Болит поясницы - вопрос № 9224

У вас, вероятно, радикулопатия, вызванная протрузиями дисков в поясничном отделе (L4/L5, L5/S1). Это приводит к боли в пояснице, отдающей в ногу, особенно после нагрузок. Мануальная терапия могла не помочь из-за воспаления или компрессии нерва.
Ограничьте физическую активность (не бегайте, не поднимайте тяжести).
 Примите противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Диклофенак) и используйте мази (Вольтарен).
В первые 48 часов прикладывайте холод, затем тепло.
Лежите на спине с согнутыми коленями для снижения нагрузки.
Нельзя: поднимать тяжести, делать резкие движения 
При правильном лечении симптомы обычно проходят за 1-2 недели.

Могут ли протрузии перерасти в грыжу? Да, если не принять меры, протрузии могут прогрессировать и привести к грыже межпозвоночного диска. Это происходит, когда фиброзное кольцо разрывается и содержимое пульпозного ядра выходит за пределы диска. Грыжа может вызывать более выраженные симптомы, включая сильную боль, нарушение функций конечностей и даже необходимость хирургического вмешательства. Ваши проблемы со стулом: Частая диарея может быть связана с разными причинами, например: Нарушением питания, Заболеваниями ЖКТ (синдром раздражённого кишечника, воспалительные заболевания кишечника), Стрессом, Побочным эффектом лекарств. Однако проблемы со стулом также могут быть связаны с поражением нервных корешков в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Если протрузия затрагивает нервы, отвечающие за работу кишечника (например, синдром конского хвоста), это может проявляться нарушением контроля над дефекацией. Следите за осанкой и нагрузками , избегайте подъёма тяжестей, длительного сидения без перерывов. Физиотерапия и ЛФК укрепление мышц спины и правильная физическая активность могут замедлить прогрессирование заболевания. Лекарственная терапия – при болях могут быть назначены противовоспалительные препараты, миорелаксанты или витамины группы B. Питайтесь сбалансированно – включайте продукты с высоким содержанием клетчатки для нормализации работы кишечника.