Здравствуйте! Слушайте, то что вы описываете это действительно очень неприятная и, главное, изматывающая ситуация. Я прекрасно понимаю ваш страх перед сном, когда знаешь, что опять проснешься в этом состоянии. Давайте попробуем разобраться, что может происходить.
Знаете, что меня сразу зацепило в вашем рассказе? Четкая привязка ко времени - именно полночь. Это очень интересный момент, потому что наш организм работает по определенным биологическим ритмам, и некоторые гормональные всплески происходят именно в определенные часы. Около полуночи, например, начинается активная выработка кортизола - гормона стресса, который готовит организм к новому дню. У некоторых людей этот процесс может давать сбой.
То, что вы описываете - тошнота, ощущение отстраненности сознания, сильные удары сердца, онемение тела - очень похоже на вегетативный криз или, если говорить современным языком, дисфункцию вегетативной нервной системы. Это не паническая атака в классическом понимании, вы правы. При панической атаке обычно есть страх смерти, учащенное дыхание, а у вас картина другая - больше похоже на резкий сбой в работе вегетатики.
Меня также наводит на размышления то, что холодная вода помогает. Это классический способ "перезагрузки" вегетативной нервной системы через рефлекс ныряния - когда холодная вода попадает на лицо, организм автоматически перестраивает работу сердца и сосудов. То, что это работает, подтверждает вегетативную природу приступов.
Но вот что меня беспокоит - вы говорите, что ситуация ухудшается, приступы стали чаще и тяжелее. Это может говорить о нескольких вещах. Возможно, у вас развивается синдром апноэ сна - когда дыхание во сне периодически останавливается, организм испытывает кислородное голодание и резко будит вас, выбрасывая адреналин. Или это может быть связано с нарушением работы щитовидной железы - она тоже любит давать такие ночные "сюрпризы".
Есть еще вариант с ночной гипогликемией - падением сахара в крови. Организм в панике выбрасывает гормоны стресса, чтобы поднять сахар, и вы просыпаетесь в этом странном состоянии. Кстати, а вы не замечали связи с тем, что и когда едите вечером?
Что я вам настоятельно рекомендую сделать. Во-первых, не тяните и идите к врачу - начните с терапевта или невролога. Вам нужно будет сдать анализы на гормоны щитовидной железы, сахар крови, возможно сделать суточное мониторирование ЭКГ и давления. Если есть храп или остановки дыхания во сне - обязательно скажите врачу, может понадобиться полисомнография.
А пока вы собираетесь к врачу, попробуйте несколько вещей. Положите рядом с кроватью холодное влажное полотенце - если проснетесь с приступом, сразу на лицо и шею. Попробуйте спать с чуть приподнятым изголовьем кровати. За 2-3 часа до сна съешьте что-то с медленными углеводами - например, овсянку или цельнозерновой хлеб с сыром, это поможет избежать ночной гипогликемии. И ведите дневник - записывайте время приступов, что ели вечером, какой был день по нагрузкам и стрессам.
Понимаю, что сейчас страшно и хочется быстрого решения, но поверьте - такие вещи лечатся, главное найти причину. Это не что-то смертельно опасное, судя по описанию, но качество жизни страдает сильно, и это нужно решать. Не откладывайте визит к врачу, ладно? И помните - вы не одни с такой проблемой, многие люди сталкиваются с подобным и успешно это преодолевают.
