Нехватка воздуха - вопрос психиатру № 49432

Бесплатный вопрос

Ответов: 1

Здравствуйте. Я являюсь подростком 16-ти лет(женский пол) С самого детства появилась проблема: в неожиданный момент появляется паническая атака и становится очень трудно дышать, после чего мой детский ум начал бояться,что от этой нехватки воздуха - я могу задохнуться. Это произошло,когда мне было около 9-11 лет. После этого я пропила курс каких-то таблеток,не помню уже каких и через долгое время прошло,но все равно иногда во время дыхания приходилось делать глубокие вдохи,тк обычные не проходили и это не вызывало у меня панику. В совсем недавнее время,на меня обвалилось очень много стресса и опять появилось ощущение что обычные вдохи не проходят вообще и нужно дышать только глубокими,которые иногда вовсе не проходят. Что делать в такой ситуации? Можно ли это как-то исправить или я до конца жизни буду жить с этим страхом?

Алина, г. Волгоград

14.12.2025 02:00

Ответы врачей

Глебова Лариса Сергеевна, 7 дн. назад

Терапевт, Психолог, Онколог, Гинеколог, Уролог

5.0

Получить личную онлайн консультацию

Здравствуйте!
То, что вы описываете это классический гипервентиляционный синдром на фоне тревоги. Это не опасно для жизни, задохнуться от этого невозможно, хотя ощущения очень пугающие.
Что происходит: при тревоге ты начинаешь дышать чаще и глубже, углекислый газ падает, и парадоксально возникает ощущение нехватки воздуха. Чем глубже дышишь — тем хуже, замкнутый круг.
Это полностью обратимо. Ты уже однажды справилась с этим в детстве, справишься и сейчас.
Что делать: нужна очная консультация психотерапевта или психиатра, который работает с тревожными расстройствами. Это лечится и разговорной терапией, и при необходимости препаратами. Жить с этим всю жизнь точно не придётся.