страх перед походом в тренажерный зал - вопрос № 23049

испытываю сильную тревогу и страх перед походом в тренажерный зал, на фитнес и тд., решила пойти для здоровья и за красивой фигурой к тренеру в тренажерный зал, записываюсь к тренеру и в самый последний момент отменяю запись. не могу себя переосилить, аж до слез, до истерики. подруги со мной ходить не хотят, не могут, а я одна не могу, в этот же тренажерный зал ходит и мой муж, так я не могу при нем тоже заниматься, мне как будто стыдно. не знаю как себе помочь и как решиться пойти в зал