травма запястья - вопрос травматологу № 33447

Здравствуйте, упал на руку на ладонь на тренировке по футболу. Прошел 1 день после травмы. Болит если разгибать, наклонять во внешнюю сторону. Болит если надавить на связку с внутренней стороны, которая находится на уровне запястья примерно под указательным пальцем. С внешней стороны болит если надовить между двумя бугорками(начало двух костей лучевой и ещё какой-то) но не прям между ними а немного выше на 1-2 см в сторону локтя. Очень надеюсь что не перелом а просто ушиб или растяжение. Скажите как думаете какая травма и подскажите как лечить.