Нехватка воздуха

Question

Здравствуйте. Я являюсь подростком 16-ти лет(женский пол) С самого детства появилась проблема: в неожиданный момент появляется паническая атака и становится очень трудно дышать, после чего мой детский ум начал бояться,что от этой нехватки воздуха - я могу задохнуться. Это произошло,когда мне было около 9-11 лет. После этого я пропила курс каких-то таблеток,не помню уже каких и через долгое время прошло,но все равно иногда во время дыхания приходилось делать глубокие вдохи,тк обычные не проходили и это не вызывало у меня панику. В совсем недавнее время,на меня обвалилось очень много стресса и опять появилось ощущение что обычные вдохи не проходят вообще и нужно дышать только глубокими,которые иногда вовсе не проходят. Что делать в такой ситуации? Можно ли это как-то исправить или я до конца жизни буду жить с этим страхом?

Врач Эксперт · Answer

Здравствуйте!
То, что вы описываете  это классический гипервентиляционный синдром на фоне тревоги. Это не опасно для жизни, задохнуться от этого невозможно, хотя ощущения очень пугающие.
Что происходит: при тревоге ты начинаешь дышать чаще и глубже, углекислый газ падает, и парадоксально возникает ощущение нехватки воздуха. Чем глубже дышишь — тем хуже, замкнутый круг.
Это полностью обратимо. Ты уже однажды справилась с этим в детстве, справишься и сейчас.
Что делать: нужна очная  консультация психотерапевта или психиатра, который работает с тревожными расстройствами. Это лечится  и разговорной терапией, и при необходимости препаратами. Жить с этим всю жизнь точно не придётся.

Нехватка воздуха - вопрос психиатру № 49432

Ответы врачей

Нужен очный осмотр?

Врачи психиатры

Полезные материалы по психиатрии