Сильные боли в тазобедренном суставе. - вопрос травматологу № 51755

Первое: уменьшит нагрузку на сам сустав до минимума. Собственный вес сколько у Вас? Плюс костыли ходить без опоры на ногу хотя бы частично. Такая тренировка пригодится и для послеоперационного периода.
Второе: упражнения каждый день для растягивания сустава, улучшения питания его внутри суставной жидкостью. Знаете как делать объяснял врач? Если нет — пишите вот сюда https://vrachotvetit.ru/lichnaya-konsultatsiya?recipient_id=5703 в личные сообщения так быстрее и дешевле.