальной болезни

Диета строится на трех фундаментальных правилах. Во-первых, ежедневное потребление 25–30 г клетчатки смягчает стул и стимулирует работу кишечника. Во-вторых, достаточное количество воды (1,5–2 л в день) предотвращает обезвоживание каловых масс. В-третьих, дробное питание 4–5 раз в сутки небольшими порциями снижает нагрузку на пищеварительную систему.

Важен и способ приготовления. Отдавайте предпочтение варке, тушению или запеканию вместо жарки. Термическая обработка разрушает часть полезных веществ, но делает пищу безопасной для воспаленной слизистой. Например, тушеная морковь усваивается легче, чем сырая.

Продукты, которые помогают при геморрое

Эти группы продуктов поддерживают регулярный мягкий стул, уменьшают воспаление и укрепляют сосуды:

• Овощи и фрукты — источники клетчатки и антиоксидантов. Особенно полезны свекла, брокколи, яблоки, чернослив. Клетчатка впитывает воду, увеличивая объем стула и сокращая время его прохождения через кишечник.
• Цельнозерновые крупы — овсянка, гречка, перловка. Содержат растворимую клетчатку, которая образует гель, защищающий стенки кишечника.
• Кисломолочные продукты — кефир, натуральный йогурт без сахара. Пробиотики в их составе восстанавливают микрофлору, улучшая пищеварение.
• Растительные масла — оливковое, льняное. 1–2 столовые ложки в день смазывают слизистую, облегчая дефекацию.

Многие спрашивают, можно ли есть бананы при геморрое. Да, они богаты калием и пектином, который нормализует консистенцию стула. Но употребляйте спелые плоды — зеленые вызывают запор.

Продукты, которые могут навредить

Некоторые блюда усиливают приток крови к малому тазу, раздражают кишечник или провоцируют запор:

• Острое и пряное — перец, хрен, горчица. Капсаицин в их составе вызывает жжение в области ануса и усиливает кровообращение, увеличивая узлы.
• Алкоголь — даже в малых дозах обезвоживает организм, делая стул твердым, и расширяет сосуды.
• Рис, манка, картофель — содержат крахмал и мало клетчатки, что замедляет перистальтику.
• Жирное мясо, копчености — требуют длительного переваривания, создавая нагрузку на ЖКТ.
• Кофе и шоколад — кофеин обезвоживает, а какао-бобы обладают закрепляющим эффектом.

Частый вопрос: почему запрещен сыр? Твердые сорта (пармезан, чеддер) содержат много кальция, который может связывать стул. Замените их творогом или брынзой.

Как питаться при обострении геморроя

В острой фазе диета становится строже. В первые 1–2 дня при сильной боли и кровотечении основу рациона составляют:

• Овсяная или гречневая каша на воде.
• Легкие овощные супы-пюре.
• Печеные яблоки.

Полностью исключите газообразующие продукты: капусту, бобовые, виноград. Они увеличивают давление в кишечнике, травмируя узлы. После снятия острой симптоматики постепенно возвращайте клетчатку, начиная с тушеных овощей.

Важно: если диета не дает эффекта за 3–4 дня или появляется кровь в стуле — обратитесь к проктологу. Это может сигнализировать о трещине или других осложнениях.

Пример дневного меню для профилактики запоров

Сбалансированный рацион на день выглядит так:

Помните: изменения в питании дают результат через 2–4 недели. Кишечнику нужно время, чтобы адаптироваться к новому режиму.

Список литературы

1. Клинические рекомендации "Геморрой". — М.: Минздрав РФ, 2019. — 25 с.
2. Воробьев Г.И., Шелыгин Ю.А., Благодарный Л.А. Геморрой. Руководство для врачей. — М.: Литтерра, 2010. — С. 102-118.
3. Davis B.R. et al. The American Society of Colon and Rectal Surgeons Clinical Practice Guidelines for the Management of Hemorrhoids // Diseases of the Colon & Rectum. — 2018. — Vol. 61(3). — P. 284-292.
4. World Gastroenterology Organisation. Global Guidelines: Constipation. — 2010.
5. Парфенов А.И. Гастроэнтерология: национальное руководство. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018. — С. 567-571.