Мне сложно говорить о своих проблемах и переживаниях - вопрос психологу № 14142



Бесплатный вопрос
Ответов: 1

Мне сложно говорить о своих проблемах. Я не могу сказать что меня тревожит и беспокоит. Я не могу открыться и рассказать про то что творится у меня внутри

Ответы психологов



Фарджан Лала Самвеловна

Фарджан Лала Самвеловна , 5 мес. назад

Терапевт, Психолог, Нарколог, Гинеколог, Инфекционист, Врач УЗД

5.0

Я слышу вас. Это очень распространенная и понятная трудность  выражать глубокие внутренние переживания. Часто слова кажутся недостаточными или страшно быть непонятым. Нет нужды сразу "открываться" полностью. Начните с малого, в вашем темпе. Попробуйте просто назвать чувство: "мне грустно", "мне тревожно". Или описать физические ощущения. Если говорить сложно, можно записать свои мысли. Моя задача – создать безопасное, безоценочное пространство. Я здесь, чтобы слушать, поддерживать и помогать находить слова, а не осуждать. Сам факт, что вы написали об этом, уже огромный первый шаг. Доверие строится постепенно. Позвольте себе этот процесс.


Нужна очная сессия?

Найдите лучшего психолога в вашем городе по рейтингу и отзывам.

Партнер сервиса: СберЗдоровье
Реальные отзывы Актуальные цены

Психологи

Все психологи


Психолог

Байкальский государственный университет

Стаж работы: 20 л.

Психолог

ФГБОУ ВПО Московский государственный гуманитарный университет им. М. А. Шолохова

Стаж работы: 14 л.

Психолог

Московский городской педагогический университет

Стаж работы: 26 л.