Перелом 11 ребра, ушиб правой поясничной области. - вопрос травматологу № 52455

27.01.2026г около 23:00 упал на деревянные пепекладины дома. Мужчина 74 года. Правой стороной поясничной области почти правым боком. Общее состоя ние удовлетворительное. Резкая боль по всей правой стороне 5-12рёбра сзади справа. Еле выбрал безболезненное положение для снса на левой стороне, т.к. даже на спине невозможно лежать. Тем не менее в травму поехал только на ппосле завтра 29.01.2026г.
Локальный статус: Пальпацияправуой половины грудной клетки по задне подмышечной линии в проекции нижних рёбер болезненна.Глубокий вдох усиливает боль. Температура 37,2.На рентгене перелом 11 ребра справа. Пальпация мягких тканей правой поястничной области умеренно болезненна, резкая колющая боль при малейшем движении. Синдром Пастернацкого отрицательный.
       ДИАГНОЗ: S22-30, З/перелом 11 ребра и ушиб правой поясничной области. Внутрь Лекарств никаких не принимал. Химию не пью по возможности. Начал делать диафрагмальное дыхание. Один раз намазал гель "Бодяга 911". Есть ли смысл его продолжпать - сработает ли?
       Сегодня 6й день. Фоновая боль по вертикали правой области поясницы чуть меньше, но самое страшное, что при вставании со стула локальная колющая боль, передвигаться трудно. Неужели там открытый перелом и острая часть ребра раскурочивает соседние ткани, сосуды и мышцы ?. Ориентировочно, через какое время появится возможность нормально ходить хотябы за продуктами. Как ускорить процесс хотя бы сведения до минимума боли, луче полного исчезновения. Возможен ли процесс регенерации и правильного срастания костей. Когда ориентировочно можно будет добавить физические упражнения и какие именно для ускорения сращивания ребра. Внешне по поверхности правой области не видно ни гематом, ни синяков, на  правой ягодице сильнейший тёмный синяк. Подскажите пожалуйста то, что знаете.