Как избавиться от чувства вины - вопрос № 5145

Прежде всего, я хочу выразить вам поддержку в этой сложной ситуации. Чувство вины, которое вы испытываете, это естественная реакция на травматический опыт, но важно понимать, что ответственность за насилие лежит исключительно на абьюзере, а не на вас. Вы действовали исходя из обстоятельств и страха за свое будущее, что абсолютно нормально. Никто не может предсказать последствия своих решений, особенно находясь под давлением и в стрессовой обстановке. Физическая травма колена требует бережного отношения и реабилитации. Рекомендую обратиться к ортопеду для составления плана лечения, включающего физиотерапию, чтобы минимизировать последствия травмы. Если есть возможность, то вам стоит записаться на сессию консультаций с психотерапевтом , нужно работатт с чувством вины и травмой это поможет вам восстановиться эмоционально. Сейчас важно сосредоточиться на своем будущем. Вы уже сделали огромный шаг, подав на развод и решив уйти из этих отношений. Постарайтесь постепенно восстанавливать свою жизнь,ищите работу, возможно, связанную с вашим опытом (например, онлайн-курсы по растяжке), и окружайте себя поддерживающими людьми. Помните, что вы заслуживаете безопасности и счастья.