Выбор идеального солнцезащитного крема для кожи с мелазмой

Выбор идеального солнцезащитного крема для кожи с мелазмой — это не просто вопрос защиты от загара, а ключевой элемент контроля над гиперпигментацией. Мелазма, или хлоазма, характеризуется появлением симметричных темных пятен на лице, и ее течение напрямую зависит от воздействия ультрафиолетового и видимого излучения. Правильно подобранное средство не только предотвращает потемнение существующих пятен и появление новых, но и является фундаментом для любой осветляющей терапии. Поэтому защита от солнца должна быть ежедневной, всесезонной и, самое главное, правильно подобранной с учетом особенностей этого состояния.

Почему обычный солнцезащитный крем не подходит при мелазме

Основная причина, по которой стандартные солнцезащитные средства могут быть недостаточно эффективны, заключается в специфике триггеров мелазмы. В отличие от обычного загара, пигментацию при мелазме провоцирует не только ультрафиолетовое излучение типа B (UVB), от которого в первую очередь защищает большинство кремов, но и ультрафиолетовое излучение типа A (UVA), а также видимый свет (особенно его сине-фиолетовая часть спектра, HEV). Именно видимый свет, исходящий как от солнца, так и от экранов гаджетов, является мощным стимулятором меланоцитов — клеток, производящих пигмент меланин. Большинство солнцезащитных кремов широкого спектра действия блокируют UVA и UVB лучи, но не обеспечивают адекватной защиты от видимого света, что делает их неоптимальным выбором для кожи, склонной к мелазме.

Ключевые критерии выбора: на что обратить внимание на упаковке

Чтобы обеспечить коже с мелазмой максимальную защиту, необходимо внимательно изучать состав и маркировку на упаковке солнцезащитного средства. Эффективный продукт должен соответствовать нескольким строгим требованиям, игнорирование которых может свести на нет все усилия по борьбе с гиперпигментацией.

• Высокий фактор защиты от солнца (SPF): не менее 50. Индекс SPF (фактор защиты от солнца) показывает, насколько хорошо средство защищает от UVB-лучей, вызывающих ожоги. При мелазме даже минимальное воздействие ультрафиолета может спровоцировать усиление пигментации, поэтому необходим максимальный уровень защиты. Средства с фактором защиты от солнца 50+ блокируют около 98% UVB-лучей.
• Защита широкого спектра (Broad-Spectrum): UVA + UVB. Ультрафиолетовые лучи типа А проникают глубже в кожу и являются главным виновником фотостарения и стимуляции пигментации. Ищите на упаковке маркировку "Broad-Spectrum", "UVA" в кружочке или обозначение PA с максимальным количеством плюсов (PA++++). Это гарантирует, что средство защищает от обоих типов ультрафиолетового излучения.
• Защита от видимого света (HEV). Это самый важный и часто упускаемый аспект при выборе крема для кожи с мелазмой. Защиту от видимого света обеспечивают тонирующие пигменты, в частности, оксиды железа. Такие средства имеют легкий бежевый оттенок, который не только маскирует пигментные пятна, но и физически отражает лучи видимого спектра. Поэтому для кожи с мелазмой предпочтительны тонированные солнцезащитные кремы.
• Тип фильтров: предпочтение физическим (минеральным). Солнцезащитные фильтры делятся на две большие группы: физические (минеральные) и химические (органические). Для чувствительной кожи и кожи с мелазмой чаще рекомендуются физические фильтры.

Для наглядности сравним оба типа фильтров в таблице ниже.

Состав солнцезащитного крема: дополнительные полезные компоненты

Помимо основных защитных фильтров, хороший солнцезащитный крем для кожи с гиперпигментацией может содержать компоненты, которые усиливают его действие и ухаживают за кожей. Наличие этих ингредиентов в составе будет значительным преимуществом.

• Антиоксиданты. Витамин С, витамин Е, феруловая кислота, ниацинамид помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые образуются под действием ультрафиолета и усугубляют повреждение клеток и пигментацию. Антиоксиданты повышают эффективность солнцезащитных фильтров и обеспечивают дополнительный уровень защиты.
• Ниацинамид (витамин B3). Этот компонент известен своей способностью блокировать перенос меланина из меланоцитов в клетки кожи (кератиноциты), что способствует осветлению пигментных пятен и выравниванию тона кожи. Кроме того, он укрепляет кожный барьер и обладает противовоспалительными свойствами.
• Успокаивающие и увлажняющие компоненты. Гиалуроновая кислота, пантенол, экстракты центеллы азиатской или зеленого чая помогут поддерживать уровень увлажненности кожи и снизить возможное раздражение от пребывания на солнце.

Как правильно наносить и обновлять солнцезащитный крем при мелазме

Даже самый лучший крем не будет работать, если его неправильно использовать. Применение солнцезащитных средств при мелазме требует дисциплины и соблюдения строгих правил, которые должны стать неотъемлемой частью ежедневного ухода.

Главное правило — это достаточное количество продукта. Для лица необходимо использовать примерно 1/3-1/2 чайной ложки средства. Удобный способ отмерить нужное количество — «правило двух пальцев»: нанесите две полоски крема на указательный и средний пальцы, этого объема будет достаточно для лица и шеи. Крем следует наносить за 15-20 минут до выхода на улицу, чтобы он успел равномерно распределиться и начать действовать. Обновлять защиту необходимо каждые 2-3 часа пребывания на солнце, а также после купания, интенсивного потоотделения или вытирания полотенцем. Даже если вы находитесь в помещении, но сидите у окна, защита необходима, так как UVA-лучи проникают через стекло.

Частые ошибки при использовании SPF, усугубляющие мелазму

Несоблюдение правил использования солнцезащитных средств может свести на нет все усилия по лечению гиперпигментации. Важно знать и избегать распространенных ошибок, которые совершают многие люди, пытаясь защитить кожу.

• Нанесение недостаточного количества крема. Использование меньшего объема, чем рекомендовано, в разы снижает заявленный на упаковке фактор защиты от солнца.
• Использование только декоративной косметики с SPF. Тональный крем или пудра с SPF не могут заменить полноценное солнцезащитное средство, так как для достижения указанного уровня защиты их пришлось бы нанести очень толстым слоем, что невозможно в макияже.
• Нерегулярное обновление защиты. Любой солнцезащитный крем, независимо от его стойкости, теряет свою эффективность под воздействием солнца и в контакте с кожей. Обновление каждые 2-3 часа — обязательное условие.
• Игнорирование защиты в пасмурную погоду и в холодное время года. До 80% ультрафиолетовых лучей проникают через облака. UVA-излучение, главный провокатор мелазмы, активно круглый год, независимо от температуры воздуха.
• Пропуск важных зон. Не забывайте наносить крем на область вокруг глаз, уши, шею и зону декольте, так как пигментация может проявляться и там.

Комплексный и грамотный подход к защите от солнца — это главный шаг на пути к успешному контролю мелазмы и сохранению ровного, здорового тона кожи.

Список литературы

1. Дерматовенерология. Национальное руководство. Краткое издание / под ред. Ю. С. Бутова, Ю. К. Скрипкина, О. Л. Иванова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020. — 896 с.
2. Федеральные клинические рекомендации по ведению больных меланодермиями / Российское общество дерматовенерологов и косметологов. — М., 2015. — 16 с.
3. Bolognia J.L., Schaffer J.V., Cerroni L. Dermatology. 4th ed. Elsevier, 2018. — 2 vol. — 2400 p.
4. Fitzpatrick's Dermatology in General Medicine / editors, Sewon Kang, Masayuki Amagai, Anna L. Bruckner, Alexander H. Enk, David J. Margolis, Amy J. McMichael, Jeffrey S. Orringer. 9-е изд. — New York: McGraw-Hill Education, 2019.
5. Handel A.C., Miot L.D., Miot H.A. Melasma: a clinical and epidemiological review. Anais Brasileiros de Dermatologia. 2014;89(5):771-782.