Применение кинезиотейпов для уменьшения боли и поддержки мышц

Применение кинезиотейпов — это эффективный метод физиотерапевтической поддержки, который широко используется в комплексном лечении миофасциального болевого синдрома (МБС). Эластичные ленты, или тейпы, накладываются на кожу по определенным схемам для уменьшения болевых ощущений, снятия избыточного напряжения в мышцах и улучшения их функции без ограничения движений. В отличие от жестких спортивных тейпов, кинезиотейпы эластичны, что позволяет сохранить полную амплитуду движений и обеспечить терапевтическое воздействие в течение нескольких дней. Этот метод является нелекарственным, безопасным и дополняет другие виды лечения миофасциального болевого синдрома, такие как лечебная физкультура, массаж и мануальная терапия.

Как работает кинезиотейпирование при мышечной боли

Механизм действия кинезиотейпов основан на нескольких физиологических эффектах, которые в совокупности помогают справиться с проявлениями миофасциального болевого синдрома. Важно понимать, что тейп не содержит никаких лекарственных веществ, его работа обусловлена исключительно физическим воздействием на кожу, мышцы и нижележащие ткани.

• Обезболивающий эффект. При наложении эластичная лента слегка приподнимает кожу над мышцами и связками. Это создает дополнительное пространство, уменьшая давление на болевые рецепторы (ноцицепторы), расположенные под кожей. Кроме того, постоянная стимуляция других рецепторов (механорецепторов) кожи как бы «отвлекает» нервную систему от болевых сигналов, что известно как «воротная теория боли».
• Улучшение кровообращения и лимфотока. За счет декомпрессии (уменьшения давления) подкожного пространства улучшается циркуляция крови и движение лимфы в области аппликации. Это способствует более быстрому выведению продуктов распада и медиаторов воспаления из пораженной области, уменьшая отек и ускоряя процессы заживления.
• Поддержка и расслабление мышц. В зависимости от техники наложения и степени натяжения, кинезиотейп может выполнять две противоположные задачи. Он может поддерживать ослабленную, перерастянутую мышцу, помогая ей работать правильно. Или, наоборот, способствовать расслаблению перенапряженной, спазмированной мышцы, которая является источником боли при МБС.
• Нейрорефлекторное воздействие. Тейп, наложенный на кожу, постоянно посылает в мозг сигналы о положении тела и состоянии мышц (проприоцептивная обратная связь). Это помогает нервной системе лучше контролировать движение, корректировать неправильные двигательные стереотипы и восстанавливать нормальный мышечный тонус.

Показания к применению тейпов при миофасциальном болевом синдроме

Кинезиотейпирование является ценным дополнением к основной программе лечения МБС. Этот метод особенно эффективен при наличии четко локализованных мышечных болей, связанных с триггерными точками. Специалист может порекомендовать наложение тейпов для достижения следующих целей:

• Снятие боли в области триггерных точек. Аппликации помогают уменьшить локальную болезненность и иррадиацию боли (распространение боли в другие участки тела).
• Уменьшение мышечного спазма. Тейпы способствуют расслаблению хронически напряженных мышечных волокон.
• Увеличение объема движений. За счет уменьшения боли и спазма восстанавливается нормальная подвижность в суставах и позвоночнике.
• Коррекция мышечного дисбаланса. Метод помогает активировать ослабленные мышцы и снизить тонус перегруженных, что является одной из причин развития миофасциального болевого синдрома.
• Поддержка мышц во время физической активности. Тейпы могут использоваться для стабилизации и поддержки пораженных мышц во время выполнения упражнений лечебной физкультуры, предотвращая их повторное повреждение.

Основные принципы и техники наложения аппликаций

Эффективность кинезиотейпирования напрямую зависит от правильной диагностики и точного соблюдения техники наложения. Хотя в сети можно найти множество инструкций, первую аппликацию при миофасциальном болевом синдроме должен выполнять специалист (врач-ортопед, реабилитолог, физиотерапевт), который точно определит причину боли, состояние мышц и подберет оптимальную схему. Самостоятельное наложение без понимания анатомии и принципов метода может не дать результата или даже усугубить состояние.

Процедура наложения включает несколько этапов:

1. Подготовка кожи. Кожа в месте аппликации должна быть чистой, сухой и обезжиренной. При необходимости следует удалить волосы для лучшего сцепления тейпа.
2. Отмеривание и нарезка тейпа. Длина и форма ленты подбираются в зависимости от размера мышцы и терапевтической задачи. Края тейпа закругляются, чтобы они не цеплялись за одежду.
3. Наложение аппликации. Начало и конец тейпа, так называемые «якоря», всегда накладываются без натяжения. Рабочая часть ленты накладывается с определенной степенью натяжения (от 0% до 50% и более), в зависимости от цели. Мышца при этом должна находиться в растянутом положении.
4. Активация клея. После наложения тейп необходимо тщательно растереть рукой. Тепло активирует термочувствительный акриловый клей и обеспечивает надежную фиксацию.

Для решения различных задач при МБС используются разные техники наложения. Ниже представлены основные из них.

Нужен очный осмотр?

Найдите лучшего ортопеда в вашем городе по рейтингу и отзывам.

Найти ортопеда рядом

Партнер сервиса:

Реальные отзывы Актуальные цены

Правила ношения и ухода за тейпами: что нужно знать пациенту

Чтобы аппликация работала эффективно и не вызывала дискомфорта, важно соблюдать несколько простых правил. Правильный уход позволит сохранить терапевтический эффект на протяжении всего срока ношения, который обычно составляет от 3 до 5 дней.

• Продолжительность ношения. Одна аппликация может оставаться на коже до 5 суток. Клей активируется в течение первого часа, поэтому в это время следует избегать интенсивных нагрузок и водных процедур.
• Водные процедуры. Кинезиотейпы изготовлены из хлопка и не боятся воды. С ними можно принимать душ. После намокания аппликацию следует аккуратно промокнуть полотенцем, не растирая. От посещения бани, сауны или принятия горячей ванны лучше воздержаться, так как это может ослабить клеевую основу.
• Снятие тейпа. Категорически нельзя срывать тейп резким движением. Это может повредить кожу. Для безболезненного снятия рекомендуется пропитать ленту специальной жидкостью, косметическим маслом или жирным кремом, подождать несколько минут, а затем аккуратно скатать ее по направлению роста волос, придерживая кожу.
• Возможные кожные реакции. При появлении сильного зуда, жжения, покраснения или сыпи под аппликацией ее необходимо немедленно снять. Такие реакции могут быть признаком индивидуальной непереносимости клея.

Противопоказания и возможные риски: когда тейпирование не рекомендуется

Несмотря на высокую безопасность метода, существует ряд состояний, при которых применение кинезиотейпов противопоказано. Важно сообщить врачу обо всех имеющихся заболеваниях перед началом процедуры. Основная задача — не навредить и получить максимальную пользу от лечения.

Абсолютные противопоказания включают:

• Открытые раны, порезы и язвы в области наложения.
• Заболевания кожи в стадии обострения (дерматит, экзема, псориаз).
• Аллергическая реакция на акрил.
• Тромбоз глубоких вен нижних конечностей.
• Онкологические заболевания в области предполагаемой аппликации.
• Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой и почечной систем в стадии декомпенсации.

Важно помнить, что кинезиотейпирование не является самостоятельным методом лечения миофасциального болевого синдрома. Это вспомогательный инструмент, который наиболее эффективен в рамках комплексной реабилитационной программы, назначенной врачом. Он помогает облегчить симптомы и создать благоприятные условия для выполнения лечебных упражнений, которые являются основой успешного лечения МБС.

Список литературы

1. Тревелл Дж. Г., Симонс Д. Г. Миофасциальные боли и дисфункции: Руководство по триггерным точкам. В 2 томах. — М.: Медицина, 2005.
2. Касе К., Уоллис Д., Касе Т. Клиническое руководство по применению кинезиотейпинга. — М.: М-Студио, 2013. — 256 с.
3. Епифанов В. А. Медицинская реабилитация: руководство для врачей. — М.: МЕДпресс-информ, 2008. — 352 с.
4. Физическая и реабилитационная медицина: национальное руководство / под ред. Г. Н. Пономаренко. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2016. — 688 с.
5. Ахмерова К. Ш., Морозова Т. В. Кинезиотейпирование: основы метода и практическое применение: учебное пособие. — Казань: КГМУ, 2017. — 52 с.