Как справиться с постоянной усталостью и апатией? - вопрос психологу № 2594

Здравствуйте! Постоянная усталость и апатия могут быть связаны с эмоциональным выгоранием, хроническим стрессом, подавленными чувствами или внутренними конфликтами. Даже если вы физически отдыхаете, психологическое напряжение может не позволять организму полноценно восстанавливаться. Возможно, у вас накопилось слишком много обязанностей или вы ощущаете давление из-за ожиданий окружающих. Потеря мотивации к работе и общению часто возникает, когда человек не видит смысла в своих действиях, испытывает разочарование или длительное время находится в состоянии подавленности. Стоит прислушаться к своим чувствам и понять, что именно вызывает эмоциональную перегруженность. Попробуйте внести в жизнь больше приятных занятий, пересмотреть свой распорядок дня, давать себе время на отдых и восстанавливать ресурсное состояние. Важно разобраться, что именно привело к этому состоянию, и постепенно возвращать себе радость от привычных дел.