Контроль набора веса при беременности с гипертонией: нормы и советы

Контроль набора веса при беременности с артериальной гипертензией (АГ) является критически важным аспектом ведения беременности, направленным на снижение рисков для матери и ребенка. Правильная прибавка массы тела помогает предотвратить осложнения гипертонических расстройств, таких как преэклампсия, и способствует благоприятному течению беременности. Эта статья предоставляет четкие рекомендации по нормам набора веса и практические советы по его контролю для женщин с повышенным артериальным давлением.

Почему контроль веса важен при гипертонии во время беременности

Контроль массы тела при артериальной гипертензии у беременных напрямую влияет на снижение нагрузки на сердечно-сосудистую систему и профилактику осложнений. Избыточный набор веса увеличивает объем циркулирующей крови, что приводит к повышенной нагрузке на сердце и сосуды, усугубляя течение гипертонии. Это может спровоцировать развитие преэклампсии — опасного состояния, характеризующегося высоким артериальным давлением, белком в моче и отеками. Кроме того, неконтролируемая прибавка массы тела повышает риски гестационного диабета, преждевременных родов и рождения ребенка с большим весом. Адекватный контроль веса помогает стабилизировать артериальное давление, уменьшить отеки и улучшить общее самочувствие.

Нормы прибавки веса при беременности с артериальной гипертензией

Нормы прибавки массы тела для беременных с гипертонией определяются индивидуально, с учетом индекса массы тела (ИМТ) до беременности. Общие рекомендации основаны на принципах умеренности и постепенности, чтобы избежать резких изменений, которые могут негативно сказаться на артериальном давлении. Ниже приведена таблица с ориентировочными нормами.

Эти значения являются ориентировочными и должны корректироваться врачом с учетом динамики артериального давления, наличия отеков и других индивидуальных факторов. Для женщин с артериальной гипертензией часто рекомендуются более строгие рамки прибавки веса, особенно при сопутствующих факторах риска.

Нужен очный осмотр?

Найдите лучшего акушера в вашем городе по рейтингу и отзывам.

Найти акушера рядом

Партнер сервиса:

Реальные отзывы Актуальные цены

Практические советы по контролю веса при гипертонической болезни

Эффективный контроль массы тела при гипертонии во время беременности основывается на сбалансированном питании и умеренной физической активности. Важно избегать крайностей: как жестких диет, так и чрезмерного потребления пищи. Основные рекомендации включают:

• Соблюдение принципов дробного питания: 5–6 небольших приемов пищи в день помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращают переедание.
• Контроль потребления соли: ограничение натрия до 5 г в сутки способствует снижению артериального давления и уменьшению отеков.
• Увеличение доли овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов: они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, при этом обладают низкой калорийностью.
• Предпочтение нежирным источникам белка: курица, индейка, рыба, творог и бобовые обеспечивают необходимый белок без избытка жиров.
• Исключение продуктов с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров: кондитерские изделия, фастфуд, сладкие напитки способствуют быстрому набору веса и ухудшают контроль артериальной гипертензии.
• Умеренная физическая активность: пешие прогулки, плавание или специальная гимнастика для беременных улучшают кровообращение и помогают регулировать вес. Перед началом любых занятий необходимо проконсультироваться с врачом.

Важно понимать, что резкое ограничение калорийности или голодание недопустимы, так как это может привести к дефициту нутриентов, необходимых для развития ребенка.

Мониторинг артериального давления и веса в домашних условиях

Регулярный мониторинг артериального давления и веса позволяет своевременно корректировать образ жизни и при необходимости обращаться за медицинской помощью. Для контроля артериальной гипертензии рекомендуется измерять давление утром и вечером, в состоянии покоя, записывая показатели в дневник. Взвешиваться лучше всего утром, натощак, в одной и той же одежде или без нее, не реже одного раза в неделю. Полученные данные следует обсуждать с врачом на плановых приемах. Такой подход помогает отслеживать динамику и предотвращать осложнения, связанные с чрезмерной прибавкой массы тела или повышением артериального давления.

Список литературы

1. Клинические рекомендации «Артериальная гипертензия у беременных». — Министерство здравоохранения Российской Федерации, 2020.
2. Диагностика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний при беременности. Российские национальные рекомендации. — Российское кардиологическое общество, 2018.
3. Акушерство по Уильямсу. 25-е издание. — McGraw-Hill Education, 2018.
4. Гипертензия при беременности: диагностика и лечение. — National Institute for Health and Care Excellence (NICE), 2019.
5. Рекомендации по ведению беременности у женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями. — Европейское общество кардиологов, 2018.
6. Акушерство: национальное руководство / под ред. Г. М. Савельевой, Г. Т. Сухих, В. Н. Серова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018.
7. Ведение гипертензии у беременных и женщин в послеродовом периоде. — Американская коллегия акушеров и гинекологов, 2019.