Возможные причины скрипа зубами у детей во сне

Что такое бруксизм и насколько он распространен

Бруксизм – это непроизвольное сжатие челюстей и скрежетание зубами, которое чаще всего происходит во сне. У детей этот феномен встречается довольно часто и может проявляться в разные периоды детства. По данным исследований, с такой проблемой сталкиваются около 15–20% малышей.

Эпизодический скрип зубами не всегда является признаком серьезного заболевания. Однако если звуки повторяются регулярно, стоит обратить внимание на возможные причины и обратиться за консультацией к специалисту. Например, консультация у стоматолога поможет выявить нарушения прикуса или проблемы с эмалью, а консультация у детского невролога – исключить неврологические факторы.

Когда стоит обратить внимание на проблему

Родителям стоит насторожиться, если:

• скрежет наблюдается почти каждую ночь и длится более нескольких недель;
• ребенок жалуется на боль в челюстях, головные боли или дискомфорт в области ушей;
• прослеживается истончение зубной эмали, появляются сколы или повышенная чувствительность зубов;
• проблема сопровождается тревожностью, нарушением сна или ночными пробуждениями;
• заметны изменения в положении зубов или нарушения прикуса.

Если бруксизм становится регулярным и сопровождается перечисленными симптомами, стоит обратиться за медицинской помощью. Врач поможет определить причины и при необходимости назначить коррекцию.

Физиологические факторы, вызывающие скрежетание

Прорезывание зубов у малышей

Одной из распространенных причин бруксизма у маленьких детей является прорезывание зубов. В этот период десны становятся чувствительными, возможен зуд и дискомфорт, которые ребенок пытается облегчить, сжимая челюсти и двигая зубами друг о друга. Такое поведение чаще всего наблюдается у младенцев в возрасте от 4 до 8 месяцев, когда появляются первые резцы, а также в 2–3 года, когда прорезываются моляры.

Чтобы уменьшить неприятные ощущения у малыша, родители могут использовать специальные прорезыватели, охлажденные силиконовые игрушки или гели с обезболивающим эффектом, рекомендованные педиатром.

Формирование прикуса и его нарушения

В раннем детстве идет активное развитие зубочелюстной системы. В процессе формирования прикуса дети могут непроизвольно стискивать зубы, что приводит к временному бруксизму. Это связано с адаптацией жевательных мышц и суставов к изменяющейся анатомии.

Однако в некоторых случаях скрип зубами может быть связан с патологическими изменениями:

• аномалиями прикуса (например, глубокий, открытый или перекрестный прикус);
• неравномерным стиранием зубов из-за неправильного распределения нагрузки;
• дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава.

Психологические причины ночного скрипа

Влияние стресса и тревожности

Психоэмоциональное состояние ребенка играет важную роль в возникновении бруксизма. Повышенная тревожность, страхи, переизбыток эмоций или конфликты в семье могут приводить к ночному скрежетанию зубами. Это связано с тем, что нервная система ребенка еще не полностью сформирована, и он может неосознанно перерабатывать накопленный за день стресс во время сна.

Наиболее частыми стрессовыми факторами являются:

• смена обстановки (переезд, начало посещения детского сада или школы);
• конфликты с родителями или сверстниками;
• избыточные нагрузки, в том числе эмоциональные;
• страхи и переживания, связанные с новой или неизвестной ситуацией;
• изменение режима сна или нарушение привычного распорядка дня.

Если бруксизм связан с психологическими причинами, важно создать для ребенка спокойную обстановку, избегать перегрузок и помочь ему справляться с эмоциями. В некоторых случаях полезна консультация у психолога, который подскажет, как скорректировать поведение и снизить тревожность.

Как переутомление может спровоцировать бруксизм

Физическое и эмоциональное переутомление также могут стать причинами ночного скрежета зубами. Если ребенок испытывает сильные нагрузки в течение дня, его нервная система остается возбужденной даже во время сна, что может вызывать рефлекторное напряжение жевательных мышц.

К факторам, способствующим переутомлению, относятся:

• избыточная умственная или физическая активность;
• длительное использование гаджетов перед сном;
• неправильный режим дня, недостаток отдыха;
• нерегулярный или поверхностный сон.

Для профилактики бруксизма важно обеспечить ребенку полноценный отдых, сократить вечерние нагрузки и создать комфортные условия для сна. Регулярные расслабляющие ритуалы перед сном, такие как чтение книги или спокойная беседа, помогут снизить напряжение и уменьшить риск ночного скрипа зубами.

Связь с заболеваниями и нарушениями

Болезни ЛОР-органов и дыхательные проблемы

Одной из возможных причин ночного скрежетания зубами у детей являются заболевания органов дыхания. Хронический насморк, увеличенные аденоиды, тонзиллит или заложенность носа заставляют ребенка дышать ртом, что может приводить к напряжению жевательных мышц и развитию бруксизма.

Основные ЛОР-проблемы, связанные с ночным скрипом зубами:

• Аденоидные разрастания. Увеличенные аденоиды блокируют нормальное носовое дыхание, заставляя ребенка дышать через рот, что приводит к пересыханию слизистых и рефлекторному сжатию челюстей.
• Хронический ринит и синусит. Затрудненное носовое дыхание вызывает гипоксию (недостаток кислорода), из-за чего организм компенсаторно активизирует мышцы лица и челюсти.
• Апноэ сна. Временные остановки дыхания во сне могут провоцировать непроизвольное сокращение жевательной мускулатуры, что проявляется бруксизмом.

Если у ребенка наблюдаются частые простудные заболевания, заложенность носа или храп, стоит обратиться за консультацией к оториноларингологу, который поможет выявить и устранить проблему.

Дефицит витаминов и минералов

Нехватка определенных микроэлементов в организме также может способствовать развитию бруксизма. В частности, недостаток магния, кальция и витаминов группы B приводит к повышенной нервно-мышечной возбудимости, судорогам и неконтролируемым сокращениям мышц, включая жевательные.

Важные элементы, влияющие на работу нервной и мышечной систем:

При подозрении на дефицит микроэлементов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы провести диагностику и скорректировать питание или назначить дополнительные добавки.

Влияние паразитарных инфекций

Некоторые специалисты связывают бруксизм с наличием паразитов в организме. Глистные инвазии, особенно острицы и аскариды, могут вызывать нарушения сна, раздражительность и рефлекторное скрежетание зубами.

Признаки паразитарной инфекции у ребенка:

• беспокойный сон, частые пробуждения;
• зуд в области анального отверстия (особенно при острицах);
• снижение аппетита или, наоборот, его усиление;
• повышенная утомляемость, раздражительность;
• боли в животе, нарушения стула.

Если у ребенка наблюдаются подобные симптомы, рекомендуется консультация у педиатра и сдача анализов на паразитов. При подтверждении диагноза врач назначит соответствующее лечение.

Способы коррекции бруксизма

Расслабляющие методики

Один из ключевых методов снижения бруксизма — уменьшение мышечного напряжения перед сном. Для этого можно использовать различные расслабляющие техники:

• Теплые ванны перед сном. Вода расслабляет мышцы и помогает ребенку быстрее заснуть.
• Легкий массаж лица и шеи. Нежное поглаживание области челюсти и плечевого пояса снимает напряжение.
• Дыхательные упражнения. Глубокое, размеренное дыхание способствует успокоению нервной системы.
• Травяной чай. Настой ромашки или мелиссы помогает снизить тревожность (но только если нет аллергии).
• Чтение сказки или прослушивание спокойной музыки. Помогает настроиться на отдых и снять накопленный за день стресс.

Коррекция режима сна

Правильный распорядок дня — важный фактор в устранении ночного скрипа зубами. Основные рекомендации:

• Укладывать ребенка спать в одно и то же время.
• Создать комфортные условия: тишина, темнота, удобная подушка.
• Ограничить активные игры и гаджеты перед сном.
• Избегать тяжелой пищи на ночь, особенно сладкого.

Консультация стоматолога

Если бруксизм связан с неправильным прикусом или другими стоматологическими проблемами, требуется консультация специалиста. Врач проведет осмотр, при необходимости назначит лечение:

• Использование специальных кап. Они защищают зубы от истирания.
• Коррекция прикуса. В некоторых случаях назначают ортодонтическое лечение.
• Рекомендации по уходу за зубами. Например, правильный выбор щетки и пасты.

Комплексный подход, включающий расслабляющие техники, режим сна и лечение у специалиста, помогает значительно уменьшить проявления бруксизма.